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【質問】鼻のマッサージで鼻が高くなる方法はないですか?

    こんなご質問をいただきました。   YouTubeを見ていると、鼻のマッサージで鼻が高くなるという動画が出てきます。これって本当ですか?   ということで、鼻をマッサージしたり、鼻をもんだりすることで、鼻は高くなるのか、という話ですね。日本だと「 鼻たたき...

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人生をハードモードに変える「べき思考」はどうやって対策すべきか?問題

    「べき思考」ってあるじゃないですか。「私は〇〇せねばならない」や「私は〇〇をすべき」みたいな考え方のことで、一説には、「 メンタルヘルスを悪化させる根源 」だとも言われております( R )。   事実、「べき思考」が多い人は、   こだわりがひどすぎて周囲の...

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【質問】フォームローラーって筋肉痛に良い?体は柔らかくなる?

   こんなご質問をいただきました。   いつも読んでます。フォームローラーってどんな研究がありますか? どこのジムにも置いてあるので、自分でもひとつ買ってみたくなってます。   ということで、フォームローラーは買うべきなのか、と。フォームローラーについては過去のエ...

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【質問】屁が臭いです

  こんなご質問をいただきました。   屁が臭いのですが、どうにかなりませんでしょうか?プロバイオティクスも食物繊維もたっぷり摂って、対策はしているつもりなのですが、妻に罵られ続けています……。   ということで、屁が臭い 問題はどう解決すればいいのかというお尋ねで...

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【質問】めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか?#5「怒りの氷山」

  シリーズ「 めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか? 」の続きでーす( #1 , #2 , #3 , #4 )。   このシリーズでは、「なんだかよくわからず怒りがわいたり、ちょっとしたことで不必要に怒ったりすることが多いです」ってご質問に応えて、怒りの対処法...

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好奇心ヤバい!人生を改善する力が大きすぎる!という本を読んだ話

   「 シーク 好奇心が人生を変え、世界を変える(Seek: How Curiosity Can Transform Your Life and Change the World ) 」って本を読みました。著者のスコット・シゲオカ先生は名前を存じ上げなかったんですが、カリフォ...

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今週の小ネタ:期待を超える活躍は私たちの印象を上げるか?マッチングアプリの欠点とは?兄弟姉妹が多いとメンタルヘルスが悪化する?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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「新しいことを学ぶ」のにはメリットがありまくるぞ!という話:「運の方程式」の覚え書き

  ちょっと前に「 アベプラ 」で「 運の方程式 」についてお話させてもらいました。この本では「どうやって運を高めるか?」みたいな話を書いてまして、そのためにプリンストン高等研究所などの調査を調べまくったんですよ。   で、その頃のメモを見ていたら、「 新しいことに挑み続け...

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キュビズムアートって意味不明だけど素人でも楽しめるの?の科学

    こないだ大規模なキュビズム展があったばかりですが、「 キュビズムって何がいいの? 」ってのを考えた論考( R )が出てたのでチェックしときましょう。アート系の話はだいたいアクセス数が低いんですが、そのへんは私の趣味と言うことで。

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話題の「グーグルの検索が死んでるぞ!」報告を読んでみた話

  「 グーグルの検索が死んでるぞ! 」って報告( R )を読んだので、感想をメモっておきます。   これはライプツィヒ大学などの研究チームが行った調査で、グーグル、Bing、DuckDuckGoという3つの検索エンジンのパフォーマンスを、1年にわたって実証分析したものです。

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詐欺やインチキにハマりやすい人の特徴トップ8

  「 深そうなデタラメ 」(pseudo-profound bullshit)って概念があるんですよ。これは、ぱっと見は深そうなことを行ってるんだけど、実際には何も言ってない無意味な言葉のことです。たとえば、

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【お知らせ】楽天市場でもパレオな商品が買えるようになりました

  ◼︎楽天市場でも購入できるようになりました パレオな商品開発室 をご愛顧いただき、いつもありがとうございます。   「 Amazon で購入できるのも嬉しいのですが、 楽天 でも買えるようにしてほしいです。」と以前からご要望をいただいておりましたので、新たに楽天市場に...

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1回の治療で人生を変えるかもしれないセラピーがあるぜ!という本を読んだ話

  「 小さな治療、大きな効果( Little Treatments, Big Effects ) 」って本を読みました。著者のジェシカ・シュレイダー先生はノースウェスタン大学の心理学者で、「 シングルセッションセラピー 」の効果について書いたものです。   シングルセッシ...

