20のギネス記録を持つ男が明かす、超人になるための瞑想法
オランダに、 ギネス記録を20個 も持っているウィム・ホフさんという方がいらっしゃいます。
近ごろ「 グルテンフリー食品に『健康効果はない』。提唱の教授が発言翻す 」ってニュースが出て、海外のフィットネスサイトが揺れております。
以前に「 正味な話、脳トレには効果がなさそうですね 」でも書いたとおり、近ごろの脳トレ研究では「効果がない!」って結論が多いんですな。しかし、そんな状況下で、唯一「本当に頭が良くなる!」と言われるのが「 Brain Workshop 」であります。
みんな大好き ThinkGeek には魅力的な商品が山ほどありますが、かねてから「自分では絶対に買わないけど、欲しいなあ…」と思い続けてきたグッズをメモっておきます。
臨床心理学者のラマニ・デュルバシュラ博士の「健康は食べる理由で決まる(You Are WHY You Eat)」って本に出てくる、「人の性格はコーヒーの好みに現れる」って話がおもしろいのでメモ。 You Are WHY You Eat: Change Your...
「 NHKのマインドフルネス特集が、瞑想ビギナーにはかなりオススメだった 」にも書きましたが、近ごろの心理療法では「 脱フュージョン 」ってテクニックがよく使われます。
自宅でカレーを作るときに悩むのが、「 市販のカレールーには結構な量の小麦が入ってる 」問題。 そこで、わたしがよく使うのがメープロイのレッドカレー ペーストです。 レッドカレー ペースト (激辛 メープロイ) 400g posted with カエレバ ...
ちょい旧聞ですが、今年はじめごろにフィットネス界で話題になったのがニューヨーク・タイムズの「 イタリア産オリーブオイルは偽物だらけ 」っていうインフォグラフィック。
インテルが研修に瞑想を導入 したそうで、ますます盛り上がりつつある マインドフルネス ですが、2014年5月14日放送のNHK「 きょうの健康 」でもマインドフルネス瞑想が取り上げられていてビックリ。
よく自己啓発の世界では「 目標を決めるなら具体的に! 」なんて言いますが、ユタ大学が 2011年に行った研究 は「 いや、本当は曖昧な目標のほうがいいんじゃね? 」と主張していて面白いです。
パレオダイエット では、基本的には肌に塗るものをオススメしないわけですが、それでも 保湿クリーム や 日焼け止め ぐらいは使っております。 そこで気になるのが添加物の問題。海外の美容サイトなんかを見てたら、最近になって「ちょっと安全性どうなのよ?」って空気になってきた...
ちょっと前に、わたしが思う 理想的な日焼け止め ついて書きましたが、いろいろと探してたどり着いたのが バジャーカンパニーの商品 。iHerbで買いました。
美味いカフェインレスコーヒー をゲットして、先日からガブガブ飲んでいるわけですが、その後もいろいろ調べてみると、 カフェインは脳の疲労を引きおこす原因 にもなっているみたい。
昔からアメリカでブイブイいわせてきた健康アプリが「 MyFitnessPal 」。このたび、ついに日本進出を果たしたということで、さっそく試してみました。