パレオな男

「喜びがない」と感じる人のための、科学的な4つのアプローチ

このブログをお読みの方の中には、「なにも楽しいことがないなー」みたいな感情を持っている人もおりましょう｡人生に退屈を感じちゃうことは誰にでもあるものの、いつもそんな状態なのは困り者｡心理学的にも“喜び”の感情が少ない人は、長期的にメンタルを病みやすい傾向があったりしますんで...

このブログでは、よく「反すう思考は危険だ！」みたいな話をしております。これは「嫌なことが頭から離れない！」って心理現象のことで、たとえば友達から言われた嫌なことを、「なんであんなことを言われなきゃいけないんだ…」みたいに、いつまでも考えてしまう状態のことですな。一般...

皆さんは、朝にトレーニングしてますでしょうか？私は夕方にトレーニングを行うことが多いんですけど、仕事との兼ねあいで午前に有酸素運動を行うこともあるわけです。でもって私は朝ごはんは食べない派なので、「空腹で運動するのって筋肉に悪いのか？」みたいなテーマは昔から気にな...

「食べる量を減らせば長生きできる！」という考え方がありますな。これは動物実験の世界では鉄板の話で、マウスやサルにカロリー制限（以下CR）をさせた実験では、インスリン感受性の改善酸化ストレスの軽減細胞修復メカニズムの活性化みたいな現象が起き、寿命が延びる...

『詐欺師の解剖（Anatomy of a Con Artist）』って本を読みました。著者のジョナサン・ウォルトンさんはリアリティ番組プロデューサーで、過去に「親友」だと思っていた女性に1,000万円超をだましとられた経験をもとに、詐欺師の研究をスタート。被害者や心理学者...

皆さん、「コラーゲン」にどんなイメージを持っておられるでしょうか？　コラーゲンと言えば「肌がぷるぷるになる」「関節にいいらしい」みたいなイメージが多いかと思いますが、近ごろ「コラーゲンが腱や筋肉の“バネ力”を高めるかも」という研究( R )が出まして、ちょっとおもしろかっ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。