パレオな男

オリーブオイルで寿命が延びる？オメガ3で心臓を守れる？低炭水化物ダイエットでメンタルは改善する？の最新メタ分析３選

オリーブオイルで寿命が延びる？のメタ分析このブログをお読みの方であれば、オリーブオイルが体にいいって話はもう聞き飽きたでしょう。地中海式ダイエットの代表的な食材で、「心臓にいい」「がんを防ぐ」「炎症を抑える」など、いろんな健康効果がうたわれております。

◾️完売中のパレオな手帳【Routine Pallet（ルーティンパレット）】の予約が始まりましたパレオな商品開発室で発売した、タイムボクシング特化型の手帳「 RoutinePallet（ルーティンパレット）」。長らく完売で買えない状態が続いてまいしたが、ようやく再販の...

ご存じのとおり、このブログは「パレオダイエット」を主軸にしているわけです。「人間は進化の過程で狩猟採集生活に適応してきた。だから、農業革命（約1万年前）以前の食生活のほうが人体にはふさわしいはずだ！」って考え方をする健康法で、私もかれこれ19年ぐらい続けております...

「お金で幸せは買えるのか？」って議論が昔からあるわけです。お金があればあるほど幸福度が増すのは間違いないんだけれども、その効果にはどこかで限界が来るのではないかって持論ですね。もっと簡単に言えば「お金って、あればあるほど良いのか？」って問題であります。

ということで、「対談イベントの質問にお答えしていくシリーズ」の第11弾です( #1 , #2 , #3 , #4 , #5 , #6 , #7 , #8 , #9 , #10 )。今回からは、私に関する質問にお答えしまーす。読書の時間をどう確保しているか問題忙...

「瞑想で若返るのか？」ってのを調べたデータ( R )が出ておりました。実は昔から「瞑想をするとストレスが減るから老化が遅くなる」みたいな話は出てまして、2010年代に心理学者のエリザベス・ブラックバーン先生（ノーベル生理学・医学賞受賞者）が、こんな指摘をした...

このブログでは、「最近は酒の立場が悪くなってきたなぁ…… 」みたいな話をよく書いております。かつては「ワイン1杯なら健康に良い」「赤ワインはポリフェノールが豊富で動脈硬化を防ぐ」などと言われたもんですが、近年の研究では「アルコールの安全な摂取量はゼロ」という結論...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。