子供のIQをあげるにはどうすればいいの?のメタ分析が出てたよー
頭が良い子供を育てるには何が必要か? 「 頭が良い子供を育てるには? 」って問題をがっつり調べた メタ分析 ( 1 )が出てましたんでメモしときます。 これはニューヨーク大学の研究で、過去に出た「 子供の養育法と知性 」に関するデータをまとめたもの。そこそ...
頭が良い子供を育てるには何が必要か? 「 頭が良い子供を育てるには? 」って問題をがっつり調べた メタ分析 ( 1 )が出てましたんでメモしときます。 これはニューヨーク大学の研究で、過去に出た「 子供の養育法と知性 」に関するデータをまとめたもの。そこそ...
「 不安なオッサンは10年後にボケるぞ! 」って論文( 1 )が出ておりました。不安が脳機能を下げるってデータは昔から多かったんですけど、そこらへんを深掘りしてみたわけですな。 これはサウサンプトン大学の研究で、中年期の不安が将来の脳にどう影響するかをチェッ...
頭が良くなる運動の条件とは? 「 運動で頭が良くなる! 」ってのはほぼ確実なんですが、まだいくつか謎も残ってるわけです。たとえば、 エクササイズの種類は影響するのか?有酸素運動、筋トレ、その他の運動でも効果はあるのか? エクササイズの強度は関係あるの赤?...
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。 「結婚が続くかどうか?」は握力で予測できる 握力大事! って話を何度か書いてきましたが、今度は結婚が長続きするかどうかも予測できるよー、みたいな話が出ておりました( 1 )。 ...
デカフェのコーヒーは体にいいのか問題 こないだのニコニコ超会議でDaiGoさんの打ち上げに呼んでいただいたんですが、そこで参加者の方から「 デカフェのコーヒーってどうなんですか? 」みたいなご質問をいただいたんですな。 コーヒーが体にいいのはわかってる けど、カフェインに弱い...
「 友人大事! 寿命も延びる! 」ってのが現代科学の結論なわけですが、新しい研究( 1 )は「 友だちを作るにはどれだけの時間が必要なの? 」ってところを深掘りしてておもしろかったです。
かつては「筋肉をつけるには最大重量の80%ぐらいの負荷がベスト!」とか言われたもんですが、近ごろは ほぼ否定されてたり します。どうやら、50%ぐらいの楽な負荷で筋トレをしても、ちゃんと数をこなしてる限りは、80%のトレーニングと同じぐらい筋肉はつくらしいんですな。 ...
「 結婚はオワコンだ!(健康面で言えばね) 」って風潮も高まってきた昨今でございます。どうやら、昔は結婚にはいろんなメリットがあったけど、社会の構造が変わったせいで過去ほどのご利益が得られなくなってきたみたいなんですな。 では、「 結婚がメンタルに与えるメリ...
筋トレって週に何回すべき?問題 「 筋トレって週に何回すべき? 」みたいな議論が昔からあるわけです。 たとえば70〜80年代のボディビル界では「ひとつのメニューを週1ずつやるのが正解!」って風潮がメジャーで、月曜にベンチプレスをしたら火曜はスクワットをして……みたいな...
「明晰夢を見たいよなー」みたいな話をたまに書いてるわけです。夢の最中に「あ、これは夢だ!」と気づくことができる状態で、何が良いのかと言いますと、 頭が良くなる 創造性が高まる 夢のなかでトレーニングしても現実のスキルが上がる みたいな感じです...
筋トレのレベルは重量や回数で計るのが一般的ですけど、近ごろよく言われるのが「 速度 」であります。 これは重りを上げ下げするスピードをベースに判断する方法で、俗に「 ベロシティベースド・トレーニング 」などと言われております。下手に重量や回数を使うよりも、実...
前にも ちょっと触れました が、「 お金に困るとIQが下がる! 」ってデータが結構あるんですよ。 これは行動経済学の研究から出てきた話で、どんなメカニズムかと言いますと、 お金に困ると心のエネルギーを浪費する お金のことに脳の認知機能が割かれる ...
こないだの本 には「 オメガ3のサプリは買わないほうがいいよー 」なんて話を書きましたけど、いまもなにかと賛否が激しいのがフィッシュオイルであります。 というのも、過去の実験( 1 )では「 魚の油で健康に! 」みたいな結果がいろいろ出てまして、アメリカ心臓協会も「オ...
「rTMS」って治療法があるんですよ。病気で体にマヒが残った方などのリハビリに使われるもので、頭の上に当てたコイルで磁場を発生させて、脳内の電流の活動を高めるって手法です。おもにワーキングメモリとかにかかわるようなエリアを刺激して、活性化してくれるんですな。 ...