このブログを検索

item-thumbnail

カフェインによる脳の疲れをリセットする方法

美味いカフェインレスコーヒー をゲットして、先日からガブガブ飲んでいるわけですが、その後もいろいろ調べてみると、 カフェインは脳の疲労を引きおこす原因 にもなっているみたい。

item-thumbnail

全米ナンバーワンの健康アプリ「MyFitnessPal」を使ってみたが…

昔からアメリカでブイブイいわせてきた健康アプリが「 MyFitnessPal 」。このたび、ついに日本進出を果たしたということで、さっそく試してみました。

item-thumbnail

睡眠サプリは「メラトニン」だけにしぼることにした

今日は、以前から使っている 睡眠改善サプリ「メラトン」 の5mg版を買ってみました。 

item-thumbnail

瞑想を30日続けると、人の顔はこう変わる

ピーター・サイドラー という有名な瞑想の先生が、30日のリトリート(瞑想合宿)を終えた生徒たちのビフォア・アフター写真を公開していまして、これがなかなか興味深いです。

item-thumbnail

カフェインレスでも超美味い「マウント・ハーゲン」のコーヒー

近ごろ、カフェインの摂取量を減らそうと思ってまして。

item-thumbnail

「レスベラトロールに健康効果はない!」は本当か?

赤ワインにふくまれるレスベラトロールに健康効果がない! ってニュースが出て、ここ数日、サプリファンの間で騒がれまくっております。

item-thumbnail

探しものを速く見つけるためのコツ

ウォールストリート・ジャーナルにのってた、「 なぜわたしたちはカギを失くし続けるのか? 」って記事が面白かったのでメモ。

item-thumbnail

体に超優しいデオドラント「タイデオドラントストーン」

近ごろよく使っているデオドラントが、 タイデオドラントストーン って商品。   Thai Deodorant Stone, Pure & Natural, Crystal Deodorant Mist, Unscented, 8 oz (240 ml) - iHe...

item-thumbnail

糖質を減らしたいけど減らせないあなたに送る、炭水化物の誘惑に勝つための5つのサプリ

パレオダイエットをはじめたばかりだと、ついパンやお米の誘惑に負けてしまいそうになるもの。わたしも、もとは白米が大好きだったので、しばらくは口寂しさを克服するのに苦労しました。

item-thumbnail

携帯の電波をブロックして集中力をアップさせるファッションブランド「Focus」がおもしろい

「 なぜ、あなたは実際よりも忙しいと「勘違い」してしまうのか? 」でも書いたとおり、現代の大きな問題の1つが マルチタスク 。その原因のトップといえば、やはりスマホでしょう。

item-thumbnail

割れた腹筋を作るのに腹筋運動が必要ない理由

「腹筋運動ではお腹は凹みません」なんて本もあるように、腹筋運動で腹の脂肪を減らすのが難しいのはいまや常識。

item-thumbnail

運動は何時にするのがベストなのか?

日々のエクササイズが健康やメンタルに重要なのは言わずもがな。では、運動は何時に行うのがベストなんでしょう?

item-thumbnail

グリーンコーヒー豆は本当に奇跡のダイエットサプリなのか?

近ごろ海外のダイエット系サイトでよく見かけるのが、「 グリーンコーヒー豆 」のサプリメントです。   NatureWise 100%ピュアオールナチュラルウェイトロスサプリメント グリーンコーヒービーン 800mg 60カプセル 【並行輸入品】 Green Co...

item-thumbnail

たった4分で60分のエアロビより体力がつく?タバタ式トレーニング初級ガイド

タバタ式トレーニングで検索して当ブログに来られる方が多いので、ちょっと書いてみようかと思います。 タバタ式トレーニングは、田畑泉博士が70年代に開発したアスリート向けのトレーニング法。その後、あまりにも 体力アップの効果が高い ことが証明されたため、世界中で人気になった...

item-thumbnail

体重が減ってポジティブになるサプリ「5-HTP」を買ってみた

先日、ナチュラルに食欲を抑えてくれるらしい「 5-HTP 」ってサプリをご紹介しましたが、本日現物がとどきました。   5-HTP,  Jarrow Formulas社 iHerb    

item-thumbnail

「幸せをお金で買う」5つの授業

今日は「「幸せをお金で買う」5つの授業」という本について。   「幸せをお金で買う」5つの授業 (中経出版) posted with カエレバ エリザベス・ダン,マイケル・ノートン,古川 奈々子 KADOKAWA / 中経出版 2014-02-22 A...

item-thumbnail

どうしてもジャンクフードを食べたくなったときの対策リスト

「いますぐポテチが食べたい!」と思ったとき、その原因には2種類が考えられます。

item-thumbnail

いま筋トレ界で大人気のセブンイレブン「サラダチキン」を食べてみる

ここのところ筋トレ界隈で話題のアイテムといえば、セブンイレブンの「 サラダチキン 」であります。

item-thumbnail

脳をダマして3秒で食欲を抑える超簡単な方法

当ブログでは、過去に何度か「 食べ過ぎ対策 」について書いてきましたが、タフツ大学のダイエット専門家である スーザン・ロバーツ が提唱する方法がおもしろいです。

ホーム archive

search