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【質問】めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか?#4「怒りのタイムアウトでやるべきこと」

シリーズ「 めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか? 」の続きでーす( #1 , #2 , #3 )。   このシリーズでは、「なんだかよくわからず怒りがわいたり、ちょっとしたことで不必要に怒ったりすることが多いです」ってご質問に応えて、怒りの対処法について考えて...

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今週の小ネタ:正しい言い訳の方法、頭が良くなる睡眠法、VRで恐怖症が改善

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。        

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「夫婦がお金でもめないためにはどうすればいいか?」みたいな本を読んだ話

「 倹約家と浪費家(Tightwads and Spendthrifts) 」って本を読みました。著者のスコット・リンクさんはミシガン大学のマーケティング学の教授で、本書は「 夫婦とお金の問題 」に関する知見をまとめた内容になっております。お金の問題ってのは、夫婦の仲を左右する...

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【質問】なんで世の中はルッキズムが加速しているんですか?

  こんなご質問をいただきました。   若い人間のルッキズムが増えていると言いますが、これはどうなんでしょうか?やっぱりSNSのせいですか?   ということで、若い人は外見へのこだわりや偏見が強くなってるんじゃないか? そして、それはSNSが大きいのではないか? と...

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【質問】最強のED治療薬(勃起不全改善薬)ってなんですか?バイアグラですか?シアリスですか?

  こんなご質問をいただきました。   ED治療薬について聞きたいです。バイアグラ、レビトラ、シアリスなどいろいろありますが、ベストなものはどれになるんでしょうか?   ということで、最強のED治療薬とは何かというお尋ねです。確かに、いずれも機能は同じなんだけど、具...

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「1回に飲むプロテインは20~25グラムがベスト!」説って間違いじゃない?

  フィットネス界には、昔から「人間は1回の食事でどれだけのタンパク質を使うことができるのか?」って問題があるわけです。当然ながら、人体がタンパク質を処理できる能力には限界があるわけで、無闇に大量のプロテインを飲んでも、たんに 余分なカロリーを摂っただけに終わっちゃう んじゃな...

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集中力を壊滅させる最悪の原因ワースト4

    前に「 ヤバい集中力 」って本を出して、「どうやって作業に集中するか?」みたいな話を書いたんですよ。   で、その頃のメモを見ていたら集中力に関する覚え書きが出てきまして、今でも参考になりそうな感じだったので、軽く手直しして掲載しておきます。本にも似た内容は入って...

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【質問】めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか?#3「とにかくタイムアウトする」

  シリーズ「 めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか? 」の続きでーす( #1 , #2 )。   このシリーズでは、「なんだかよくわからず怒りがわいたり、ちょっとしたことで不必要に怒ったりすることが多いです」ってご質問に応えて、怒りの対処法について考えておりま...

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今週の小ネタ:めっちゃ軽い運動でも脳はデカくなる、みんなの幸福は他人にバレバレ、ブランド品大好きっ子は不安な人が多い

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。      

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40以上の中年が「満足できる人生」を送る方法を書いた本を読んだ話

   「 中年期を愛する方法(Learning to Love Midlife) 」って本を読みました。著者のチップ・コンリー先生はアメリカ初のブティックホテル会社の創設者で、日本では「 モダンエルダー 」が訳出されてますね。40代以上の働き方とか幸福にこだわっている先生ですな...

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【質問】めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか?#2「そもそも人は何に怒るのか?」

  シリーズ「 めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか? 」の続きでーす( #1 )。   このシリーズでは、「なんだかよくわからず怒りがわいたり、ちょっとしたことで不必要に怒ったりすることが多いです」ってご質問に応えて、怒りの対処法について考えております。 ...

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2024年1月に読んでおもしろかった4冊の本と、1つの漫画

  月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2024年1月版です。今月は新刊の「コミュニケーション本」の作成が忙しすぎてほとんど読書できてませんが、そのなかでも良作にいくつかめぐり会えましたんで紹介しておきます。というか、1月って、ほぼ家から一歩も出てなか...

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「最高の体調オンラインプログラム」の内容をガツンとリニューアルしました

    毎度お世話になっております。先日お伝えしたとおり、2020年11月にスタートした「最高の体調オンラインプログラム」の内容をガツンと刷新してリニューアルオープンしましたのでお伝えします。   最高の体調プログラム 進化論医学の視点で不調の原因を解説・解決策を提言した...

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【質問】めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか?#1「そもそも人はなぜ怒るのか?」

  こんなご質問をいただきました。   いつも楽しく読んでいます。なんだかよくわからず怒りがわいたり、ちょっとしたことで不必要に怒ったりすることが多いです。怒りを爆発させたあとはだいたい後で落ち込みます。どうにかならないでしょうか。   ということで、怒りの問題をど...

