「たった15秒で脳年齢を計測できるテストがあるかもだぞ！」という実験の話
認知症といえば、今や世界中で約5,000万人が抱える社会問題のひとつ。しかも、その数は2050年までに3倍に膨れ上がると予想されているから怖いもんです。 ではどうするかってことですが、実は近年は、認知症ってのは、本人も周囲も気づかない20年以上前から静かに進行している...
筋トレや運動の成果を上げたいなら、まず“口を閉じる”べし！みたいな研究の話
「運動中 は鼻呼吸をしろ！ 」みたいな研究( R )がおもしろかったんでメモっておきましょう。 これは体育系の大学生49名を対象にした実験でして、 被験者たちに超ハードなウィンゲートテスト（全力で自転車をこぐやつ）をやってもらいまして、その際に、 口呼吸の...
今週の小ネタ：「なんのために生きてるの？」に答えられる人は、うつになりにくい？ サフランで男性機能が変わる？ 美しさの正体は「脳のコスパの良さ」だった？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
断食 vs 連続カロリー制限──結局どっちが痩せるのか問題に決着をつけようじゃないか！というメタ分析の話
ダイエット法にはいろんな流派がありますが、その中でしばしば耳にするのが「プチ断食のほうが痩せる！」「いや、普通のカロリー制限のほうが続く！」みたいな論争であります。「食べる日と食べない日をつくる」のと「ずっと低カロリー状態を続ける」のでは、どちらが体重を落とすのに良いのか？み...
ぶっちゃけ、顔が微妙な相手でも付き合える？リアルな本音を調べてみた研究の話
「見た目なんて関係ない！中身が大事だ！」なんてことをよく言われますが、実際のところ、恋愛の初期段階では外見の影響力がバカにならないのも事実。とくにマッチングアプリを対象にした研究では、やはりプロフィール写真のデキが最も大事だって報告が大量に出てたりしますからね。 ...
「和食で脳が守られる？」一汁三菜でパーキンソン病を遅らせられるかもしれない理由
「和食がパーキンソン病を遅らせるかもだ！」って研究( R )が出ておりました。 ご存じのとおり、パーキンソン病ってのは、脳内のドーパミンって神経伝達物質が不足して、手足のふるえや筋肉のこわばり、バランスの崩れといった運動障害が出てくる病気であります。日本では1,000人に...
【質問】肉だけしか食べない食事法って、本当に体にいいんですか？
こんなご質問をいただきました。 肉食ダイエットをどう思いますか？人間は草も食べる雑食動物なんだから、さすがにダメだろうと思いますが、詳しい研究などあるのでしょうか？ ということで、「肉食ダイエット」はどんなもんか、と。これは、名前のとおり「植物性食品を完全排除し、...
「自分の性格には問題がある……」と悩んでいる人は、まずはアイデンティティを整えたほうが良いかも、みたいな研究の話
「パーソナリティ障害」って言葉も、すっかり世に広がった感があるわけです。「パーソナリティ障害」ってのは、いくつかの「性格傾向」が極端すぎて、日常生活に支障をきたすような状態のことを指してまして、 ネガティブ思考が強すぎて人間関係が続かない 衝動的すぎて仕事が安定しない...
お菓子によく入っている「乳化剤」はどこまで体に悪いのか？問題
乳化剤ってあるじゃないですか。スーパーやコンビニで売ってる「〇〇ミルクチョコ」とか「しっとりブラウニー」みたいなお菓子に、ほぼ確実に含まれているアレですな。 こいつは、簡単にいうと「水と油を混ぜる役目を持つ添加物」でして、アイス、パン、ドレッシング、チョコレート菓...
今週の小ネタ：現代の若い男性には『男性の助け』が必要だ説、オレンジジュースで肌はきれいになるのか？ グルタチオンでニキビは治るのか？問題
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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