長寿の秘薬?「ロイヤルゼリー」は本当に凄いサプリなのか?
ロイヤルゼリーは長寿の秘薬? こんなご質問をいただきました。 ロイヤルゼリーはどう思われますか?親が昔から飲んでるのですが、結構値段が高いようなので意味がなければ止めたいのですが……。 とのこと。ロイヤルゼリーってのは働き蜂が体内で合成する白い液体で、たんぱ...
ロイヤルゼリーは長寿の秘薬? こんなご質問をいただきました。 ロイヤルゼリーはどう思われますか?親が昔から飲んでるのですが、結構値段が高いようなので意味がなければ止めたいのですが……。 とのこと。ロイヤルゼリーってのは働き蜂が体内で合成する白い液体で、たんぱ...
ノスタルジーが貯金を増やす? 昔から「 貯金を増やす方法 」についてはおもしろい研究が多くて、たとえば「 老けた自分の顔を見るとお金を貯めたくなる 」とか「 毎日は同じイベントのくり返しだと思うと銀行の残高が増える 」なんて話があったりするわけです。 ...
こないだ「 仕事をついダラダラ先延ばししてしまう!の最大の原因がわかったか も ? 」なんて話を書きましたが、そこで参照されてた2000年論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これはカールトン大学のティモシー・ピチル博士が手がけた研究で、「ヒトはなんで...
運動とメンタルヘルスの関係をチェックした最大級の調査 「 運動は体だけじゃなくてメンタルにもいいよ! 」ってのはもはや常識なんですけど、近ごろそのへんを調べた 大規模の観察研究 ( 1 )が出ましたんで、メモしときます。 これはBDI(メンタルヘルスの調査を行う...
以前、「 7分間ワークアウト 」 ってのが流行ったことがありまして。ざっくり言うと、12種類の簡単なエクササイズを続けて行うと、たった 7分で心肺機能が大きく改善する というものです。
ドーパミンレセプターに作用する食品はどれだ? 「 ビールでやる気が出る!(かも?) 」って実験( 1 )がおもしろい感じでした。 これhフリードリヒ・アレクサンダー大学の研究で、「 どの食品が幸福感をアップさせるのか? 」について調べたもの。実施、...
現在のマインドフルネス研究は質が低い マインドフルネスの研究って山ほどあるんですけど、いまのとこ データの質がよくない のが欠点。ちゃんとしたコントロール群がなかったり、比較の対象がおかしかったりで、どうにも信頼度が低いものが多いんですよね。ざっくりした感覚でいう...
メジャーな神経神話はどこまで事実だと思われているのか? こないだ「 神経神話 」なんて話について書きました。軽くおさらいすると「 脳科学っぽさを装ったデタラメ 」みたいなことです。「クラシック音楽で頭が良くなる」とか「音楽は右脳で処理されている」とかそんなやつですね。...
ビタミンDで喘息の悪化が改善? 当ブログでは長らく ビタミンDのサプリを推して おります。ビタミンDは 免疫系 や メンタル の働きに関係してるのはもちろん、現代人は 絶対的に体内量が不足してる 傾向があるんで、特に インドアワーカー の方は意識して補充しとくと吉...
病院がスタッフのモチベーションをあげるために何をしたか? 世の中には 「 モチベーションをあげる方法 」がいろいろあるもんですが、ニューヨーク州立病院が試した方法( 1 )はなかななかユニークでおもしろかったです。 これは同病院で働く職員を対象...
腸内細菌は大事だが口内細菌も大事 よく「 腸内細菌って大事よねー 」みたいな話を書いてますけど、今回は「 口内細菌 」の話でも。文字どおり口のなかに住む細菌ですね。 というのも、ここんとこ口内細菌と病気に関する論文をいろいろ読んでまして、あらためて「口...
音楽に関する俗説のウソとホント 「神経神話」ってことばがありまして、一般的には「科学的に証明されてない脳科学っぽい俗説」みたいな意味。たとえば「右脳人間」とか「人間は脳の10%しか使ってない!」とか、そのへんのやつっすね( 1 )。 で、新しく出た...
ブレインストーミングは会議法の基本ですが… 昔から毀誉褒貶が激しい生産性アップ術といえば「 ブレインストーミング 」であります。1950年代に生まれた会議方法のひとつで、 できるだけ大量のアイデアを出す 批判や判断をしない ユニークで斬新なアイデアを尊ぶ アイ...
インスリン抵抗性はホントに怖い ご存じのとおり、日本でも糖尿病が増えてまして、男性は2割が「疑いあり」と言われる昨今。そのもとになるのが インスリン抵抗性の悪化 であります。ざっくりいうと、血糖値があがってインスリンが出ても、筋肉や肝臓が血液中のブドウ糖を取り込んでくれない...