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アルツハイマーのダメージを防ぐための「1日の歩数」がわかったかもな件

  「 運動が脳にいい! 」って話は何度も書きすぎてて正直飽きてるレベルなんですが、新しいデータ( R )は「 アルツハイマーを防ぐためのエクササイズ量はこれだ! 」みたいな内容になってまして、取り合げるしかありますまい。  

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ダイエット後にリバウンドしない人の秘密、それは「自動性」

  ダイエットがリバウンドしない人の秘密とは? みたいな内容のデータ( R )がおもしろかったんでメモしときましょう。     これはブラウン大学の研究で、過去1年で平均13キロの減量に成功し、そのあとも同じ体型を維持できている人を375人ほど集めたものです。日本でもそ...

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「アルツハイマーになりたくなければ歯を磨け!」という研究結果の話

  「 アルツハイマーになりたくなければ歯を磨け! 」っていう斬新な論文( R )がナイスだったんでメモ。     これはコルテキシムっていうベンチャー企業の研究で、本文を読んでると、どうもアルツハイマー病で亡くなった方の脳から歯周病菌が見つかるケースは昔から多かったら...

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今週半ばの小ネタ:メンタルにいいアプリ、創造性が高い人はアレが得意、サイクリングで脳機能が爆上がり

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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より疲れにくい体を作るための「筋グリコーゲン超回復」の考え方

  「 運動で満足なパフォーマンスを出すには適度な糖質が必須! 」とはつねづね書いているところでございます。運動で使われるエネルギーをスピーディに補給するには、 どうしても糖質が必要 なんですよね。  

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現代での成功に欠かせない「静かなエゴ」がもたらす6つのメリット

「 礼儀正しさこそ最強の生存戦略である 」なんて本もあるとおり、近年の科学界では「 相手への敬意を忘れない人の方が成功する! 」とか「 無礼な人間ほど失脚しやすい! 」みたいなデータが増えてきた印象であります。かつては傲慢で人を人とも思わないキャラが大成した時代もあった...

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【続報】ポリフェルのパケと発売日が決まりましたよー

こないだお伝えした「 「ポリフェル」の成分や値段をご紹介しまーす。 」の続報です。 「ポリフェル」ってのは「 パレオな商品開発室 」で作ってる機能性菓子でして、水なしで手軽にアントシアニンが取れるよ〜ってのがウリのアイテム。今回は、パッケージなどが決まりましたのでご...

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痩せる人工甘味料と太る人工甘味料の2種類ががあるのかも?説が出てた件

  人工甘味料ってどうよ? って話についてはこれまでもいろいろ書いていて、とりあえず 個人的な印象 としては、   まぁ取り立てて騒ぐような危険性はないでしょう かといって「これ!」といったメリットもないでしょう   ぐらいの感じです。積極的に飲もうとは思わ...

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睡眠の質を上げるには寝る前の風呂とシャワーは何時ごろがベストなの?というメタ分析の話

  寝る前の風呂とシャワーは何時ごろがベストなの? って問題を調べた メタ分析 ( R )がおもしろかったんでメモ。     これはテキサス大学などの研究で、まずは調査のテーマを申し上げますと、   寝る何時間前にシャワーを浴びるとグッスリ眠れるの?   み...

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世に出回る「グルテンフリー」系の商品って、本当にグルテンフリーなの?という研究

  グルテンフリーって意味あるの? みたいな問題については当ブログでもいろいろ書いていて、   「グルテンフリーダイエット」にダイエット効果はない 普通の人がグルテンを抜く意味ってないのでは? グルテン過敏の原因は食物繊維だ!みたいな話   といった話を書いて...

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今週の小ネタ:恋愛が続くかどうか、超手軽にセルフコントロールをあげる方法、人前で話すストレスをやわらげる方法

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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