パレオな男

【質問】Apple Watchを使ってたら運動が楽しくなくなりました

こんなご質問をいただきました。 Apple Watchを買って、運動と睡眠の計測を始めました。心拍数や睡眠の質の変化が目で見えて、最初のうちはやる気が出て良かったのに、しばらくしたらやる気が下がった気がします。いまは運動は続けられていますが、嫌々やってる気が...

サフランの抗炎症効果がすごいかも？ってのは、よく知られた話。このブログでも、過去にサフランの可能性について、いくつかエントリを書いてきました。でもって、ここ数年も、サフランのメリットについて良い感じのデータが複数出てきたので、ここらへんで久々に秋のサフラン祭り...

こんなご質問をいただきました。マッサージガンって買う意味ありますか？筋肉痛に良いと聞くので、買ってみるかどうか迷ってます。マッサージガンってのは、筋肉を振動させるように設計されたハンディタイプの電動マッサージ器具のこと。銃みたいな見た目をした商品...

「アマゾンの原住民は先進国の人間よりも脳が縮まない！」って調査( R )が出ておりました。この研究は、チャップマン大学の人類学者であるヒラード・カプラン先生のチームによるもの。この先生は、アマゾンに住む原住民の調査で有名な博士で、ボリビアのチマネ族と20年間にわた...

こんなご質問をいただきました。あるお医者さんのYouTubeで、牛乳は炎症を起こすからよくないと説明されていました。牛乳には、人が消化できないα–カゼインが多く含まれているので、腸を傷つけて炎症を起こす可能性があるのだそうです。やはり牛乳は体に悪いのでしょうか？ ...

こんなご質問をいただきました。パルス電磁場療法って意味がありますか？若返るとか病気が治るとか言われています。怪しい気がしますが、ちゃんとしたデータもあるみたいで、よくわかりません。

月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2024年8月版でーす。今月に読めたのは21冊ほどで、なかでも良かったものをまとめてみます。ちなみに、その他に読んだ本や見た映画については、インスタグラムのほうに載せてますんで、気になる方はどうぞ。