Loading...
item-thumbnail

「なんかいつも疲れが取れない……」の最大の原因がわかったかもしんないぞ!という話

  「なんかいつも疲れが取れない……」ってのは、とても悩ましい症状なわけです。その原因は専門家のあいだでもよくわかってなくて、   現代人の「疲れやすさ」は腸内フローラが原因? 副腎疲労は万病の元? 実は慢性的な感染症にかかっている?   などなど、いろんなこ...

item-thumbnail

大きな目標や希望を持つ人ほど中年になって幸福度が下がるかも!という観察研究の話

  「 中年の危機って本当にあるの? 」って問題は昔からあって、   40代前半から50代の半ばまでは人生の暗黒期だ!   ってなデータがあったかと思えば、   いや、実は中年期は活気にあふれた時期なのだ!   みたいな話があって、結局、私ぐらいの世代...

item-thumbnail

恋愛のサインは声でわかる!みたいな小規模実験の話

  恋愛サインは声でわかる! みたいなデータがおもしろかったんでメモ。     これはヴロツワフ大学などの実験で、30人の男女を集めてスピードデートをしてもらったそうな。スピードデートは男女がサシで数分だけ会話をして、あとで「この人がいい!」と申し出るみたいな出会いイベ...

item-thumbnail

女性は男性の肉体のどこに魅力を感じているのか?問題

  昔から多くのデータでは「 強そうな男がモテる! 」って傾向が一貫して確認されてるわけです。アゴがゴツい顔立ちとか、バキバキのマッチョとかが全体的に人気を集めやすいんですよね。     これは世界的な傾向で、地域による文化的な差はほとんどなし。どうやら進化の過程でヒト...

item-thumbnail

美容サプリとして有名な「ケラチン」が筋肉量アップに効くかも!という話

  というわけで、 ケラチン のお話です。     ケラチンってのはタンパク質の一種で、動物のツノとか体毛にふくまれてる成分。ほとんど消化できないんで、かつてはムダなものとして打ち捨てられておりました。     ところが、10年ぐらい前に消化しやすいケラチンが開発...

item-thumbnail

「なんか気分が上がったり下がったりするなー」をコエンザイムQ10がやわらげるかもよ!という実験

  コエンザイムQ10 ってサプリがありますな。ミトコンドリアがエネルギーを作るときに必要な成分なんで、不足すれば妙に元気がなくなったり偏頭痛が起きたりと、いろんな問題が起きがちなわけです。     なので、「 激しい疲れが取れない…… 」とか「 頭痛がヒドい…… 」み...

item-thumbnail

ケガをしてトレーニングができなかった!あとの回復期には何をしたほうがいいのか問題

  「 加圧トレーニングってどうなの?他のやり方よりも優れてるの? 」って議論は昔からありますが、 個人的な意見 としては、   加圧でも普通の筋トレでもちゃんとやれば効果は同じっぽい ただし加圧が時間の節約になるのは間違いないので、時間がない人はやってみては? ...

item-thumbnail

結婚するのに最適な年齢は何歳なのか?問題

  「 結婚に最適な年齢とは? 」を調べた研究( 1 )がおもしろかったんでメモ。     これはユタ大学の論文で、「2006〜2010 年」と「 2011〜2013 年」という2つの期間に行われたアメリカの調査データを使っております。     これは家族の幸福や...

item-thumbnail

感謝の気持ちを紙に書くと「脳の働き」がよい方向に変わるかもだ!というハーバード研究

  「 筆記開示 」に代表されるとおり、自分の思考を紙に書き出す作業にはメリットが大きいわけです。なかでも有名なのは「 友人や家族についての感謝を書く! 」って手法で、   コレステロールが下がる! 貯金もたまる! 幸福度も上がるかも!   みたいな報告が出て...

item-thumbnail

「完璧主義は人生を狂わせるが、メリットもあるよねー」みたいなメタ分析の話

  昔から心理学の世界で評判が悪いのが完璧主義。最近も「 完璧主義は死をもたらす! 」なんてデータも出てまして、なかなか怖いんですよね。     それもそのはずえ、この世に完璧なんて存在しないんで、いくらパーフェクトな成果を追い求めても時間のムダ。クオリティアップに使う...

ホーム archive