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今週半ばの小ネタ:マッチングアプリの成功を決めるアレ、運動で「目標を達成する力」が高まる理由

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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ストレスの解消に効く「最強の呼吸ワーク」はこれだ!

 このブログでは、よく「 呼吸って大事よねー 」という話を書いております。代表的なところをあげると、   リラックスと痛みの軽減に効く【最強の呼吸法】はどれだ? 「腹式呼吸」さえやっときゃ人生のいろんな問題は解決するんじゃない?説 集中力を上げるためにも呼吸を...

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たった1週間で人生の満足度を爆上げする「強み活用トレーニング」の話

  こないだ「 自分の才能を調べるための質問集 」ってエントリを書きまして。     簡単にまとめると、自分の強みを知っておくと人生の満足度が上がりやすいので、自分なりに考えておくといいよーって話でした。事実、「 自分の強みを意識して使うと1週間で幸福度が上がる! 」っ...

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今週末の小ネタ:「バカ歩き」はナイスな運動だ! コツコツやれる人はほんとうに幸せ? アプリでダメな性格は変えられる?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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「自分の睡眠の質ってどうなんだろう?」と思ったら睡眠効率を計算してみようぜ!

  「睡眠は量が大事だけど質も大事だよねー」みたいな話を、よく書いております。いくら一晩で9時間ずつ寝ていようが、その際にずっと 眠りが浅かったりしたら、意味がなくなっちゃいますからね。     ってことで、このブログでは、 オーラリング や Apple Watchを 使...

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あなたの人生を不幸に落とし込む「マキシマイザー度」をたった6問で判定してみようぜ!

  このブログでは、つねひごろから「 マキシマイザーよりサティスファイサーのほうが幸せだよ! 」 みたいな話を書きました。マキシマイザーってのは、いつもベストを探してしまう人のことで、   この相手が最高のパートナーなんだろうか? この商品が最高のチョイスなんだろうか...

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今週半ばの小ネタ:HIITの脳機能アップ効果、瞑想で腸の機能を改善、読書の能力はどこまで 遺伝に左右される?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。      

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2023年1月に読んでおもしろかった6冊の本と、1本の映画と、1本の展覧会

  月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2023年1月版です。新刊の作成がはじまりまして、今月に読めたのは20冊ぐらいでした。  

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「自然」とのふれあいを日常で増やしまくって健康を改善しまくる4つのアクティビティ

  「最高の体調」では、 「自然とのふれあい」の重要性 を何度も強調しております。もともと人類は大自然のなかで進化した生物なので、大都会のような人工物だらけの環境では、どうしても無意識のうちにストレスが溜まっちゃうんですよ。そのため、たいていの人は自然の中に身を置くと一気にスト...

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自分の強みをガッツリ理解するための30の質問

  あいかわらず 「才能」に関する本を作って まして、「遺伝率」やら「強み」の問題を掘り下げております。     で、今回のエントリもその流れで、「 自分の強みを掘り下げるための30の質問 」ってのを取り上げておきます。これはポジティブ心理学の研究で有名なジョージ・W・バ...

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「頭がめっちゃ良い人」の特徴10選

  相変わらず「 才能に関する本 」についてウダウダ考えてまして、関連する文献ばかり漁っております。そこで今回も関連する話で、   知性が高い人の特徴ってなんなの?   って話をまとめます。IQが高い人に特有の性格や趣味嗜好は存在するのか?ってポイントですね。  ...

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今週末の小ネタ:仕事の成果が出やすい人の特徴とは? 他人の力で自分のセルフコントロール能力が上がる! 結婚で性格はどう変わるのか?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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ネットでよく見る「自分の才能がわかるテスト」ってどこまで信頼性あるの?(2大テスト編)

  こないだ、こんなツイートをしたんですよ。   【緩募】これから「才能」に関する本を書くのですが、このテーマについて、疑問に思うことや、知りたいと思うことがあれば、このツイートに返信して教えていただけないでしょうか!(例:「神童って本当にいるの?」とか) — 鈴木祐 ...

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自分の成長をブーストさせる超シンプルな考え方とは?

    2月1日の新刊「 運の方程式 」では、「 運をつかむには自ら不快を選ぶ態度が必要! 」みたいな話をしております。自分から不快なことをしたい人はいないでしょうが、嫌なことを避けてばかりいたら成長もないですからねぇ。     また、「 不老長寿メソッド 」でも同じよう...

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「情熱を持てる仕事を探せ!」で失敗する人の原因トップ4

こないだ「 『人生では情熱を追い求めよ!』ってアドバイスは、なぜ間違いなんですか? 」という話を書きました。簡単にまとめると、   「情熱」がある人ほど、仕事や人生の幸福度が高い傾向はある ただし、「情熱」を機能させるには諸条件があり、これをクリアしなければならず、...

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今週半ばの小ネタ:目標の達成率をガッツリ高める『目標に矛盾する行動』とは? TikTok、メンタルによろしくない? 頭が良い人ほど他人を信頼する?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。     

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【商品名決定】スパイスミックスのネーミングが決まりました!

  近頃、 パレオな商品開発室 でスパイスミックスを作ってまして、先日その商品名を募集したんですよ。   あらためて説明すると、スパイスに含まれるポリフェノールには高い抗酸化作用があり、活性酸素を取り除く効果が高いため、スパイスミックスを常備しておくと、「食事から抗酸化パワ...

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自分の才能はどこにあるのか?を判断するための「5種の強みクエスチョン」

    「 自分の強みを知っておくといいよねー 」というのは有名な話。「自分は好奇心がある」とか「自分はコミュニケーションが好き」といったように、自分なりの性格の強みを把握しておくと、人生の満足度が上がやすくなることが、いくつかの試験で実証されてるんですよ。     その...

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【質問】「人生では情熱を追い求めよ!」ってアドバイスは、なぜ間違いなんですか?

  こんなご質問をいただきました。   「 こんな人生の成功アドバイスには従わないほうがいいよー 」という記事を読みました。そこで疑問です。このなかに「情熱を求めるのはやめよう」という話がありましたが、もう少しくわしく知りたいです。別のサイトでは「情熱がある人は仕事ができ...

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今週末の小ネタ:鍼治療とか指圧って不眠に効く? 太極拳で睡眠って改善する? MCTオイルって本当に脳の機能が上がる?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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