今週の小ネタ：クレアチンは「飲んだその日」から筋トレに効くのか問題、魚を食べる人ほどメンタルが安定しやすいのか問題、筋トレ後の冷水浴は、本当に「回復に効く」のか問題

  ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。     クレアチンは「飲んだその日」から筋トレに効くのか問題 クレアチンといえば、このブログではかなり定番の筋トレサプリ。筋力アップに効いたり、トレーニングのパフォーマンスが上がったり...