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宗教やスピリチュアルが苦手な人のための瞑想本ガイド

世に瞑想の本は数多くありますが、やたらスピリチュアル臭がしたり、仏教系の専門用語が多くて難しいものも多かったり。というわけで、宗教とスピリチュアルが苦手な人(わたしのことですが)向けの、科学をベースにした瞑想本をまとめてみました。

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ファストフードのことを考えるだけで貧乏になることが明らかに

「 ファストフードのことを考えると貧乏になる 」と主張する論文がおもしろかったのでメモ。

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コレステロールゼロの商品を買ってもムダな3つの理由

わたしが実践している パレオダイエット では、健康にいいと思われがちなコレステロールゼロな油やマーガリンの使用を禁じております。今回は、その理由について。

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天才たちは何時に起きていたのか

過去の天才たちが実践していた日々の習慣をまとめた「Daily Rituals: How Artists Work」って超おもしろい本がありまして。   Daily Rituals: How Great Minds Make Time, Find Inspira...

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たった2.8秒のジャマでも人の集中力は崩壊する

最近の研究によると、人間の集中力は、 たった2.8秒のジャマが入っただけでも簡単にとぎれてしまう らしい( 1 )。

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あなたの太りやすさを決める5つの性格

PsychCentralに出ていた「 性格と太りやすさの関係 」ってコラムが面白かったのでメモ。

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糖質制限ダイエットをやると足がつりやすくなる?

「 糖質制限食ダイエットを始めてから足がつりやすくなった 」とのご質問をいただきましたので、ちょっと書いてみようかと思います。

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1秒でやる気を出す心理テクニック→背筋を伸ばして全身に力を入れつつ腕組みしながら拳を握る

意思力について調べてたら、心理学的に一瞬でやる気を出すための方法を述べた論文が4本あったので、以下にまとめておきます。

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店員が太った飲食店に行くと太りやすくなるというウソのような本当の話

「 店員が太った飲食店に行くと太りやすくなる 」って研究が面白かったのでメモ。

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行動経済学的に正しい食べ過ぎを防ぐ方法

例によって調べ物をしていたら、行動経済学の名著「予想どおりに不合理」のダン・アリエリーさんが、「食べ過ぎを防ぐ方法」を レクチャー しているのを見つけたのでメモ。   予想どおりに不合理: 行動経済学が明かす「あなたがそれを選ぶわけ」 (ハヤカワ・ノンフィクシ...

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ハーバード流 幸福になるための現実マネージメント法 | ショーン・エイカー「Before Happiness」

ショーン・エイカー「成功が約束される選択の法則」を読了。   成功が約束される選択の法則: 必ず結果が出る今を選ぶ5つの仕組み (一般書) posted with カエレバ ショーン・エイカー 徳間書店 2014-06-10 Amazon 楽天市場 ...

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超スリムなミニマル財布「Spur Slim Wallet」を買ったぞ

こないだから 薄い財布 を探していましたが、いろいろ迷った結果、「 Spur Slim Wallet 」を買うことにしました。

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イヤイヤ運動をすると逆に太るぞ!という研究

心理学系のダイエット本の名作「そのひとクチがブタのもと」のブライアン・ワンシンク教授が、今度は「 運動は楽しまないと太るぞ! 」って面白い研究を発表してたのでメモ。   そのひとクチがブタのもと posted with カエレバ ブライアン ワンシンク 集英...

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心理学者が薦める「不安」と上手くつきあうための名作映画5選

the guardianに出てた「 心理学者がオススメする不安を学べる映画 」が面白いのでメモ。

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科学的に正しくポジティブシンキングを使うには「予想」と「空想」を区別せよ

以前にも「 ポジティブシンキングで人生をムダにしないための5つのポイント 」なんて話を書きましたが、 防御型 キャラなせいでいまいちポジティブシンキングが苦手なわたし。

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iPhoneのお昼寝アプリ「Sleep Cycle power nap」が意外にも使える件

あまり期待せずにiPhoneのお昼寝用アプリ「 Sleep Cycle power nap 」を買ってみたら、意外にも非常に使える一品でした。

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ネイビー・シールズの司令官に学ぶ人生の10カ条

ネイビー・シールズ司令官の ウィリアム・マクレイヴン さんがテキサス大で 卒業スピーチ をされたんですが、これが海軍の知識をベースに人生を語る、気の利いた内容だったのでメモしておきます。

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現役の美人科学者10人まとめ

「 10人の現役イケメン科学者まとめ 」の続き。今度は美女編です。ここでも、イケメンと同様に現役の理系学者に限定させていただきました。

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RPG型の英語リスニングアプリ「トイクルヒーロー」をクリアしたわけだが

昨日から始めた英語リスニングアプリ「 トイクルヒーロー 」をクリアしまして。

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現役イケメン科学者10人まとめ

昔から 科学者萌え で有名なわたしが、独断でイケメンの科学者を選んでみました。

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