101才のおじいちゃん、103才になってからさらに心肺機能が向上するの巻
心肺機能は超大事 ！ってのはもはや言うまでもないところ。なにせ 心肺機能が高い人ほど長生き なのは間違いなく、最近では IQの高さとも相関がある って話ですんで、とりあえず有酸素運動をやっとくのが吉。 ってところで、新しく出た論文( 1 )では「 100...
男性ホルモンが増えるとモテやすくなるんじゃないか説
男性ホルモンで性格はどう変る？ 男性ホルモンの量で性格が変わる！ って研究は昔からいろいろありまして、たいていは攻撃性が上がったりとか、意外と正直な人間になったりとか、そんな傾向が出てたりします。 男性ホルモンは活力の元 なので、当然ヒトのパーソナリティも左右するわ...
お肌の難病「乾癬」に立ち向かうための３大サプリ
少し前に「 乾癬には炎症を下げるような食事がいいよ！ 」って話を書いたところ、こんなご質問をいただきまして。 乾癬の記事が大変参考になりました。私は鈴木さんと同じ40代の男です。若いころから軽い乾癬に悩んでいたので、乾癬が炎症だとのお話はすぐに使えそうです。鈴木...
モテやすい自撮りのアングルが発見された件
自撮りの角度でモテ度は変わるのか？ 「 女の自撮りは上から！男の自撮りは下から撮れ！ 」って論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。これはフロリダ州立大学の研究で、5つの実験をとおして「どのアングルの自撮りがベストなの？」ってあたりを調べております。 たと...
疲れにくい体を手に入れたいなら低負荷より高負荷筋トレだ！という話
筋力とは脳力でもある 前に「 筋肉の太さと筋力はほぼ関係がない ！」みたいなエントリをあげまして、「どんだけ筋肉がデカくなろうが、本当に筋力があるとは限らないんだよ〜」といった話を書きました。ざっくり言えば、筋肉量よりも筋力のほうが複雑な現象なんで、いろいろ他の要素がか...
顔の横幅が広い人は浮気がちでモテるかも！という論文
参加者の顔の比率を計った 「 顔の横幅が広い人は浮気がち！ 」って論文( 1 )が出ておりました。 これはニピッシング大学の研究で、314人の学生を対象にしたもの。まずはそれぞれにアンケートを行って、それぞれにこれまでの恋愛遍歴なんかを聞いたらしい。 ...
よい考えを浮かびやすくする最大のコツは「考えない」こと
よく考えるには考えてはいけない 「 よく考えたければ考えるな！ 」みたいな論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これはバル＝イラン大学の研究で、「ヒトの脳がよく働くのはどんなとき？」って問題について調べたもの。全部で３つの実験をおこなってまして、だ...
現代人はスマホを自分の体の一部だと認識している！説
ノモフォビアはなぜ起きるのか？ 「 もはやスマホは現代人の体の一部！ 」って論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これは成均館大学校の研究で、ノモフォビアの問題について調べたもの。ノモフォビアは 重度のスマホ依存症 のことで、スマホが近くになかったりバ...
ガムを噛むと食欲が減って痩せる！という説は本当か？
ガムで食欲は減らせるのか？ ガムとダイエットに関するご質問をいただきました。 ガムを噛むと痩せやすくなるとよく聞きますが、どのようにお考えでしょうか？ガムで食欲が減るとか、すぐに満腹になるとか聞くのですが。 とのこと。確かにガムで痩せるみたいな話は昔から...
米国小児科学会「フルーツジュースには何のメリットもない！」
子供にはフルーツジュース禁止！ 米国小児科学会が「 子供にフルーツジュースを飲ませるな！ 」みたいな声明( 1 )を発表しておられました。 正確にいうと「 1才以下の幼児にジュースを飲ませないのは完全に適切な行為だ 」ってことで、1日100mlも飲ませる...
αリポ酸はダイエットに効くの？のメタ分析が出たぞー
αリポ酸はダイエットに効く？ αリポ酸ってサプリがありますわな。一部の動物や植物のなかで生成される抗酸化物質で、昔から「ダイエットに効くんじゃない？」と言われてきたんですよ。日本だと「なかったこコトに！」みたいなダイエットサプリに配合されてますな。 ...
勉強の「休憩」を使って記憶力をアップさせる技術が発見される
勉強に休憩が必要なのは当然ですが… 勉強したことを頭に定着させるには、軽い休憩が絶対に必要だってのは有名な話。ヒトの脳ってのは休憩時間に記憶をまとめるんで、 昼寝をする とか、 15分だけ目を閉じて休む とか、勉強のあいまに軽い中断を入れるだけで、学んだことが残りやす...
「集中力がない！」をメリットに変える「リーキーアテンション」の考え方
注意力が漏れる「リーキーアテンション」 リーキーガット とか リーキーブレイン とか、当ブログではよく「 リーキー 」って言葉が出てまいります。直訳すれば「漏れる」って意味でして、リーキーガットなら腸から毒素が体内に漏れた状態で、リーキーブレインなら脳と体のバリアが破...
裸足の状態で授業をさせたら、生徒たちの成績が向上しまくったとか
生徒たちに裸足で授業をさせた 「 裸足で勉強すると効率アップ！ 」という研究( 1 )があっておもしろいです。 これはボーンマス大学のスティーブン・ヘッペルさんの調査で、25カ国から100の学校に「ちょっと裸足で授業させてみて」とお願いして、10年にわたってデ...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
