パレオな男

謙虚さを武器にする方法論はこれだ！という本を読んだ話#2『会議で自己主張する方法」

『声はデカくないが、賢い（ Smart, Not Loud ）』って本のポイント紹介の続きでーす。これは、コミュニケーション研究で有名なジェシカ・チェンさんの著作をベースに、「物静かで控えめな人が現代の競争社会を生き抜くにはどうすればいいのか？」って問題...

このブログも開設から11年近くになりまして、これまで様々なサプリや美容アイテムを紹介してきたわけです。ビタミンD、メラトニン、マグネシウム、レチノールといったあたりが定番ですが、過去に登場したサプリをすべてまとめたら数百種類にはなるでしょう。で、こんな長くやってると、...

『声はデカくないが、賢い（ Smart, Not Loud ）』って本を読みました。著者のジェシカ・チェンさんは、過去にエミー賞を受賞したジャーナリストで、現在はコミュニケーションスキルの向上を支援する企業であるソウルキャスト・メディアのCEOを兼務。グーグル...

筋肉を育てるためには、タンパク質が欠かせないのはご存じのとおり。昔は「体重1kgあたり0.8〜1gのタンパク質を摂取しよう！」とか言われたもんですが、このブログでも何度かお伝えしたとおり、近ごろは「体重1kgあたり1.6gを目指すのがいいんじゃない？」って風潮になっ...

告知1. 9/29に「最強のコミュ力のつくりかた」対談イベントやります ▼ イベント申し込みページ人生の質を高めるコミュニケーション術コミュニケーションに関する書籍著者2名による対談&ワークショップイベント。人生の質を高める対話術をテーマに対談を行いま...

拙著「ヤバい集中力」では、「プチ儀式」の力で仕事のパフォーマンスが上がるよーって話をしてます。プチ儀式ってのは「自分にとっては意味がある一定の行動や手順」のことでして、一流のアスリートなども使っている定番のテクニックですね。たとえば、テニスプレーヤーのラフ...

「中年の危機」って本当にあるの？って議論が昔からあるんですよ。「中年の危機」ってのは、だいたい40歳から60歳くらいで発生する（とされる）メンタルの悪化で、この年代になると、多くの人が心理的な不安やストレス、混乱を感じはじめると言われてるんですな。確かに、周囲...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。