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「大事なことを記憶するにはどうすべきか?」についての本を読んだ話

  「 人はなぜ忘れるのか、どうすればもっと記憶できるのか( Why We Forget and How to Remember Better ) 」って本を読みました。著者のアンドリュー・E.バドソン先生はボストン大学の神経学教授で、「 アルツハイマー病 認知症疾患 」って専...

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【発売開始】監修したカスタマイズ枕 OptiMakura-オプティマクラ-が発売になりました

  2年前から温めていた枕が発売となりましたのでお伝えします。   OptiMakura パレオメソッドでカスタム・コンフォート。OptiMakura-オプティマクラ-であなたの眠りを最適化へと導きます。     前回のエントリ でお話したように、順調にいけば2022年...

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【質問】体に超悪い「超加工食品」ってどう区別すればいいですか?

    こんなご質問をいただきました。   パレオさんは超加工食品を避けるように言っています。加工された食品が良くないのは理解できるんですが、「加工食品」をどう判断すればいいかがよくわかりません。どこから加工食品でここからはOKみたいな見分けかたはないんでしょうか。 ...

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今週の小ネタ:楽観的すぎる人はIQが低い説、ワーカホリックはめっちゃ不幸説、信用できなさそうな顔の人はめっちゃ不利説

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。       

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【質問】ウゴービが魔法のダイエット薬だって本当ですか?

   こんなご質問をいただきました。   ウゴービってどうでしょうか?肥満症の新薬みたいで、食欲を減らしてくれるらしいんですが、副作用とかも怖そうです。   ウゴービってのは、2024年2月に発売される肥満の治療薬で、保険適用なところがポイント。最新の減量薬でして、...

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「紙読書 vs デジタル読書」読解力が高まるのはどっちだ!のメタ分析

    読書で頭が良くなる! って報告は昔からあって、そこらへんについては、   「読書にはこんなに良いことがあるよー」のまとめ#1 「読書にはこんなに良いことがあるよー」のまとめ#2   などにいろいろとまとめてたりします。もちろん「読書で頭が良くなるので...

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【告知】1月31日に「最高の体調オンラインプログラム」のオンラインイベントをやりまーす

     毎度お世話になっております。2020年11月にスタートして以来、地道に続けております「 最高の体調オンラインプログラム 」。書籍「最高の体調」で取り上げたメソッドを定着させるためのオンライン教材としてご好評をいただいて参りました。   で、このたび、「 最高の体...

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【質問】ビールって身体に良かったりしませんか?

  こんなご質問をいただきました。   ビールは健康にいいんでしょうか。ワインはよく健康にいいと言われることが多いですけど、ビールは悪者になっています。ビール腹とかありますし。   なにかビールの良いところとか飲み方を教えてください。   ということで、ビール...

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【質問】嫌いな人間に復讐をする方法はないですか?

  こんなご質問をいただきました。   20代男です。会社にすごく嫌な同僚がおり、私になにかと嫌がらせをしてきます。自分への陰口やからかいなどです。そんな同僚への最高の復讐は何だと思いますか?どうしたら相手は悔しがるのでしょうか? 鈴木さんは「復讐なんてやめとけ」とか言い...

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【質問】同じ言葉を何度もくり返すと「なんか変だ!」と思うのってなぜですか?

  こんなご質問をいただきました。   同じ言葉を何度もくり返したり、紙に書いたりすると、なんかそのうちよくわからなくなってくるんですが、あれはなんですか?なんか変な単語だなぁみたいな感じです。   ってことで、ある単語をよく使っていると「変な単語だ……」「何か変だ...

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【質問】どうにかして風邪を速く治す方法はないでしょうか?

こんなご質問をいただきました。   風邪を引きました。風邪を治す特効薬はないとよく言われますが、どうにか風邪の治りを早める方法はないんでしょうか?   ってことで、風邪の治りを早める方法はないのか、と。

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今週の小ネタ:牧草牛のプロテインっていいの?肌トラブルを起こしやすい化粧品の成分とは?脂肪肝にプチ断食は効くの?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。      

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【質問】ADHDとアスペルガー症候群はどう違うんですか?

  こんなご質問をいただきました。   ADHDとアスペルガーって、どう違うんでしょうか? 社会的に困難があったり、衝動性があったりと、いろいろな特徴が重なるっているため、はっきりした違いがあるのか混同しちゃうのですが。   ということで、果たしてADHDとアスペル...

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