ニコニコに「パレオチャンネル」できましたー
というわけで、ニコニコに「 パレオチャンネル 」ってのができましたんで、よろしければご入会くださいませー。メンタリストDaiGoさんと月に1〜2回ぐらい生放送しつつ、ブロマガには「パレオな男」には出せないデータを隔日でお送りしております。 パレオチャンネル(鈴木祐)...
子育てでやっちゃいけない最大のポイントは"あれ"だ！みたいな実験
その昔、「 毒親に共通する特徴とは？ 」みたいな話がありましたが、また新しく「 ダメな親の条件ってなに？ 」みたいなデータ( 1 )が出てたのでメモしときます。 これはワシントン州立大学の論文で、小さな子どもがいる109組の夫婦が対象。どんな実験だったかと言...
どうしてもドカ食いしたいときは、脂肪と糖質のどっちに気をつけるべきか問題
肉と卵の脂肪は良くない！ みたいな話も今や昔。近年では「 低脂肪食って意味なくない？ 」って批判が増えまして、かなーり精度が高い研究でも「 肉や卵の飽和脂肪は良くも悪くもない 」みたいな結論になってたりします。 その点で肉や卵を怖がる必要はないと思うわけです...
激しく金持ちになりやすい人ってどんな性格なの？を調べた研究の話
金持ちになりやすい人ってのは間違いなく存在していて、 マネースクリプトや統制の所在が大事だよー 遅延割引が大事なんだよー 薬指が長い人は年収が高めだよー みたいな話が出てたりするわけです。もちろんお金儲けは複雑な現象なんで「これ！」といった...
バックパック難民、とりあえずマンハッタンパッセージに落ち着くの巻
バックパック難民なんですよ。仕事がら、Macbookを抱えてチャリで都内を移動することが多いんですが、どうにも良いバッグがないなー、という。
【12月12日まで】「パレオな男がなんらかの商品を作るよ！」プロジェクトの名前を決めたいので協力してくださいー
ってことで、 過日にお伝えした とおり、 「パレオな男がなんらかの商品を作るよ！」プロジェクトの正式な名前 を決めたいと思っております。 前にも書いたとおり、大量に送られたプロジェクト名のなかから、商標的にヤバいものや尖りすぎなもの（笑）をはぶきましてこちらで...
今週の小ネタ：リーダーとIQ、ストレスと脳の老化、ジュースと禁断症状
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
オーディオブックでも内容の理解度は変わらないの？問題
こんな質問をいただきました。 オーディオブックってどうなんでしょうか？車の運転が多いのでよくオーディオブックで本を聴いてるのですが、これって普通に本を読むのより悪かったりしますか？頭への定着が悪いなど。気になります。 とのこと。私も何冊かオーディオブッ...
【告知】「パレオな男がなんらかの商品を作るよ！」のアンケート協力ありがとうございました！
「パレオな男がなんらかの商品を作るよ！」プロジェクト についてのアンケートをお願いしたところ、1000近い回答をいただきまして非常に助かっております。ありがとうございますー。 想像以上にバラエティに富んだプロジェクト名が集まりまして、 パレオプロジ...
「やる気が出ない！」を解決するには他人にアレをするといいよ！みたいな研究
やる気がわかない！ってのは定番の悩みでして、 後方プランニング ぐずぐず主義克服シート 性格別に判断する なんて対策を紹介してきたわけです。まぁモチベーションなんてそう簡単にわくもんでもないので、だましだましやってくしかないのではないかと。 ...
脳の働きを下げないためには「あれ」と「あれ」が超大事だよ！という意外に見過ごされがちなポイント
これはマンチェスター大学の研究で、約2000人の男女が対象。1996年〜2014年にかけて2年ごとに全員の記憶力をチェックして、認知機能にどんな変化が出たかをチェックしております（ランダムに選ばれた10個の単語をどこまで覚えられるか？で調べたらしい）。 その...
激烈に小さい財布「Band-it」を買ってみたりとか
昔から「小さい財布」が大好きでして、 木製の薄い財布「Poquito」 （のちに 割れる ） Spur Slim Wallet （わりと短時間でバンドがつるんだ） 小さいふ ポキート （現時点でベスト） といった変遷をたどってきたわけです。なんか小...
「あのときこうだったら人生は違っただろうなぁ……」みたいな思考にも意外とメリットがあるぞ！という話
「あのときに違う行動を取ってたら人生は違っただろうなぁ……」とか思うことは誰でもありましょう。わたしも40代に入ると、いろいろ過去を思うことも増えてきたわけです。 ただ、この手の思考法って、一般的にはわりと評価が低めではありましょう。ポジティブ思考で未来を考...
パレオさんに聞いてみよう#18：勉強の集中力を維持する方法、勉強でお腹が空く、プロテインと食欲……etc
細かなご質問に まとめてお答えしていくシリーズ の18回目です。今回は11個ほどサックリとお答えしております。
マインドフルネスで仕事のパフォーマンスはアップするの？のメタ分析が出てましたで
マインドフルネスの研究はまだ 進行中の段階 ですが、近年では「 ダイエットに効く！ 」っていう精度が高いデータも出まして、なかなかいい感じではないかと。 で、ここ数年、ちょっと研究が進んできたのが「 マインドフルネスって職場にも使えるよね！ 」みたいなテーマ...
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suzuki yu
- 42才のプロパレオダイエッター／編集者／ライター／NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。「最高の体調」と「パレオダイエットの教科書」って本が発売中です。
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