パレオな男

お金の不安を減らす、めっちゃシンプルな方法の効果を確かめたぞ！という研究の話

お金の不安ってのは実に困ったもので、過去にもこんな話を書いております。「お金のストレス」があなたを病気に追い込むもっとも「老けた見た目」になっちゃうストレス、それはお金の不安いずれも、お金に関するストレスがいかにメンタルに悪いのかを示してまして、給料...

私が監修する「 PALEO LABO 」新商品のお知らせでーす。本日7月14日の12:00より、リーンゲインズ（16時間断食）を取り入れている方に向けたスパイスドリンク「 EMPTY CHARGE（エンプティーチャージ）」の発売を開始いたしました。 ▼商品ページはこち...

カロリー制限で体重を落としたあとで、「いきなり普通の食事に戻すと太るから、摂取カロリーは週に100kcalずつ増やそう！」みたいなアドバイスが出ることがあったりします。これは一般に「リバースダイエット」と呼ばれる方法でして、減量中には代謝やホルモンバランスが崩れるから、下...

健康のことをAIに尋ねてみる人が増えてきた昨今であります。たとえば、「この症状は病院に行くべき？」「自分に合う食事法は？」「このサプリは本当に効くの？」といった疑問をAIに投げてみるようなパターンっすね。なんせ24時間いつでも質問できるし、専門用語もかみくだいて説明...

さて、このシリーズでは、プロテインの専門家が、タンパク質をめぐる定番の議論11個を、現時点の科学でどこまで言えるのか検討したレビュー論文を紹介しております。前回は、タンパク質を何回に分けて摂るべきか、ダイエット中の筋肉維持、満腹感、アミノ酸の働き、そして「特定のア...

販売するたびに大好評のカスタマイズ枕「OptiMakura（オプティマクラ）」第10期予約受付がスタートしましたので、そのお知らせです！ご存じの通り、毎晩すっきりと休むためには「自分の寝姿勢に合った枕選び」が大事。しかし、が、人間の好む寝姿勢（仰向け、横向き、うつ伏せなど）...

「タンパク質は1食あたり20gまでしか吸収できない！」「高タンパク食は腎臓に悪い！」「長生きしたいならタンパク質は減らすべき！」などなど、プロテインに関するいろんな議論がかまびすしい昨今でございます。私がブログを始めたころは「高タンパク食」なんて筋トレガチ勢しか...

私が監修する「 PALEO LABO 」新商品のお知らせでーす。 7月14日の12:00より、リーンゲインズ（16時間断食）をやっている方に向けた、サポートドリンク「 EMPTY CHARGE（エンプティーチャージ）」を新しく発売するんですよ。本日はそのティザー...

TikTokやInstagramを眺めていると、いろいろ広告っぽい動画が流れてきますな。で、その大半は秒でスワイプしちゃうわけですが、たまに妙に目が止まる動画もあったりするわけです。別に興味がある商品ではないんだけど、なんとなく最後まで見てしまい、あとで見返すために保存したり...