
認知的完結欲求を下げるのに効く小説はなんですか?【イベント質問のお答えシリーズ#6】
ということで、「対談イベントの質問にお答えしていくシリーズ」の第6弾です( #1 , #2 , #3 , #4 , #5 )。今回は、対談イベントのもうひとつの最重要テーマである、「認知的完結欲求」に関するご質問にお答えしていきます。 認知的完結欲求は前回も軽く取...
ということで、「対談イベントの質問にお答えしていくシリーズ」の第6弾です( #1 , #2 , #3 , #4 , #5 )。今回は、対談イベントのもうひとつの最重要テーマである、「認知的完結欲求」に関するご質問にお答えしていきます。 認知的完結欲求は前回も軽く取...
ということで、「対談イベントの質問にお答えしていくシリーズ」の第4弾です( #1 , #2 , #3 , #4 )。今回もまた、対談イベントで私がたびたびテーマに挙げた、「AI」に関するご質問にお答えしていきましょうー。 AIによる副作用はあるのか問題 AIに...
ということで、「対談イベントの質問にお答えしていくシリーズ」の第4弾です( #1 , #2 , #3 )。今回は、対談イベントで私がたびたびテーマに挙げた、「AI」に関するご質問にお答えしていきましょうー。 人間の創造性はAIに勝てるのか問題 話の序盤にあった、A...
ということで、「対談イベントの質問にお答えしていくシリーズ」の第3弾です( #1 , #2 )。今回もまた、対談イベントの大きなテーマだった「創造性アップ」に関するご質問にお答えしていきましょうー。 感情が豊かなほど創造性が高まる問題 私は感情が乏しい方だと思って...
ということで、 前回お伝えした 「対談イベントの質問にお答えしていくシリーズ」の第2弾です。今回もまた、対談イベントの大きなテーマだった「創造性アップ」に関するご質問にお答えしていきましょうー。 創造性とリラックスのバランス 創造性や年収、成果を...
ということで、こないだ 翻訳家の岸本佐知子さん と対談をしまして、個人的にめっちゃタメになったんですよ。そこで「 疑問があったらブログで解答します! 」と募集したところ、大量のご質問をいただきましたんで、今回から複数のシリーズでお答えしていきます! で、まずは今回の...
不確実な状況ってのは、誰にとっても嫌なもんでございます。「この仕事を続けていて大丈夫だろうか…」「パートナーとの関係はうまくいくだろうか…」「健康診断の結果、悪いものが見つかったらどうしよう…」って感じで、未来の不確実性を気にしながら生きている人は多いでしょう。 ただし...
最近アイスバス(冷水浴)の人気が高まってまして、私もサウナのついでに週3〜4で水風呂をたしなんでおります。個人的には筋トレや有酸素運動のあとのリカバリー用に使っているケースが多めっすね。 もっとも、実際のところ、本当にアイスバスが筋トレ後の回復にベストなのかは議論が...
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
ひさびさに加圧トレーニングの話題など。 加圧トレーニングってのは専用のバンドやカフを使って腕や脚を締め付けて、筋肉への血流を制限する筋トレ法のこと。これによってトレーニング中の酸素供給が減り、結果的に代謝ストレスが増大した結果として、「 軽い負荷でも高強度トレーニン...
「 脂肪を落としたいならHIIT(高強度インターバルトレーニング)が最強! 」みたいな話はよく耳にするところ。HIITは短時間で高強度の運動と休息を繰り返すトレーニング法で、 このブログでも最頻出な運動のひとつ 。いまでは一般知識になりまして、「普通の有酸素運動よりも脂肪を...
AI面白い!ということで、私ももはやAIなしで生きられない体になりつつあるわけですが、ここで一つの疑問が浮かぶわけです。 AIばっかり使ってるデメリットってないの? テクノロジーの進化ってのは常にメリデメがあるもんで、たとえば2011年に発表された有名な研究...
「つい他のことを考えてしまう」瞬間は誰にでもあるもの。たとえば、仕事中に「夕飯どうしようかな」と考えたり、通勤中に「数年後のキャリアはどうなっているんだろう」と急に未来を思い描きはじめたりといった状況っすね。先行研究によれば、私たちは日中の約50%もの時間を「ぼーっと」過ご...
TikTokやInstagram Reelsなどのショート動画を見ていたらスクロールが止まらない! みたいなお悩みはよく聞くところです。私はオッサンなので、幸か不幸かショート動画にはハマらずにすんでるんですが、困ってる人は多いんでしょうな。 でもって、最近の研究( ...
「 好きな相手には助けを求めろ! 」と思わせるデータ( R )が出ておりました。誰かに好かれたい時に、相手の好きなことをガンガンやってあげる人は多いでしょうが、実は逆を狙ったほうが良いのではないかって話ですね。「そんなの迷惑がられるだけじゃないの?」と思った方もいるかも...
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2025年1月版です。今月読めた本は30冊で、そのなかから特に良かったものをピックアップしておきます。 ちなみに、ここで取り上げた以外の本や映画については、 インスタグラム のほうでも紹介してますんで合わ...
皆さま、2024年は思いどおりの体調で過ごせましたでしょうか? 疲れが取れない 習慣が続かない 本を読んでも実践できない こんな悩みを抱えているなら「 最高の体調プログラム 」はいかがでしょう。 最高の体調プログラム 進化論医学の視点で不調...
その昔「 『階段』こそ最強のトレーニング器具だ!説 」ってのを書いたことがありました。ざっくりまとめると、 SIT(短時間で高負荷をかけるトレーニング)を階段で行ったらめっちゃ効果があった! そもそも階段はヒトにとって重要な動作をさせてくれるよね! 階...
「クライオセラピーどうなの?」って疑問が昔からありますな。全身を極寒の環境に短時間だけさらすことで、健康が改善したり運動のパフォーマンスが上がると言われる技術で、多くのアスリートや健康マニアの間で話題になっているんですよ。これについては、わたくし2023年の段階で、こん...