創造性は「天才の才能」とかじゃなくて、地味な訓練の積み重ねじゃない？みたいな研究の話
「創造力のスイッチが入る」みたいな表現がありますな。脳のどこかに「創造力を切り替えるためのセンター」みたいなものがあって、そこに電源が入るとアイデアが湧いてくるようなイメージっすね。「創造の神がおりてくる」みたいな言い回しも、発想としては似たようなもんです。 では、実際の...
「最高の体調プログラム」の無料トライアル期間を16日間に延長しまーす
『最高の体調』プログラム がリリースから5年を迎えました。 長くお付き合いいただいている皆さま、本当にありがとうございます。 書籍で手に入れた知識をインプットすることと、それを実生活に落とし込むことの間には、巨大な溝があります。この溝を埋めるぞためのガイドを作るぞ！というのが...
自己開示は人に好かれるだけじゃなくて、自分も健康にしてくれるぞ！みたいな研究の話
「良い人間関係は健康の維持にも大事」って話は当ブログでも死ぬほど書いてまして、事実、過去の研究でも「良いパートナーがいる人は慢性疾患にかかりにくいし寿命が長くなる」なんてデータもたくさん出ております。ここらへんはかなりデータも豊富なんで、なかなか疑いづらいところです。 ...
アメリカ心理学会が「老いを味方につける科学」をまとめてくれてたぞ
社会の高齢化にともなって、「年を取るのも悪くない！」なんてアドバイスをよく耳にすることが増えたわけです。まあいかにもポジティブな考え方なんでちょっとうさんくさい気もしますし、一方では「加齢を受け入れよ！」みたいなアドバイスも出回ってるんで、私のように日々老いを実感しつつあ...
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「ADHDの人は、ADHDの強みを活かそう！」ってアドバイスは正しいのか問題
「ADHDの人は、ADHDの強みを活かそう！」みたいなアドバイスはよく聞くところです。ADHDの人ってのは、集中力が続かない、衝動的に行動してしまう、整理整頓が苦手といった悩みを持ちやすいんだけど、これは「神経多様性（ニューロダイバーシティ）」のひとつだと潔くあきらめて、...
今週の小ネタ：「SNSとゲームがメンタルを壊す！」は本当か？1日10分の「庭いじり」で心と体が整う？ポルノを観る理由で「性の健康」が決まる？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
不健康な人に健康になってもらうには、どんなアドバイスをすればいいのかを調べたメタ分析の話
健康のために「禁煙しましょう！」「もっと運動を！」「これを今すぐ始めなさい！」といったメッセージを、目にすることはよくあるでしょう。こういったアドバイスを聞いて「なるほど」と思う方もいるでしょうが、おそらく大半は「なんか押しつけがましいなぁ」と感じてしまうんじゃな...
「週4日労働こそが、現代に最適な働き方じゃないか？」という本を読んだ話
『 週4でより働く（Do More in Four） 』って本を読みました。著者はジャーナリストのジャレッド・リンドゾンと、働き方改革の専門家ジョー・オコナーで、両者ともずっと「週5日働くのって、ちょっと非効率じゃない？」って問題意識で調査をしてきた人なんだそうな。 ...
結局、ランニングシューズは「履いて気持ちいいやつ」が最強かもしれない説
ランニングをする人に共通する願いと言えば、「ケガをしたくない！」でしょう。もちろん中にはタイム短縮だけしか視界に入らないって人もいるんでしょうが、私のような一般ランナーが気になるのは、結局のところ「できるだけケガしたくないなぁ」だったりします。そもそもケガしたら走れないんで...
トレーニング強度は“しんどさ感”で決めるのが正解だ！みたいな研究の話
ここ数年、「閾値トレーニング」なる言葉が、アスリート界隈を中心にやたら盛り上がってるわけです。自転車界のスーパースターであるポガチャルさんや陸上のヤコブ・インゲブリクトセンが取り入れている「ノルウェー・モデル」なんかが有名ですな。 「閾値トレーニング」ってのは、「閾値...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
