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【質問】カイロプラクティックは疑似科学なのでしょうか?

   こんなご質問をいただきました。   37歳男です。 カイロプラクティックは疑似科学なのでしょうか? ずっと腰痛に悩まされていて、カイロプラクティックが効くなら試したいと思います。でもネットを見ると、カイロプラクティックには証拠がないという記事も多くてよくわかりませ...

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急な不安をマッハで抑える「333法」の話

「パニックと不安のコミュニティサポート」って団体が、「 不安なときは333法だ! 」って話を紹介してて良い感じでした( R )。     333の法は心理療法で使われる グラウンディング の一種で、急な不安に襲われたときなどに効く(と思われる)テクニックであります。その方...

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【質問】大人なのにニキビができるのはなぜなんですか?

    「大人なのにニキビができてしまって……」みたいなご質問が多いので、軽くまとめておきましょう。思春期だったらホルモン変動によるニキビが一般的なんですが、大人ニキビは原因がいろいろありすぎて判断が難しいですからねぇ。     まー、ニキビ対策には食事・睡眠・運動の三...

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今週半ばの小ネタ:運動で大事なのは強度より持続時間、職場で【幸せなふり】をすると燃え尽きる、夜のドール

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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習慣化が得意な人たちがみんなやってる「3つのE」フレームワークってなんだろう?

  健康にせよ勉強にせよ、なんらかの目標を達成したいと思ったら「習慣化」が必須。人間の意志の力はとても弱いため、習慣の力で行動をオートメーション化しないと、ほとんどの場合は失敗に終わってしまうんですよ。     が、頭ではそれが正しいとはわかっていても、どうしても新しい運...

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【質問】ミノキシジルは生え際の後退に効果がありますか?

  こんなご質問をいただきました。   ネットで ミノキシジルは生え際の発毛には効かない という意見を見ました。鈴木さんはミノキシジルを推してらっしゃいますが、生え際が無理だとなると買う気がおきません。どう考えればいいでしょうか?   ということで、ミノキシジルは...

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いまの人生を本当に重要なもののために生きることができているか?を調べる【VQ】テストをやってみようー

  「 最高の体調 」という本では、 価値観を探す作業を重視 しています。「価値観」ってのは、あなたの自分の生き方や働き方において、 「これは重要だ!」と心から信じられるもの のこと。このポイントをしっかり意識できると、日頃の不安がやわらぎ、日々のストレスが大きく低下し、それに...

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【質問】あなたの読書が遅いのは脳内で文章を音声にするからだ!って説はどこまで正しいんですか?

   こんなご質問をいただきました。   先日、速読に目の動きはほぼ関係ないという話を書かれていましたが、それでは頭のなかの音読はいかがでしょうか? 速読の本では、頭の中で文字を読み上げると読書のスピードが遅くなるという説をよく見かけます。   とのこと。確かに、「...

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今週末の小ネタ:勉強の効率を上げる方法、ベジタリアンでメンタル悪化、ナニと第一印象

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。      

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1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。

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