腰痛研究のプロ「背筋を伸ばすのが良いってのは軍隊で生まれた考えで、腰痛とは関係ないから気にするな！」
「 バックアップ 」って本をチビチビ読んでおります。著者のリアム・マニックスさんは有名な科学ジャーナリストで、本書は「 腰痛の最先端科学 」をまとめたものになっております。 で、このブログを長くお読みの方であれば、私が腰痛について以下のようなことを書いてきたのをご...
【質問】鈴木のスキンケアルーチンはどうなってんの？
こんなご質問をいただきました。 鈴木さんはいろいろな肌管理のアイテムを紹介してますよね。そこで質問なのですが、鈴木さんは、こういうアイテムをどういう流れで使ってますか？ ということで、私は毎日どんな感じでスキンケアをしているのかって話ですね。確かに、これ...
今週半ばの小ネタ：心拍変動トレーニングで感情のコントロールがうまくなる、マインドフルネス瞑想で運動をする気になる、コーヒーが脳に良いのはカフェインのおかげだけではない
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
あなたの時間を奪いまくる「わかった！…しまった！効果」を防ぐにはどうすべきか？
デビッド・ロブソンの「 期待効果（The Expectation Effect） 」を読んでいたら、「わかった！……しまった！効果」に関するパートがちょっとおもしろかったのでメモ。ロブソンさんは、日本だと「 The Intelligence Trap: なぜ、賢い人ほど愚かな決...
マインドセット、（ほぼ）墜つ
「 才能の地図 」には、「 『◯◯で人生の成功が決まる！』って話は全部まちがいよー 」って話を書いてます。 というのも、自己啓発の世界では、定期的に「成功は◯◯が9割！」とか「人生を左右する究極の能力が見つかった！」といった話が定期的に出てくるんだけど、大半は（と...
ビッグファイブテストは西洋以外の国だと使えないかもしれない？説
こないだ、「 日本人向けビッグファイブテスト 」みたいな話をブロマガで書いたんですよ。このブログでは、信頼性が高い性格テストの代表例として「 ビッグファイブ 」ってのをたびたび紹介してるんですが、その 日本人向けバージョン を取り上げたわけです。ビッグファイブがよくわからない方...
今週末の小ネタ：深呼吸で酸化ストレス改善？ 低炭水化物と低脂肪のどっちが長生き？ CBDは血圧を下げる? コーヒーチェリー抽出物とホスファチジルセリンで頭が良くなる？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
