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イギリス保険サービスが進める「本当に効くストレス解消の10のガイドライン」

   その昔、「 アメリカ心理学会が認める、“本当に効く”8つのストレス解消法 」ってのを紹介したんですけど、NHSを見てたら( R )、「 本当に効く10のストレス解消法 」ってのがまとまってたんでメモっておきます。     NHSはイギリスの国民保健サービスのことで、...

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今週半ばの小ネタ:魚で脳ダメージ回復、テディベアで自信回復、死について考えるとポジティブに

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。     

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他人から見た自分はどこまで正しくて、どこまで間違っているのか?問題

    「 科学的な適職 」では「 人間は自分のことが一番よくわからない! 」みたいな話を書いていて、だからこそいろんな方法で自己認識を掘り下げないと痛い目にあうよーみたいな考え方を強調しております。もちろん、なかには 自己判断が正しいジャンルもある んですけど、自分の能力や...

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運動のパフォーマンスと疲れは「炭水化物+プロテイン」をセットにしたほうがいいのか?問題を調べたメタ分析

  運動のパフォーマンスアップには糖質が必要! ってのは当たり前の話で、特に 持久力系のスポーツで炭水化物を取らない と大変なことになるわけです。

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人間ドックに行ったら「脳に出血の跡が……」と言われて盛大にビビった話

  こないだ、小石川にある「 春日クリニック 」って人間ドックに行ったんですよ。やっぱオッサンになったら定期的にガッツリチェックしとかねばと思いまして。       検査コースは「全部入り」を選びまして、コレステロールや尿酸値はもちろん、ホルモンバランス、MRI、アミ...

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アスリートはなぜ腸内環境が良いのか?を徹底的に調べたレビュー論文のお話

   「 アスリートはなぜ腸内環境が良いのか? 」って疑問について徹底的に調べた面白いレビュー( R )が出ておりました。実は、優秀なアスリートは妙に腸内細菌のバリエーションが豊富だったり、善玉菌の量が多かったりといった現象が昔から確認されてたんですよ。  

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今週末の小ネタ:脳と運動とデスクワークと、自制心がある子供の特徴、「完璧主義」増えすぎ問題

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。      

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