トラブル知らずの人生を送るために必要な能力がわかったかもしれない件
知性が高い人は本当に人生がスムーズなのか？問題 「 人生をスムーズに進ませるために必要な能力はこれだ！ 」みたいな論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これはカリフォルニア州立大学の研究で、224人の学生が対象にしております。みんなに何をしてもらったか...
機能的な美脚を手に入れたければとにかくしゃがめ！というスクワット研究
良い足を手に入れるためのスクワットのしゃがみ方とは？ 筋トレの王様、それは スクワット 。というわけで、近ごろチェックしたスクワットに関する論文( 1 )のお話など。 これはコペンハーゲン大学病院の実験で、「 最高の足を手に入れるにはどんなスクワッ...
「食後のインスリンが増えやすい人ほど太ってる！やはり糖質制限は正しかった！」ってどこまで本当？
近ごろ出た論文( 1 )が、糖質制限ダイエット界で「 インスリンが肥満をもたらす証拠だ！ 」と騒がれておりました。これがなかなか面白い内容なので、ちょっとご紹介します。ややマニアックな話になるんで、めんどうな方は一番下の「まとめ」に飛んでくださいませ。
2000人に聞いてわかった「幸福な人と不幸な人」を分ける３つの特徴
2000人に幸福かどうかを聞きまくった イギリスのエクソダス・トラベルズって旅行会社が、「 幸福な人の特徴をチェックしたよ！ 」ってデータがを発表してておもしろかったです( 1 )。 ざっくり言うと2000人に質問をしまくって、全体を 自分...
パレオダイエット vs. 低脂肪ダイエット。体にいいのはどっちだ？
最新の長期パレオダイエット実験 当ブログは パレオダイエット のサイトですんで、関連するデータはとりあえずメモするようにしております。 ってことで新しく出た論文( 1 )は、スウェーデンのウメオ大学がパレオダイエットの効果をチェックしてくれております。...
集中時間が２倍になる「作業場所」が確認された件
いかに集中力は倍になったのか？ 「 集中する時間を２倍に延ばす方法が見つかったよ！ 」って論文( 1 )がおもしろかったのでメモ。 これはイリノイ大学の実験で、9-10才の子供300人が対象。実験期間は10週間で、全体を２つのグループに分けております。 ...
「自分は幸福のためにお金を使えてるか？」を判断する32のチェック項目
「 消費資本主義！ 」って本を読みました。著者は進化心理学者のジェフリー・ミラーで、過去に「 恋人選びの心 」っていう楽しい本を出した人。 消費資本主義!: 見せびらかしの進化心理学 posted with カエレバ ジェフリー ミラー 勁草書房...
アーユルヴェーダ秘伝のハーブ「フェヌグリーク」でテストステロンは増えるのか？
フェヌグリークで筋肉が増える？元気になる？ テストステロンアップ系のサプリに関するご質問をいただきました。 フェヌグリークってどうなんでしょうか？ネットでは飲んだら元気になったやテストステロンがたくさん出るというのですが。 とのこと。 フェヌグリー...
27歳の女性が死の直前に遺した「人生のアドバイス」が科学的にもお説ごもっともだった話
27歳で命を落とした女性の話が流れてきまして。 「あと、1日でいいから…」27歳、がんで死去した女性の「遺書」 簡単に言えば、末期癌と戦っていたオーストラリアのホリーさんが2018年1月3日に死亡。その際に彼女が最期に残した「 人生のアドバイス 」が話題を呼ん...
「笑顔こそが最高の表情である」はどこまで本当か？問題
笑顔が最高だ！はどこまで本当か？ よく「 笑顔こそが最高の表情だ！ 」みたいなことを言いますが、「そうとは言い切れない！」と真っ向から否定する論文( 1 )があっておもしろかったです。 これはポーツマス大学の実験で、128人の男女が対象。まずは全員に14...
寝る前のたった5分で安眠を得る心理テクが発見された件
5分で安眠を得る心理テクとは？ 「 寝る前の5分でぐっすり眠れる心理テクがあるよ！ 」っていうオモシロ論文( 1 )が出ておりました。 これはベイラー大学の実験で、57人の学生が対象。まずは全員をラボに呼んで、1週間ほどそこで寝泊まりしてもらったらしい。 ...
たった1分でIQを正確に判断するすごい方法が発見されたかも
1分でIQを正確に判断するすごい方法 IQを計るにはかなり面倒なテストが必要なんですけど、「 すごい簡単にIQを予測する方法があるよ！ 」って論文 ( 1 )が出てておもしろかったです。 これはロチェスター大学の実験で、まずは参加者たちに白黒のバーが...
強いメンタル作りに欠かせないアミノ酸「トリプトファン」入門
メンタルに欠かせないアミノ酸「トリプトファン」とは？ ふと思いついたので「 トリプトファン 」の話を書きます。 トリプトファンってのは必須アミノ酸のひとつで、お肉なんかにふくまれてる成分。当ブログでは「 快眠に効くサプリ 」として取り上げることが多いんです...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
