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ブラッド・ピットがファイトクラブの肉体を作るために行ったワークアウト・運動編

わたしが大好きな映画のひとつが「 ファイトクラブ 」。ブラッド・ピットがあの肉体を作るために行ったトレーニングの詳細を、以前に「 メンズヘルスUK 」に語ったことがありまして、ここにまとめておきます。

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亜鉛欠乏を指摘されて、あわててサプリメントを購入するなど

なんか、最近は毎日のようにNOW社のサプリを買ってますが、今日は 亜鉛ピコリネート がとどきました。

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「マシュマロで髪の毛が生える!」は本当か?

会社にあったアサヒ芸能を読んでたら、「 マシュマロで髪が生える! 」って記事が。

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ホントは怖いビタミンB12欠乏

毎度のサプリネタで恐縮です。本日のニューカマーは「B-50コンプレックス」であります。

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ゲームで心理的にダイエットできるiPhoneでアプリ「Diet Mint」

先日、認知行動療法のテクニックを使って 不安をやわ ら げるためのiPhoneアプリ を紹介しましたが、今日は同じシリーズでダイエットに役立つアプリを試してみました。

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アレルギー対策に防ダニシーツ「アレルガード」を買ってみた

わたしと同じハウスダストアレルギー持ちの友人から「これだけは絶対に買っておけ!」と強くオススメされたので、防ダニシーツの「アレルガード」を買ってみました。

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TO-FUが作った「クリエイティブでいるための29の方法」がオサレ

かっちょいいモーショングラッフィックの制作で有名な TO-FU スタジオが作った「 クリエイティブでいるための29の方法 」がオサレでよろしいです。

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うつ病治療用のゲーム「SPARX」が思いのほか素晴らしい件

若者のうつ病を治すために開発された、「 SPARX 」ってゲームがありましてね。ちょっとプレイしてみました。

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アダム・グラントに学ぶ、成功するための正しい「与えかた」

「 GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代 」が売れまくってるらしいアダム・グラントさんが、「 『与えること』にありがちな3つの大間違い 」ってコラムをハフィントン・ポストに書いてたのでメモ。 「GIVE & TAKE」は、自分の利益のために行...

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iPhoneで不安をやわらげるためのゲームアプリ「不安を軽減する」

「 不安症状の治療にスマホゲームが有効 」ってニュースがありまして。

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飲む美容液こと、オーガニック系の「アマニ油」を買ってみました

2018年7月追記 :結局、現在ではアマニ油は飲んでいません。植物性の油はオメガ3へのコンバート率が悪いのと、「やっぱオイルを飲むのって純粋にカロリーが増えちゃうよなぁ」と思ったからです。 ----------------------------------------...

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最強のダイエットサプリと噂の「7-KETO」を買ってみたぞ

定期的に新しいサプリを試すシリーズ。今回は、 最強のダイエットサプリ との噂も名高い「7-KETOリーンジェル」を買ってみました。

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「ゼラチンを食べれば寝つきがよくなる!」は本当か?

なんでも「 ゼラチンを食べると寝つきがよくなる 」って噂があるそうで。 パッと聞くと「 コラーゲンで肌がぷるぷるに 」と似たようなヨタ話かと思っちゃいますが、実はそれなりに根拠がある話かなと思います。

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「ココナッツオイルでアルツハイマーが治る!」は本当か?

近ごろ書店で「ココナッツオイルでアルツハイマーが治る!」って本をよく見かけるわけですが。 アルツハイマーの改善&予防に! ココナッツオイルでボケずに健康―1日大さじ2杯から 太りにくい! アンチエイジング効果も! (主婦の友生活シリーズ) pos...

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体脂肪とBMIによる体型の変化の目安になる画像2枚

減らすべきはBMIか体脂肪かという議論をよく聞きますが、その参考になる有名な画像を2点ほどメモしておきます。

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酒を飲むと見た目は老けてしまうのか?

「 アンチエイジング的に飲酒は良いのでしょうか? 」とのご質問メールをいただきましたので、思うところを書いてみます。

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日常としての奴隷制度 |「それでも夜は明ける」感想

「 それでも夜は明ける 」を見ました。

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ダイエットに効く!?「バレットプルーフコーヒー」の作り方

本日は、パレオダイエット界で有名な「 バレットプルーフコーヒー 」の作り方について。

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