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ニコニコに「パレオチャンネル」できましたー

というわけで、ニコニコに「 パレオチャンネル 」ってのができましたんで、よろしければご入会くださいませー。メンタリストDaiGoさんと月に1〜2回ぐらい生放送しつつ、ブロマガには「パレオな男」には出せないデータを隔日でお送りしております。 パレオチャンネル(鈴木祐) - ...

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【御礼】ポリフェルご好評の感謝を述べるためのエントリ

ということで、過日に「 ポリフェル 」の販売サイトがオープンしまして、幸いにもご好評をいただいております。なんで発売日から毎日購入されていて、なかにはリピーターの方も結構いらっしゃるようで、まことにあたりがたいことです。   ポリフェルを買ってくれた方々の感想とか ...

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今週の小ネタ:フィッシュオイルは糖尿病に効く?、「夫婦は長く暮らすほど似てくる」はどこまで本当か?、新しい趣味が脳機能の低下を防ぐ!

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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「他人といると食事の量が変わる!」問題について調べたメタ分析の話

  「 他人といると食事の量が変わる! 」って現象は、 昔からよく知られる ところです。専門的には「 食事の社会的促進 」と呼ばれる現象で、大食いの人がまわりにいたら自分も食べすぎちゃうんような話は、どんな人にも心当たりがあるんじゃないでしょうか。     ただ、この現...

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心から満足できる「仕事」に共通するたったひとつだけの要素とは?

  「 もっとも満足度が高い職業はこれだ! 」みたいなデータ( R )がおもしろかったんでメモ。

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ビタミンDサプリで癌の死亡リスクがガッツリ下がるぞ!というメタ分析の話

  ビタミンDは大事! って話を大量に書きまくっております当ブログ。もはやビタミンDのニュースサイトみたいになってますが、またもビタミンDに関する良い論文( R )が出ておりました。     まずはいきなり結論から引用すると、こんな感じになります。     ビタ...

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人間の性格は「働き方」によって良い方向に変わるのだ!というドイツの実験

  「 人間の性格はどこまで変えられるか? 」って議論はいまも続いてまして、過去には当ブログでも、   ダメな性格は変えられるのか?#1 ダメな性格は変えられるのか?#2   なんて話を書いたことがありました。いまんとこの個人的な見解としては、   基本的...

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今週半ばの小ネタ:感情を読む能力と年齢、悪性の嫉妬が生まれるタイミング、睡眠不足は恋愛を破壊する

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。   

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加工食品が食べ過ぎにつながるのは常識ですが、具体的にどれぐらい食べ過ぎちゃうのかを見てみましょう

  「 加工食品が食欲をブーストさせる! 」ってのが、「 パレオダイエットの教科書 」の大きなポイントのひとつなわけです。加工食品は脳への刺激が強いんで、どうしても食べ過ぎに走っちゃうんですよね。     そうなると、具体的に「 加工食品はどれぐらい食べ過ぎにつながるの...

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【告知いろいろ】質問募集とか、「ヤバい集中力」とか、朝渋とか

というわけでいろいろ告知です。 ビジネスライフさんで質問を受け付けてます 「 ビジネスライフ 」ってサイトで「 パレオな男に聞いてみた 」なる連載をやってたんですけど、近ごろ一区切りがつきまして、今後は「 読者さんからの質問にガンガン答えていく 」という新シリ...

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次の筋トレのパフォーマンスを下げないためのアルコール摂取量はどれぐらい?という系統的レビューのお話

  トレーニングに酒は厳禁! とは過去にも書いたところであります。なんせアルコールはタンパク質合成やホルモンバランスなどを乱しやすいんで、せっかくのエクササイズの効果をダメにしちゃう可能性が高いんですよ。     で、新しく出た論文( R )では、「 エクササイズからの...

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運動のパフォーマンスをアップさせるためのベストな「重曹」の飲み方とは?みたいな系統的レビューの話

「 重曹がエクササイズに効く! 」って話を当ブログではいくつか取り上げてまいりました。たとえば、 重曹で筋肉が増える 重曹で運動パフォーマンスが改善する といったあたりが代表的なところです。というのも、重曹ってのは水素イオンに作用して体内が酸性にかたむくのを遅...

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「俺は専門家だ!」と感じてる人は意外と実際の知識が薄かったりするのはなぜか?問題

    ダニング・クルーガー効果 でおなじみのデビッド・ダニング博士が、またおもしろい実験( R )をしておりました。

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今週の小ネタ:信頼できる人の特徴、嫌な記憶はイメトレで解消、子供のADHDをやわらげるには

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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どんな人でも「外向的なキャラ」を演じれば幸せになれるかも?みたいなカリフォルニア大学実験の話

  「 ヒトの性格はそう簡単には変わらない!ならば、行動を変えればいいのだ! 」というのが、ハーバード大学のブライアン・リトル博士の主張。人間のキャラは遺伝子でかなり決まっており、こればかりは抗ってもしかたがないので、自分が望むパーソナリティに沿ったような行動を取るのが大事だ...

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