パレオな男

見る・嗅ぐ・触れるだけで健康になる植物のパワーを解説した本を読んだ話

『グッド・ネイチャー（Good Nature: Why Seeing, Smelling, Hearing, and Touching Plants is Good for Our Health）』って本を読みました。サブタイトルは「植物を見て、香って、聞いて、触れるこ...

筋トレで筋肉をつけたい！と思ったとき、誰もが一度は「プロの指導を受けたほうがいいのか？」「自分でやってるだけで十分なのか？」と悩んだ経験があるんじゃないでしょうか。パーソナルトレーニングは魅力的だけど、それなりにお金がかかるし、それだったらジムや自宅で自分の...

我が家で大量に消費する野菜は、主に群馬の「たま農園」さんのお世話になっていることは以前にもお伝えしたとおり。で、ここしばらくの間、パレオな商品開発室で開発した「最高のスパイス」を使って、たま農園さんにオリジナルのカレーを作ってもらっておりました。それが、こ...

長時間座りっぱなしで過ごすことが当たり前になりつつある現代社会。デスクワークやテレビ、スマホの閲覧などで、座っている時間を数えてみたら「一日の半分以上が座ったままだった！」みたいな人も多いんじゃないでしょうか。でもって、近年の研究では、この「座りっぱなし」の生活習...

というわけで、日本体育大教授のバズーカ岡田先生（岡田隆さん）と、対談のイベントを 02月06日(木)の19:00からやることになりました！【イベント】パレオさんとバズーカ岡田さんの１日を大解剖〜身体作りの専門家はどう過ごしてる？〜 | 代官山T-SITE ...

自分が参加したプロジェクトが大成功を収めたときに、「やっと努力が報われた！」と誇らしい気持ちになる一方で、「この成功が自分の手柄として認められるだろうか？」みたいな不安がわいたりするのはよくある話。そんな不安のせいで、他人の功績をほめるのを控えてしまったり、自己アピール...

「冷たい場所でトレーニングすると良いことだらけかも！」みたいな話を、生理学者ドミニク・ガニョン先生が発表( R )していたので内容をチェックしておきましょう。スポーツ科学の世界では、この10年ほど「ヒートトレーニング（暑い環境でのトレーニング）は良いよ！」...

トロント大学が開催したスポーツカンファレンス( R )を見てたら、プロテイン研究の第一人者であるダニエル・ムーア先生が「プロテインの嘘とホント」みたいな講演をしていて、これが面白かったのでメモ。この講演では、世間に広まっている「プロテインにまつわる誤解」を取り上げてまして、...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。