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体に染み付いた恐怖をリセットするための「イメージトレーニング」の考え方

  リスクを恐れずに勇気を出して行動する方法 ってのはいくつかあるんですが、新しいデータ( 1 )は「 恐怖を乗り越える方法はこれだ! 」って内容になってておもしろかったんでメモ。     これはコロラド大学の実験で、68人の健康な男女が対象。まずは全員に、以下の方法で...

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ずっと痩せてる人が続けてる超シンプルな3つの習慣とは?

  早食いは太る! って話は昔からあるんですけど、直近の研究( 1 )は、日本人を対象に問題を掘り下げてておもしろいです。     これは九州大学の研究でして、59,717人の日本人を6年にわたって追いかけた 観察研究 になっております。参加者はみんな40歳以上で、糖尿...

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「朝渋」さんでいろいろ話をしてきたよー&軽い補足とか

  ってことで、以前に お知らせした とおり「 朝渋 」さんでいろいろ話をしてまいりました。     「朝渋」さんは「早起き」をテーマに読書会やら著者講演やらいろんなことをやってる朝活コミュニティ。午前7時半スタートと聞いて超ビビりましたが、なんとか起きれて良かったです...

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「低脂肪の乳製品 vs 脂肪たっぷり乳製品」体にいいのはどっちだ!みたいな対決の話

  乳製品が体にいいのか悪いのか? って問題については まだ諸説ある わけです。     ただ多くのデータで出てるのが、「乳製品を食べるんならフルファットのものが良さそうだよ!」みたいな話。低脂肪乳とかローファットチーズを選ぶなら、ちゃんと飽和脂肪をとりのぞいてないもの...

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子育てでやっちゃいけない最大のポイントは"あれ"だ!みたいな実験

  その昔、「 毒親に共通する特徴とは? 」みたいな話がありましたが、また新しく「 ダメな親の条件ってなに? 」みたいなデータ( 1 )が出てたのでメモしときます。     これはワシントン州立大学の論文で、小さな子どもがいる109組の夫婦が対象。どんな実験だったかと言...

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どうしてもドカ食いしたいときは、脂肪と糖質のどっちに気をつけるべきか問題

  肉と卵の脂肪は良くない! みたいな話も今や昔。近年では「 低脂肪食って意味なくない? 」って批判が増えまして、かなーり精度が高い研究でも「 肉や卵の飽和脂肪は良くも悪くもない 」みたいな結論になってたりします。     その点で肉や卵を怖がる必要はないと思うわけです...

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激しく金持ちになりやすい人ってどんな性格なの?を調べた研究の話

  金持ちになりやすい人ってのは間違いなく存在していて、   マネースクリプトや統制の所在が大事だよー 遅延割引が大事なんだよー 薬指が長い人は年収が高めだよー   みたいな話が出てたりするわけです。もちろんお金儲けは複雑な現象なんで「これ!」といった...

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バックパック難民、とりあえずマンハッタンパッセージに落ち着くの巻

  バックパック難民なんですよ。仕事がら、Macbookを抱えてチャリで都内を移動することが多いんですが、どうにも良いバッグがないなー、という。  

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今週の小ネタ:リーダーとIQ、ストレスと脳の老化、ジュースと禁断症状

  ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。  

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