正しい知識を使いこなせる人は、どんな環境で育ったのか?問題
賢者はどんな育成環境で生まれるのか? 以前に「 賢者になる方法 」なんて話を書きました。ざっくり言えば、時と場合に合わせて的確な知識を使いこなせる人間になるには、以下の3つが必要って話でした。 知的謙遜 自己超越 視点の統合 それぞれの詳細につい...
賢者はどんな育成環境で生まれるのか? 以前に「 賢者になる方法 」なんて話を書きました。ざっくり言えば、時と場合に合わせて的確な知識を使いこなせる人間になるには、以下の3つが必要って話でした。 知的謙遜 自己超越 視点の統合 それぞれの詳細につい...
「 いまスタメンで使っているサプリ&食品12選 」で「 シアバターシャンプー 」ってのを紹介したところ、「なにそれ?」みたいな反応が多かったんで詳しいところを。 シアバターシャンプー&ボディウォッシュ Everyday Shea iHerb
10分の運動でも頭は良くなる こないだ「 1日20分の運動で頭が良くなる方法 」みたいなのを書きましたけど、これはインターバルトレーニングを毎日6週間やんなきゃいけないという、なかなかハードな内容でありました。さすがに、ちょっとめげる人もいそう。 が、西ロン...
ヒマラヤ岩塩は本当に体にいいのか? ヒマラヤ岩塩に関するご質問をいただきました。 ヒマラヤ岩塩がとてもいいという話を聞くのですが鈴木さんはどう思われますか?よく眠れるや免疫があがるみたいな話もあるようで気になります! ヒマラヤ岩塩ってのはパキスタンで採れ...
脳の衰えを防ぐために必要な野菜の量とは? 「 パレオダイエットの教科書 」では、 葉物野菜をガンガン食べようぜ! ってのを強調してるわけです。 葉物野菜ってのは、ホウレン草やケールみたいに緑色の葉っぱタイプのこと。なんせ 低カロリーで栄養が豊富 なんで、そこ...
あらためてBCAAサプリについて BCAAっていう有名な筋トレサプリがありますな。ざっくり言うと、バリン、ロイシン、イソロイシンっていう筋肉の発達に特に大事なアミノ酸をミックスしたもので、多くの筋トレ好きから熱い支持を集めているサプリです。 BCAA(バリン...
パレオダイエット用のアボカドオイルとは? アボカドオイルを買ったんですよ。購入はいつもの iHerb で、お値段は500mlで1,400円ぐらい。以前に紹介した「 パレオダイエット仕様マヨネーズ 」を売ってるプライマルキッチンの商品であります。 アボカドオイル...
オレンジ眼鏡の快眠効果はすばらしい 「 パレオダイエットの教科書 」では、 寝る前はブルーライトを減らしまくろうぜ! と主張してまして、 寝床に入る前はスマホを使わない! ひたすら寝室を暗くする! みたいな手法を推奨しているわけです。なんせブルーライトは ...
食前のサラダで食欲は減るか? よく「 食前にサラダを食べると痩せる! 」とか「 食前にスープを飲むと痩せる! 」とか言うじゃないですか。食事の前にカロリーが低いものを胃に入れておけば、その後でハイカロリーなものを食べたくなくなるって理屈であります。 なんと...
ŌURA Ringの数字はどこまで正確か? 2017年の2月に「 ŌURA Ring 」っていうガジェットを買いまして、 いまも愛用している わけです。 軽くおさらいしますと「 ŌURA Ring 」は睡眠の質や日々のストレスレベルを計測してくれるウェアラブル...
誰でも年を取れば太りやすくなる 一般的に、女性は 年齢を重ねるほど太りやすくなっていく ことが知られております。 その原因は、単に活動量が減っただけだったりとか、代謝が変わったりとか様々ですが、ひとつ重要なのがホルモンバランスの変化によるもの。こちらもエス...
肉と野菜の重要性は年齢によって変わる 「 パレオダイエットの教科書 」では「 野菜を中心に肉もちゃんと食べようね! 」という当然の話を強調しております。どちらも健康な体作りに欠かせないのはもちろん、メンタルを健やかに保つためにも必須。なんせ必要な栄養がないと 脳がま...