今週の小ネタ:AIに相談すると人は“せっかち”になる?現代人は見た目のコンプレックスが激増する?TikTokで魅力的な人の動画を見ると恋愛関係が悪化する?
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
毎度お疲れさまです。わたくしが監修しているPALEO LABOのカスタム枕「 OptiMakura(オプティマクラ) 」ですが、このたび、第8期の再販が始まりましたんでご報告します。 もうすぐGWですが、「連休明けはどうも調子が崩れやすい…」とお悩みの方も多いはず。長...
わたくし、ここ数年「最高の体調プログラム」というオンラインプログラムをやっております。 最高の体調プログラム 最高の体調プログラム 『最高の体調』のメソッドを、日々の生活で実践・定着させるためのオンラインプログラム。食事・睡眠・運動・ストレス対策を通じて、自分に合...
「自分の性格に合わない環境にいるとしんどい!」みたいな感覚は、誰にでも覚えがあるはず。たとえば、本来は一人で黙々と作業するのが好きなのに、急に「人前でプレゼンしてね」と言われたり、あるいは雑談が苦手なのに飲み会で場を回す役を振られたり……みたいな感じですね。私もド直球の陰キャ...
「ストレスたまると、つい買い物がしたくなる……」みたいな経験はないでしょうか? 仕事で追いつめられていると、ついガジェットや服などを買ってしまい、気づけば使ってないアイテムだらけになって「これってただの浪費では?」と薄々感じつつもやめられない……みたいな経験であります。も...
「ストレスを減らすには運動がいい」って話は何度も書いてきたし、それを証明するデータも山ほどあるわけですが、まだよくわかっていなかったのが「運動によってストレスへの耐性そのものが上がるのか?」ってポイントであります。「体を動かせば、その場のイライラや目の前の不安や怒りに強く...
『創作と生活( Making Art and Making a Living )』って本を読みました。著者のメイソン・カリーさんは編集者・ライターとして活動してきた人で、本書では「創作とお金の関係って、思ってるよりシビアで複雑だよねー」というテーマを、さまざまなアーティス...
筋トレといえばプロテインってのはもはや当たり前の事実ですが、そこでまだよくわかっていないのが、 結局どのプロテインが一番効くの? という問題であります。世の中には「ホエイが最強!」「いやソイのほうが健康的!」みたいな話がいろいろ出回っているんだけど、実際の研究を見てい...
「 筋トレ初心者に本当にプロテインは効くのか? 」って問題を調べた研究( R )が出ておりました。プロテインが筋トレに良いのはもはや常識のようですが、実はこれまでの研究ってのはアスリートや高齢者を対象にしたものが多くて、「これから筋トレを始める若い人」に限定したデータは意...
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。 マインドフルネス瞑想で記憶力は上がるのか? かつてのマインドフルネスブームもだいぶ落ち着いてきた印象ですけども、最近はだいぶ落ち着いてきた感じっすね。とはいえ、水面下では研究は着々...