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どんな人生のトラブルも適切に対処できる人が持つ3つの特性と3つのスキル

  「 無(最高の状態) 」では「 最終的には智慧の状態を目指せるといいよねー 」みたいなことを書いてます。「智慧」ってのはここ十数年で研究が進み始めた分野で、すごーくざっくり言うと、人生になんらかのトラブルが起きたときなんかに、   短期的または長期的な問題を適切に解決...

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「他人に好かれるたいなら口数を減らすべきだ!」ってのは正しいの?

「 好かれたきゃ相手の話を聞け! 」ってのは当たり前の話。こっちのことばっかしゃべって向こうの話を聞けなかったら、嫌われちゃうのが当然なわけです。     が、最近の研究( R )では、「 会話ではより多く話す人の方が、他人からの好感度が高い! 」って結論が出てておもしろ...

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強いメンタルを作りたきゃ「勇気のマイクロドーズだ!」って本の話

   「 危険は冒す価値がある(Worth the Risk) 」って本を読みました。著者のクリステン・リー先生はノースイースタン大学の行動科学博士で、同時にコメディアンもやっているというおもしろい人。幸福感とレジリエンスに焦点を当てた研究を行ってまして、本書でも「いかに人生の...

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【質問】夜型人間でも早起きできるようになりませんか?

  こんなご質問をいただきました。   30代の男です。いろいろ調べると私は夜型の体内時計のようです。それでも仕事の都合でできれば早起きを続けたいのですが、体内時計を朝型に変えることは可能なのでしょうか?   というわけで、夜型の人が朝型になるのは可能なのか?ってこ...

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今週半ばの小ネタ:マインドフルネスでやる気アップだ!“反肥満バイアス”に注意だ! 感謝の気持ちはテキストで送ってもOKだ!

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。       

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【質問】好かれない人に共通する会話の悪癖ワースト7

  こんなご質問をいただきました。 この前 「嫌われやすい人」の特徴 を紹介されていましたが、「好かれない人の会話」とかありますか?嫌われるときって会話が問題になっていることが多いと思うので、好かれない会話の特徴とかあれば知りたいです!   とのこと。会話の場面にお...

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【質問】断食の最中に口に入れて良いもの悪いものってなんですか?

  こんなご質問をいただきました。   このあいだプチ断食とHIITを組み合わせること について書かれてましたが、プチ断食について質問があります。私は3年ぐらい リーンゲインズ をしているのですが、たまになんとなくサプリを飲んでしまったり、ステビアのような甘味料を入れたコ...

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困っている人を助けると自分の苦痛も減るから、ガンガンに助けたほうがいいぞ!という研究の話

    「 他人への親切は体に良い! 」ってのは過去に何度も確認されてきた話。人間は社会的な動物なので、他人を助けることで自分のストレスも調整され、そのおかげで最後は寿命まで伸びるというんですよね。すごいですねぇ。     でもって、新しいデータ( R )は「 辛い気持...

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今週末の小ネタ:ネットで攻撃的な人の特徴、ザクロメチャクチャ優秀説、恋愛パートナーの判断力

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。       

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