マルチビタミンとかビタミンCって心疾患で死ぬのを防いでくれるの？のメタ分析が出たぞー
「 マルチビタミンはオススメしないよ！ 」って話は こないだの本 にも書いたんですけど、また新たな論文( 1 )でも フルボッコ にされておりました。 これはトロント大学の研究で、2012年から2017年までに行われたマルチビタミン実験のなかから、質が高い1...
どの便秘薬がベストなのかがっつり調べたぞ！ってメタ分析が出てたよー
「どの便秘薬がベストなのかがっつり調べたぞ！」って論文( 1 )が出てましたんで、ご紹介しておきましょう。幸いにも私は便秘に悩んだことはないのですが、慢性の症状にお悩みの方には参考になりましょう。 これは名門メイヨークリニックの研究で、「いきなりやってくる謎...
「笑い」でアンチエイジングにもなるし脳トレにもなるし脳内麻薬もドバドバ出るし、みたいな話
「笑い」は体にいい！ ってのは間違いない話で、当ブログでも、 笑いはモテる！ 笑いで創造性が高まる！心疾患リスクも下がる！ 笑いのツボが変わったら脳がやばい！ みたいなデータを取り上げてたりします。でもって、近年もまたいろいろと「笑いのメリッ...
ヨガがトラウマのストレスに効くぞ！ってメタ分析が出てたよー
ヨガが体に良いのは間違いないわけです。過去に当ブログで紹介したところだと、 寿命が伸びるかも！ 頭が良くなるかも！ メタボと心疾患をがっつり改善するかも！ みたいな感じ。まぁ体力の向上に使うには 非効率かもしれない んですが、 人生の質を上...
「超ストレス解消法」増刷できましたーとか、その他のお知らせなど
そんなわけで、ちょっといくつか告知です。 １ 「超ストレス解消法」が増刷しましたー 各所で品切れが続いている「 超ストレス解消法 」ですが、増刷が決まりましたので6月6日以降は手に入りやすくなるはず。Amazonの在庫も復活すると思いますので、ちょっとお待ちください。よろ...
12万3千人を34年も調べたら、すごーく普通の「長生きのコツ」があらためてわかったぞ！という話
当ブログでは、長生きのためのいろんなポイントを紹介してるわけです。たとえば、 IQが高いと長生き 楽観的だと長生き 友達が多いと長生き などなど、とにかく長寿ってのはいろんな要素がからみあってるわけですな。
シリアルキラーを引き寄せる12の職業
「 よくわかる殺人（ Murder in Plain English ） 」って本を読んでたら、「 シリアルキラー（連続殺人犯）が就きやすい職業があるよ！ 」っていう珍しいデータが出てておりました。
実際に体を動かさない「想像だけの筋トレ」でも筋力が育つってマジですか？
イメトレだけでも筋肉は刺激を受ける 「 イメトレでも 筋肉は発達する！ 」ってのは有名な話。現実には体を動かさずに想像の中だけで「筋トレ」をやっても、実は筋肉は刺激を受けてるというんですな。 というのも、イメージで使う神経系と実際の運動で使う神経系って、か...
10歳すぎたら英語はペラペラになれない？それともなれる？みたいな話
「10歳すぎてから英語を学んでもペラペラにはなれんぞ！」ってニュース( 1 )が出てましたんで、あわてて元ネタ( 2 )を読んだりしておりました。 これは「 心の仕組み 」や「 暴力の人類史 」（どっちも激しく名著）で有名なスティーブン・ピンカー博士の研究で...
シャンプーに入ってる「育毛にはよろしくない」成分6選
ちょい前に「 インド式のハゲ防止プロトコル 」を取り上げまして、そこで紹介した同じレビュー論文( 1 )のなかに、「 シャンプーのこの成分がヤバい！ 」ってのもピックアップされてまして、これがまたおもしろい。 いかに紹介するのは「ハーバルシャンプー」みたいなのにも入っ...
今週の小ネタ：辛い仕事とメンタル、女性ホルモンとモテ、男のダメさ、など
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
【完全版】ザ・慈悲の瞑想
慈悲の瞑想で幸福度が上がって長生きに？ 以前に「 慈悲の瞑想は良さげ 」って話を書いたことがありまして。 これは原始仏教などの世界で昔から行われてきた瞑想法のひとつで、簡単に言えば「自分や他人の幸せを願いながらやる瞑想」です。実際にやるとかなり小っ恥ずかし...
タバコを止めてからどれぐらいで体がクリーンになるかを計算する「喫煙リカバリー計算機」が使えそう
長生きしたけりゃタバコをやめよう！ ってのは言うまでもないわけですが、それでもニコチンの中毒性には立ち向かえないのが人間であります。 ってことで、タバコの害をクリアに理解する方法としては「 タバコボディ 」みたいなサイトがあるわけですが、新しく「 喫煙リカバ...
インド式「限界までハゲを防ぐためのサプリメントプロトコル」
真の育毛とは？ 前に「 本当に効く育毛法はこれだ！ 」って話を書いたんですが、新たに「 いかにライフスタイルを変えてハゲを防ぐか？ 」を調べてくれた大事な論文( 1 )が出ておりました。 これは、インドのラジェッシュ・ラジェドラシン博士が過去の育毛論文をレビュー...
「太りやすい性格」と「太りにくい性格」の違いとは？
「 太りやすい性格と太りにくい性格の違いとは？ 」について調べた論文( 1 )がおもしろいんでメモ。 これはアメリカ国立衛生研究所の研究でして、ざっくりどんな調査かと言いますと、 1,988人の男女を集めて性格テストをする（ ビッグファイブ を使用...
新刊「超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド」が出ました！
というわけで、5月22日に「 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド 」って新刊が出ましたー。 ▼書籍版 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド posted with カエレバ 鈴木 祐 鉄人社 2018-05-22 A...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
