ハチミツが生理痛や頭痛に効きまくる！しかも鎮痛剤と同じレベルで！という話
ハチミツの痛み止め効果が凄い？ こないだ ハチミツは抗酸化作用が凄い よーって話を書いたら、新たに「 ハチミツで痛みがやわらぐ！しかも鎮痛剤と同じレベルで！ 」って論文( 1 )が出てておもしろかったです。 これはイラン・アラーク大学の研究で、激しい生理...
出会い系のプロフィールでウソをつく人にありがちな４つのこと
出会い系サイトについて調べてたら、「 プロフィールのウソは見抜ける！ 」っておもしろいデータ( 1 )がひっかかたったんでメモしときます。
女性はホルモンの増減に合わせてダイエットしたほうが痩せやすくなるぞ！という話
女性はホルモンの増減を使うとダイエットがラクに 当ブログでは、たまーに 女性ホルモンとダイエット に関する話を書いております。もちろん、女性でも男性と同じように摂取カロリーに応じて痩せていくんだけど、やっぱホルモン変動の影響はあるので注意が必要だよなー、みたいな話です...
偽のカフェイン飲料でコミュ障が改善！という不思議な話
コミュ障は会話のスキルがないわけじゃない 2015年に「 コミュ障の人は別に社交スキルが低いわけじゃない！ 」って話を書きました。ざっくりおさらいすると、 コミュ障な人に「これから会話の上手さをテストしますよー」と伝えると、コミュニーケーションスキルの点数は...
チューブトレーニングはどこまでジムの代わりに使えるのか？問題
定番の筋トレアイテムに「 トレーニングチューブ 」ってのがあります。ゴムの反発を使ったトレーニング器具でして、コンパクトに畳めるので個人的には旅行なんかに使ったりとか。セラバンドなんかが代表的な例ですね。 セラバンド(THERABAND) トレーニングチュー...
スマホの「睡眠改善アプリ」って本当に眠れるようになるの？問題
睡眠アプリは本当に役立つのか問題 「 スマホの睡眠アプリって本当に使えるの？ 」って論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これはニューヨーク大学の研究で、スマホ用に提供されてる「 睡眠系アプリ 」から369本を分析したんですな。その種類は様々で、たとえ...
「心拍変動」を鍛えれば自然とダイエットになるんじゃないの？説
そもそも心拍変動ってなに？ ここ数年「 心拍変動を鍛えるといいことがあるよ！ 」ってデータが多いもんで、私も トレーニングマシン を買ってみたり、ストレスチェック用の ガジェット を試したりと、いろいろとやってたりするわけです。 心拍変動ってのは、心臓がド...
ゲームで頭が良くなる！しかし目先の欲望には弱くなる！という話
テレビゲームで脳はどう変わるか？ 近ごろの研究では、どうやら「 暴力的なゲームに悪影響はない！ 」って結論が優勢のようなんですが、新しく出た論文( 1 )では「 テレビゲームのメリットとデメリット 」を徹底的に切り分けててくれてて勉強になりました。 これ...
女性にモテるための科学的に正しい「ほめ方」
ほめ方によってモテ度は変わる こないだ「 モテる人は質問上手！ 」 って話を書いたところ、また新たに「 男がモテるためのほめ方について調べたよ！ 」って論文( 1 )が出てておもしろかったです。 これは電子科技大学の実験で、116人の女性を対象にしたもの...
「楽しみは後に取っておいたほうが幸せか？」問題に結論が出た件
楽しみはとっておくべきか？ 「 楽しみは後にとっておけ！ 」みたいなアドバイスをよく聞くわけです。ちゃんと仕事を終わらてからバカンスに行く！みたいなイメージでして、 楽しいことを先にやる 嫌なことが頭のスミでちらつく 楽しいことの効用が下がる！ ...
やればやるほどマインドフルネスの効果は出やすくなるから頑張ろうね、という話
マインドフルネスの効果はどのタイミングで出る？ 日ごろから マインドフルネス についてよく書いております当ブログ。 まだ データ不足な面 はありつつも、脳力アップから若返りまで いろんなことに効く んじゃない？と言われてておもしろいもんです。 とはいえ、なん...
真の快眠に必要なたったひとつの要素、それは「人生の目的」
人生の目的で睡眠の質があがる 当ブログでは いろんな睡眠テク をご紹介してますが、新しい論文( 1 )は「 真の快眠に必要なのは人生の意味だ！ 」みたいな話になってておもしろいです。 これはノースウェスタン大学の研究で、MARSとMAPっていうデータセッ...
「体罰は子供に悪影響しかもたらさない」ってメタ分析が出たぞー
子供を叩くと問題が出る？ 「 体罰は是か非か？ 」みたいな問題が昔からありますが、そのへんをガッツリ調べたメタ分析( 1 )が出ておりました。 これはテキサス大学とミシガン大学の調査で、過去に行われた「 子供を叩くとどうなる？ 」について調べた研究から...
本当にハゲに効くアイテムはどれだ？のメタ分析が出たぞー
本当に育毛に効くアイテムはどれだ？ 薄毛に効くアイテムといえば、 ロゲインかプロペシア が定番中の定番。さらに加えて、近年では 低出力レーザー治療 などにもFDAが認可を出しております。いまんとこ、この３つがハゲ治療の基本だと言えるでしょう。 で、ここで...
青い人工着色料「メチレンブルー」で肌がガツンと若がえるかもよ
人工着色料で肌が若返る？ 「 青い着色料で肌が若返る！ 」って実験( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これはメリーランド大学の研究で、メチレンブルーって色素をヒトの肌に試したもの。メチレンブルーってのは有名な人工着色料で、きれいな青色をしております。 ...
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suzuki yu
- 41才のプロパレオダイエッター／編集者／ライター／NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。パレオダイエットの本を書きました。
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