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【御礼】「科学的な適職」にいただいた感想を紹介しまくるエントリ

どうもどうも毎度お世話なっております。過日に発売されました「 科学的な適職 」がおかげさまで好評でして、発売5日で5万部を超えたようです。誠にありがとうございます。 科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方 さらに、いつもながらお読みい...

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【告知】次世代カフェインサプリ「PALEO FOUS」の発売が始まりましたよー

  かねてから 開発を告知 していたカフェインサプリ「 PALEO FOUS 」が、ようやっと発売になりましたのでお伝えしまーす。 まず販売サイトは以下になりますので、能書きはいいから早く買いたい!という方はどうぞ。従来のカフェインサプリでは物足りなかった方には喜んでいただけるん...

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「ヤバい集中力」の増刷御礼と本にいただいた感想まとめ #1

  というわけで、おかげさまで「 ヤバい集中力 」が好評をいただいております。なんか発売後にamazonで瞬殺された上に、読者さんから「本屋で見つからない!」との声をいただいたんですが、幸いにも万単位の重版が決まりましたんでだいぶ手に入りやすくなるんじゃないかと。 と...

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ヨガ、太極拳、気功で腰痛が治る!はどこまで本当かを調べたレビュー論文のお話

  このブログでは、ずーっと「腰痛治療の難しさ」みたいな話を書いております。なんせ腰痛が起きる原因は複雑で、   職場のストレスで発生することがある カフェインで発生することもある 脳のパニックで起きることもある   などなどメンタルの側面が非常に多くて、 身...

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今週半ばの小ネタ:SNSで食事が暴走、女性からの誘惑サイン、賢い子供の特徴

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。         

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トウガラシの辛味成分「カプサイシン」で筋トレがはかどるぞ!という実験のお話

  カプサイシンといえば、トウガラシにふくまれる辛味成分。一般的には ダイエットに効く成分 として知られているわけですが、最近は「 運動のパフォーマンスアップにもいいのでは? 」とか言われております。カプサイシンには代謝アップ作用があるんで、そのぶん身体機能も上がるんじゃない...

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チーズは体に悪い?いや、実は毎日食べた方がいいんだぜ!というメタ分析の話

チーズって体にいいの?悪いの? って疑問は昔からあって、まだ決着がついてないのが現状ではあります。この問題についてはかつて ざっくりした見解 をまとめたことがありまして、その時は「 いまんとこ目立ったデメリットはなさそうだよなー 」ぐらいの結論に落ち着いておりました。

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【告知】中目黒蔦屋書店にてサプリを期間限定で販売しまーす

  このブログで開発した「 ポリフェル 」と「 PALEO FOUS 」ってサプリを、期間限定で中目黒蔦屋書店にて取り扱っていただくことになりました。詳細を申し上げますと、   開催期間:2月28日(金)~3月31日(火)の期間限定 開催場所:中目黒蔦屋書店( h...

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女性は生理周期によってカフェインのパフォーマンスアップ効果が変わるのか?問題

  数ある運動系サプリのなかで、もっとも研究が進んでいる成分といえば カフェイン 。あくまで条件つきではありますが、カフェインで運動のパフォーマンスが上がるのはほぼ確実でしょう。     ただし、そこで最近よく耳にするのが「 女性は生理周期でカフェインの影響が異なるので...

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シナモンが血圧のコントロールに効くかもだぞ!というメタ分析のお話

  シナモンといえばお菓子づくりなどに使われるスパイスですが、同時に「健康効果もあるよねー」とよく言われてたりします。たとえば、   どうも体脂肪の減少効果があるっぽい 活力アップにも使える‥‥かも   みたいな報告がいくつか出てまして、個人的にも ターメリ...

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今週末の小ネタ:頭がいい人は運動しない、高脂肪食の脳ダメージ、俺は他人よりエコだ問題

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。          

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なぜ音楽は運動のパフォーマンスを上げるのか?そして、どんな音楽を選ぶのがいいのか?のメタ分析

  エクササイズに音楽が効く! ってのは誰しも直感的にわかってる話で、私も HIIT のような辛い運動をするときは 音楽の力 に頼っております。     ただ、みんな「エクササイズには音楽だ!」とは思ってるものの、具体的に「 なんで音楽が効くの? 」ってとこについては意...

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「コーヒーは1日25杯飲んでも健康には問題なし!」って説が爆誕してた件

  コーヒーは健康飲料だ! ってのが近年の科学界の風潮なんですけど、なにごとも過ぎたるは及ばざるがごとし。カフェインも入ってるし、やはり飲み過ぎれば体に悪そうな気もするわけです。実際、過去には「コーヒーを飲むと血管がカチカチになるぞ!って報告も出てたりして、わりと怖いんですよ...

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うまく頼みごとができない!助けを求めたらいつも嫌な顔をされる!という人にありがちな心理的な罠

  ソーシャルサポート大事! ってのは、このブログでも良く紹介している話です。友だちでも親でも同僚でもなんでもいいんだけど、とりあえず「困ったら誰かが助けてくれる感」がないと、わりと人生がひん曲がった方向に向かいがちなんすよ。たとえば、   ソーシャルサポートがあれば風...

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今週半ばの小ネタ:早歩きで脳機能アップ、有酸素運動で脳がビッグに、猫、実は犬より愛情が深い説

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。      

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