先延ばしの正体は「やる気不足」とは関係ないから、もっと感情にフォーカスしようぜ！という研究の話
つい先延ばしをしてしまう……って悩みは定番中の定番。私も原稿の締め切りが迫っているのに、なぜか部屋の掃除を始めてしまうことが多く、「人間は非合理！」とよく思っております。 そのための対策はいろいろありまして、拙著「 人生を変える科学的な集中術 」にも詳しく書いたと...
ミスしたら笑え！ 恥ずかしがる人ほど損をするぞ！ という研究の話
皆さんは、やらかした時にどんな反応をするでしょうか？ たとえば、人前でコケたり、名前を間違えたり、場違いなことを言ってしまったりといった場面で、どのように振る舞っているかってことですな。 ここでどんな反応をするかは、人によって大きく異なりまして、ある人はとりあえずごまかす...
人生の意味はどこから生まれるのか？4カ国2000人調査で見えた「良い人生の正体」とは？
「人生の目的が大事！」みたいな話は、皆さますでに耳タコでしょう。自己啓発の本やSNSでも何度も繰り返されてきたテーマですからね。 実際、「人生の目的」って概念は心理学でもかなり重要なテーマとして扱われてまして、以下のように定義されております。 人生全体を方向づけ、行動...
今週の小ネタ：「幸福度が低いと寿命が縮むのか？」問題、朝運動する人はなぜか健康リスクが低い、「世代間の争い」は本当に存在するのか？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。 「幸福度が低いと寿命が縮むのか？」問題 「幸せな人ほど長生きする！」なんて話は昔からよく聞きまして、この考え方を支持するデータも意外とあったりします。では、この傾向は日本人にも...
オープンオフィスで“いじめ”が増える理由：問題はレイアウトにありました
「 オープンオフィスってどうなの？ 」ってのは昔からよく議論されてきたテーマ。オープンオフィスってのは壁や仕切りを極力なくして、社員同士が同じ空間で働くような職場のことで、「コミュニケーションが活性化する」「チームワークが向上する」みたいに言われてきたんですな。実際、Go...
現実は思ったよりテキトーに作られているから気楽に行け！という内容の本を読んだ話
『 “いま”を探す（In Search of Now） 』って本を読みました。著者のジョー・マーチャントさんは科学ジャーナリストで、本書は「“今この瞬間”って実はかなり曖昧で、しかも脳が作ってるものなんだぜ！」というテーマを神経科学や心理学の研究をベースに解説しております...
後出しで打ち明けるのはNGだ！恋愛で“秘密”を早く話すべき理由を調べた実験の話
恋愛において「どこまで自分を見せるべきか？」って問題は、わりと多くの人が悩むポイントではないでしょうか。「できるだけ良い印象を持たれたい」とか、「嫌われる要素は隠しておきたい」とか、「どのタイミングで本音を出すべきか迷う」みたいな問題っすね。特に、外からは見えにくい“見え...
【お知らせ】「パレオな商品開発室」のブランド名が変わりました
「パレオな商品開発室」のブランド名が変わりまして、4月1日より『PALEO LABO（パレオラボ）』って名前になるんでお知らせします。 みなさんに呼んでもらいやすいように、わかりやすく英語表記へ変更してみた次第です。 それに合わせてロゴもいい感じに作ってもらいましたんで、...
なぜスマホ通知は集中力を破壊するのか？最新研究で見えた3つの原因
気づけば無意識にチェックしちゃうのが「スマホの通知」であります。人間の脳は「新しい情報」に強く反応するようにできてますんで、通知音やバッジが表示されれば、ついスマホを確認したくなっちゃうのは当然でしょう。 が、ここで問題になるのが、「通知を見た後で集中が切れちゃっ...
「全力はムダ？」運動は“7割”が最も効率的なんじゃないか、という研究の話
かつての私は、「インターバルはとにかく全力でやるべきだろう」などと思っ ておりました。ゼェゼェ言いながら限界まで追い込むのが正義だと信じておりました。皆さんの中にも、「キツければキツいほど効果があるはずだ！」と考えている方は多いんじゃないでしょうか。 が、実は多く...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
