パレオな男

肌の洗いすぎで肌と髪がパサつく問題と、科学的視点から考えるアウターケアの話

というわけで、毎度おなじみ「 PALEO LABO 」の宣伝用エントリです。さて、スキンケアのために汗や皮脂を流すのは基本ですが、ここで気をつけたいのが洗いすぎによる角質層の乾燥。シャワーを浴びすぎると、肌に必要な油分まで落ちてしまい、肌のカサつきや髪のパサ...

「相手の感情を言葉にしてあげると、人間関係が良くなるぞ！」って話は、心理学の世界ではよく知られた話。たとえば、仕事でミスをして落ち込んでいる部下に、上司が「この結果には納得できないよなぁ」みたいに声をかけてやると、声をかけられた部下は、上司に対する信頼感が高まることが知ら...

ダイエットといえば、いかにカロリーを減らすかの勝負なわけです。当たり前ですが、体脂肪を減らすには消費カロリーより摂取カロリーを少なくする必要があるんで。なので、「今日は疲れたから普通に食べよう」とか「今週はダイエットを休もう」みたいなことをすると、「せっかくの努...

「生成AIって、実際の職場ではどれぐらい使われてるの？」って問題を調べた研究（ R ）が面白かったのでメモ。「AIで何をできるか？」じゃなくて、あくまで現実の職場で、みんなどんな作業にAIを使っているのか？を調べたのがポイントっすね。約5000人ずつに「...

「痛みがあるなら、とりあえず軽く運動しとけ！」という、良いアンブレラレビュー（ R ）が出てたので、内容を押さえておきましょう。 2736件のRCTをまとめてみたこれはアデレード大学などの研究で、過去に行われた 157件のシステマティックレビューをまと...

「筋トレ後にサウナや風呂に入ると、筋肉が増えやすくなるかも？」って話を調べたメタ分析( R )が出てまして、なかなか面白かったのでメモ。今回のメタ分析に含まれたのは 6研究、合計116人。参加者は19〜25歳の健康な男女で、筋トレ経験者も未経験者も含まれております。 ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。ホットヨガでうつ症状が改善？「ホットヨガをやるほど、うつ症状が改善するかも？」って研究（ R ）が出ておりました。これは、過去に行われたRCTのデータを使った二次分析...

【PR】本記事は、マンガ英語学習アプリ「Langaku（ランガク）」を運営するMantra株式会社の提供でお送りします。案件だ！ということで、この記事では、マンガ英語学習アプリ「 Langaku（ランガク）」をガッツリ紹介させていただきます。 LANGAK...