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AI時代に「人間の記憶力」はどうやって活かすべきか?という本を読んだ話

  『なぜ私たちは記憶するのか?( Why We Remember )』って本を読みました。著者のチャラン・ランガナート先生は、カリフォルニア大学デービス校の神経科学者で、25年以上にわたり記憶の神経科学を研究してきた方だそうです。  

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「最近、なんだか筋トレの成果が出なくなってきたなぁ」を 打破するにはどうすればいいのか?を調べた観察研究

筋トレで必ずぶち当たるのが、「 あれ?前よりも筋肉が成長しないな? 」って問題です。 筋トレを始めたばかりの時は、ガンガンに筋肉が増えて楽しいのに、誰でもある程度のところからは「ほとんど変化はなくないか?」 と言うレベルまで成長が遅くなるんですよね。いわゆるプラトーってやつで、...

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【発売開始】あっという間にととのうポテトが発売されましたよー

  『 あっという間にととのうポテト』が発売となりました ので、ご報告です。 あっという間にととのうポテト こんな方・こんな時におすすめ お米を炊くのも面倒・時間がかかる時に 会社や出先でのランチに 低FODMAP食を実践されている方に パレオダイエットなどダイエット中の方に...

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【質問】 運動すると頭痛が起きるのですが、 これってやばいでしょうか?

  こんなご質問をいただきました。   運動すると頭痛が起きます。ランニングをしても筋トレをしても、その後からすぐ頭が痛くなります。これって大丈夫なんでしょうか何か対策でできる事は無いでしょうか?   ということで、運動の後に頭痛が起きる問題はどうすればいいのかとい...

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【質問】 安全で効果的なサプリを選ぶにはどうすればいいですか?

  こんなご質問いただきました。   鈴木さんはいろいろなサプリを試していると思いますが、 どのサプリを続けるかどうかの判断はどうやって行っていますか? 他のサイトを見ていると、すべてのサプリを試してみたくなって困ります。   ということで、 日常的に使うべきサプ...

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運動のパフォーマンスを一瞬で高める「科学的に正しい気合の入れ方」

  筋トレの効果を高める方法の1つとして「 気合を入れる 」ってやり方があります。 運動の前に「 自分ならできる!」「 もっと重いものを持ち上げられる!」 みたいに自分を鼓舞してパフォーマンスを上げると言う方法です。   というと、ただの精神論のようですが、 スポーツ心理学...

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AI時代の必須スキル「戦略的思考」を鍛えるにはどうすればいいのか?という本を読んだ話

「 戦略的思考の6つのルール(The Six Disciplines of Strategic Thinking) 」って本を読みました。著者のマイケル・D・ワトキンス先生は、IMDビジネススクールの教授で、日本だと「 90日で成果を出すリーダー 」で有名っすね。Thinker...

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【お知らせ】「あっという間にととのうポテト」の説明&新商品のアンケート募集

◼︎あっという間にととのうポテト ただいま、粉末ジャガイモに色んな成分を入れた、パレオなインスタント食品を開発してまして、成分は以下のような感じになります。   【続報】リーキーガット対策ポテトの商品名とか成分とか   発売日も近くなってきたので成分以外についてお...

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伝説の名著『銃・病原菌・鉄』って 間違ってるんじゃないか説

誰もが認める名著の1つと言えば ジャレド・ダイヤモンド先生の『 銃・病原菌・鉄 』。ピューリッツァー賞を受賞した一冊で、 各界の著名人が推奨している レジェンド級の本でもあります。

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1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。

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