今週の小ネタ：ルックスに自信がある人ほど職場で主張できる、男性の仕事の満足度はお金の価値観に左右される、起業家にはヤバい性格の人が多い
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
昔を思い出すだけでメンタルが回復する？ノスタルジーをメンタル改善に使おうぜ！という話
「 昔を思い出すと、メンタルが防御されるかもだ！ 」って研究( R )が出ておりました。ふと昔の友人や学生時代の記憶がよみがえることは誰にでもあるもんでして、音楽を聴いていたら急に高校時代を思い出したり、昔よく行った店の匂いで当時の感情が戻ってきたりするもんですが、この心...
なぜか「嫌なことばかり起きる人」の正体は、ほぼ“解釈のクセ”で説明できるぞ！という話
「なんか自分にばかりネガティブなことが起きる…」みたいなことを言う人ってよくいるじゃないですか。なぜかトラブルが重なったり、小さなミスをやたら気にしてしまったり、他人の何気ない一言で落ち込んだりなど、日常のちょっとした出来事まで全部イヤなことに感じてしまう、みたいなことで...
心理学の教科書、普通にそこそこ間違ってない？問題
「 心理学の教科書、普通に間違ってない？ 」というオモシロ研究( R )が出てましたんで、内容をチェックしておきましょう。 この研究がどういうものだったかと言いますと、 アメリカの大学で心理学を教える教授たちにアンケートを実施し、「入門用教科書で扱いが不十分・...
地中海食、“細胞の中のタンパク質”をいじって私たちを健康にしていた説
「地中海食は体にいい！」なんて話は皆さますでに周知かと思います。このブログでも、 全米「最高の食事法はこれだ！」ランキングのトップ3 地中海食の「グリーンバージョン」なら、さらに健康効果がはね上がるんじゃないの？説 子供の体型と運動力を改善する（かもな）「地中海食...
少量の酒でも脳はダメージを受けるのか？“ちょい飲み”の長期リスクを見てみよう！
ご存じのとおり「適量の飲酒なら健康にいい！」って話は、ここ数年でだいぶ立場が怪しくなっております。近年の大規模研究では「少量でもリスクはゼロではない」とするデータがどんどん増えてきているんですよね。 で、最近の研究( R )も「酒と健康」の関係を調べていて、まず結論か...
アンチエイジングに欠かせない「血糖コントロール」に最適な運動とはなんだ？問題
アンチエイジングの話になるとよく出てくるのが、「血糖値を安定させましょう」って話です。このアドバイスが正しいのは間違いなくて、血糖値の乱高下がインスリン抵抗性や慢性炎症を引き起こし、さらには老化や生活習慣病のリスクを高めることが数多くの研究で示されているわけです。なの...
今週の小ネタ：AIに相談すると人は“せっかち”になる？現代人は見た目のコンプレックスが激増する？TikTokで魅力的な人の動画を見ると恋愛関係が悪化する？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
【予約開始】OptiMakura（オプティマクラ）、第8期の再販が始まりました
毎度お疲れさまです。わたくしが監修しているPALEO LABOのカスタム枕「 OptiMakura（オプティマクラ） 」ですが、このたび、第8期の再販が始まりましたんでご報告します。 もうすぐGWですが、「連休明けはどうも調子が崩れやすい…」とお悩みの方も多いはず。長...
最高の体調プログラム第12期生を募集してまーす（2026年5月1日から31日限定）
わたくし、ここ数年「最高の体調プログラム」というオンラインプログラムをやっております。 最高の体調プログラム 最高の体調プログラム 『最高の体調』のメソッドを、日々の生活で実践・定着させるためのオンラインプログラム。食事・睡眠・運動・ストレス対策を通じて、自分に合...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
