パレオな男

低収入よりも不幸になっちゃう働き方がわかったぞー！という研究の話

「労働時間が長いと幸福度が下がるぞ！」みたいな話は定番で、拙著「科学的な適職」でも、仕事の幸福度を下げる大きな要因のひとつとして扱っております。で、最近の研究( R )では、ここからさらに、「何時間働くか」よりも、「いつ働くのかわからない」ほうがメンタルに...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。ホットヨガは、通う回数が多いほど抑うつ症状に効く？ホットヨガはメンタルに良い！って研究( R )が出ておりました。これはMITやマサチューセッツ総合病院などの実験で...

「筋トレはしたいけど、時間がない！」という問題は、いつの時代も悩ましいもの。筋肉を増やすには、ある程度のセット数をこなしたほうがいいのは間違いないものの、セット間に1〜3分ほど休憩していると、トレーニング時間がすぐに長くなっちゃうんですよね。私の場合、休憩時間に本を読んでいる...

AIエージェントがどんどん便利になってる昨今でございます。ネットを検索して商品を比較したり、ホテルを予約したり、資産運用の候補を選んだりと、こちらが細かく指示しなくても、AIが勝手に作業を進めてくれるサービスが増えてきまして、私もめっちゃ愛用しているところです。おそらく、近い...

海外などでは、昔から「ブックスマートとストリートスマートは、どっちが本当に頭がいいのか？」みたいな話をすることがあります。ブックスマートってのは、歴史や文学に詳しい人、難しい言葉をたくさん知っている人、数学の問題をスラスラ解ける人などのことで、いわば学校の勉強で身に...

今日も今日とてAIの話であります。新しく出た研究( R )では、「AIの使い方」によって仕事の達成感が変わるぞ！って結論が出てて面白かったです。これは南カリフォルニア大学などの研究で、「 AIに作業を任せると、自分の能力への自信や、仕事への愛着まで失われるのではない...

『考えすぎず、もっと眠ろう（Think Less, Sleep More）』って本を読みました。著者のステファニー・ロミゼフスキーさんは睡眠生理学者で、BBCのドキュメンタリーなどにも出演している睡眠の専門家らしい。で、本書のテーマは、「眠ろうと努力するほど、睡眠...

「頼みごと」ってのは意外と難しいもんです。仕事で手が回らないときに同僚に代わってもらったり、子どもの迎えに行けない日に家族へ頼んだりと、日常で小さな依頼をしなきゃいけない場面はたくさんありますが、相手との関係が近いほど、逆に頼み方に悩むこともあるもんです。「...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。プロテインヨーグルトはホエイプロテインと同じぐらい効く？高齢者の筋トレには、プロテインヨーグルトでもホエイでも同じぐらい効くのでは？という研究( R )が出ておりました。 ...