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オーディオブックでも内容の理解度は変わらないの?問題

  こんな質問をいただきました。   オーディオブックってどうなんでしょうか?車の運転が多いのでよくオーディオブックで本を聴いてるのですが、これって普通に本を読むのより悪かったりしますか?頭への定着が悪いなど。気になります。   とのこと。私も何冊かオーディオブッ...

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【告知】「パレオな男がなんらかの商品を作るよ!」のアンケート協力ありがとうございました!

  「パレオな男がなんらかの商品を作るよ!」プロジェクト についてのアンケートをお願いしたところ、1000近い回答をいただきまして非常に助かっております。ありがとうございますー。     想像以上にバラエティに富んだプロジェクト名が集まりまして、   パレオプロジ...

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「やる気が出ない!」を解決するには他人にアレをするといいよ!みたいな研究

  やる気がわかない!ってのは定番の悩みでして、   後方プランニング ぐずぐず主義克服シート 性格別に判断する   なんて対策を紹介してきたわけです。まぁモチベーションなんてそう簡単にわくもんでもないので、だましだましやってくしかないのではないかと。   ...

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脳の働きを下げないためには「あれ」と「あれ」が超大事だよ!という意外に見過ごされがちなポイント

  これはマンチェスター大学の研究で、約2000人の男女が対象。1996年〜2014年にかけて2年ごとに全員の記憶力をチェックして、認知機能にどんな変化が出たかをチェックしております(ランダムに選ばれた10個の単語をどこまで覚えられるか?で調べたらしい)。     その...

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激烈に小さい財布「Band-it」を買ってみたりとか

  昔から「小さい財布」が大好きでして、   木製の薄い財布「Poquito」 (のちに 割れる ) Spur Slim Wallet (わりと短時間でバンドがつるんだ) 小さいふ ポキート (現時点でベスト)   といった変遷をたどってきたわけです。なんか小...

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「あのときこうだったら人生は違っただろうなぁ……」みたいな思考にも意外とメリットがあるぞ!という話

  「あのときに違う行動を取ってたら人生は違っただろうなぁ……」とか思うことは誰でもありましょう。わたしも40代に入ると、いろいろ過去を思うことも増えてきたわけです。     ただ、この手の思考法って、一般的にはわりと評価が低めではありましょう。ポジティブ思考で未来を考...

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パレオさんに聞いてみよう#18:勉強の集中力を維持する方法、勉強でお腹が空く、プロテインと食欲……etc

  細かなご質問に まとめてお答えしていくシリーズ の18回目です。今回は11個ほどサックリとお答えしております。  

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マインドフルネスで仕事のパフォーマンスはアップするの?のメタ分析が出てましたで

  マインドフルネスの研究はまだ 進行中の段階 ですが、近年では「 ダイエットに効く! 」っていう精度が高いデータも出まして、なかなかいい感じではないかと。     で、ここ数年、ちょっと研究が進んできたのが「 マインドフルネスって職場にも使えるよね! 」みたいなテーマ...

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今週の小ネタ:コーヒーと脳、ナルシストとSNS、カップルと笑い

  ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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室内の光コントロール対策に「LIFX」を導入したよーという話

  「 パレオダイエットの教科書 」には「 光を制する者は睡眠を制す! 」なんて話を書いております。ヒトの体内時計は光に強く反応するんで、できるだけ夜は暗くして、朝はガンガンにブルーライトを浴びようぜ!みたいな話ですな。     具体的には、 カーボンシェイド を使った...

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