パレオな男

疲労に強い脳を作る「ブレイン・エンデュランス・トレーニング」の効果をチェックしてみよう！

「メンタル疲労を防ぐ方法を探したぞ！」みたいな研究( R )がタメになったので、内容をチェックしておきましょう。まず前提から説明しとくと、メンタル疲労ってのは、長時間にわたって集中したり、判断を繰り返したりした結果、頭がぼんやりして、やる気や注意力が落ちた状態の...

「ストレスは、あなたの解釈によって変わる！」などとよく言われます。たとえば、あなたが渋滞にハマって「このまま一生ここから動けないのでは……」などと考えているうちに、全身が緊張してきたとしましょう。ところが、ここでふと隣の車を見ると、運転手が音楽を聴きながら楽しそうに歌って...

「美容医療は一度始めると止まらなくなる！」みたいな話は昔からありますが、新しく出た研究( R )では、実際に美容施術を受けた女性のうち、約5人に1人が「依存に近い状態」にある！みたいな話になってて、ビックリでありました（あくまで海外の調査ですが）。これはヘ...

「労働時間が長いと幸福度が下がるぞ！」みたいな話は定番で、拙著「科学的な適職」でも、仕事の幸福度を下げる大きな要因のひとつとして扱っております。で、最近の研究( R )では、ここからさらに、「何時間働くか」よりも、「いつ働くのかわからない」ほうがメンタルに...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。ホットヨガは、通う回数が多いほど抑うつ症状に効く？ホットヨガはメンタルに良い！って研究( R )が出ておりました。これはMITやマサチューセッツ総合病院などの実験で...

「筋トレはしたいけど、時間がない！」という問題は、いつの時代も悩ましいもの。筋肉を増やすには、ある程度のセット数をこなしたほうがいいのは間違いないものの、セット間に1〜3分ほど休憩していると、トレーニング時間がすぐに長くなっちゃうんですよね。私の場合、休憩時間に本を読んでいる...

AIエージェントがどんどん便利になってる昨今でございます。ネットを検索して商品を比較したり、ホテルを予約したり、資産運用の候補を選んだりと、こちらが細かく指示しなくても、AIが勝手に作業を進めてくれるサービスが増えてきまして、私もめっちゃ愛用しているところです。おそらく、近い...

海外などでは、昔から「ブックスマートとストリートスマートは、どっちが本当に頭がいいのか？」みたいな話をすることがあります。ブックスマートってのは、歴史や文学に詳しい人、難しい言葉をたくさん知っている人、数学の問題をスラスラ解ける人などのことで、いわば学校の勉強で身に...

今日も今日とてAIの話であります。新しく出た研究( R )では、「AIの使い方」によって仕事の達成感が変わるぞ！って結論が出てて面白かったです。これは南カリフォルニア大学などの研究で、「 AIに作業を任せると、自分の能力への自信や、仕事への愛着まで失われるのではない...