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世界一ラクなリラックス術「耳ウォーミング」を試してみる

こないだ紹介した 法政大学の「認知行動療法」講義 で知ったんですが、 耳ウォーミング っていう世界一お手軽なリラックス法があるらしい。 

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第六感、虫の知らせ、霊感は正しい脳の働きの1つにすぎない

よく「 あたし 第六感 があるのよ〜 」なんて言う方がいますな。超能力とは言わずとも、「 なんかヘンな感じがする! 」ぐらいの 虫の知らせ を感じたことがある人は多いと思います。 で、そんな第六感を 「それは視覚処理の仕組みに過ぎない!」 と言い切ったメルボルン大学の研...

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チョコなのに脂肪が燃える!?「ショーコラ・アロニア」を食べてみた

ORBISから出た 脂肪を燃やすチョコ こと「 ショーコラ・アロニア 」を食べてみました。昔から ダイエットに効く と言われてきた アロニア を、楽天スイーツジャンル大賞に選ばれた「 横浜チョコレートのバニラビーンズ 」に練り込んだ一品であります。

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15日間のオンライン瞑想コースを終えた感想

いま「 ヘッドスペース 」っていう イギリスの瞑想トレーニングをやってまして 、その初級コースである Take15 が終わりました。 Headspace | Guided Meditation & Mindfulness App | Headspace

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そのトレーニング法、間違ってないすか?『良いトレーニング、無駄なトレーニング』

アレックス・ハッチンソン「良いトレーニング、無駄なトレーニング」を読みました。ガッチリした研究にもとづいて、本当に効果的なトレーニング法を探っていく良書。「 運動はしたいけど、いろんなアドバイスがありすぎて何を信じていいかわかんないよ! 」という方は、ひとまずこれを読んでおけ...

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アメリカ心理学会が認める、“本当に効く”8つのストレス解消法

世界でもっとも権威のある心理学団体といえば アメリカ心理学会 (通称APA)。で、このAPAが 超大がかりなストレスに関する調査 をしてまして、 科学的に実証された本当に効くストレス解消法 を提唱してますんで、まとめてご紹介します。

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「尻の下あたりを押せば腰痛が治る!」は本当か?

はてなブックマークで「 尻の下あたりを押すと腰痛が治る! 」って記事を見かけました。 腰痛持ちの奴、小殿筋押してみろ世界が変わるぞ : VIPワイドガイド

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一流の神経科学者が作った「集中力を鍛える」ためのiPadゲームが出るぞ

テレビゲームというと、とかく 子どもへの悪影響 について語られがちなんですが、なかには「 ゲームを親切心を鍛える道具に使おう! 」ってなことを考えている学者さんもいるみたい。 参考: スーパーマンかジョーカーか? 暴力ゲームが悪影響かどうかは選ぶキャラクター次第

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乳癌で死んでいく妻を撮影し続けた夫の写真に泣く

TED で知った「 The Battle We Didn’t Choose (望まなかった戦い)」という写真集を iBooks で買いました。これが非常に泣ける。 The Battle We Didn’t Choose 2,000円 (2014.01.14時点...

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1,000人の老人に働く知恵を学ぶ『1000人のお年寄りに教わった30の知恵』

「1000人のお年寄りに教わった30の知恵」を読みました。コーネル大学が1,000人のご老人に「 人生で大事な知恵 」を聞きまくった本でして、自己啓発書の文章は色眼鏡で読んじゃうけど、 お爺ちゃんの言葉は素直に聞けてしまう 私のような人間にはピッタリ(笑)。 100...

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WiFiルーターの電波が体に悪いってマジっすか?

「 WiFiルーターから出る電波が体に悪いらしい 」ってな噂があるんですってね。

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外向的な性格な人ほど実は商売がヘタという話

一般的に「商売は外向的に攻めないとダメ!内向的な人は不向き!」ってな印象がありますが、実は「 外向的な性格は商売がヘタなんだよ! 」と主張する 論文 があったのでメモ。 参考: Rethinking the Extraverted Sales Ideal The Ambi...

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私のストレス&アレルギー対策の秘密兵器2点

今年からリピート買いが決定した商品が2点とどきました。

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「通勤時間が長いと、離婚が増えてデブになる!」という研究

ここ数年、ポジティブ心理学の本でよく取り上げられるネタが「 通勤 」。お金や人間関係に匹敵するレベルで人間の幸福を左右するんですが、意外と見過ごされがちな要素であります。

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4つの要素で幸せはコントロールできる! | 前野隆司「幸せのメカニズム」

前野隆司「幸せのメカニズム」を読みました。これまで人間の幸福度についての研究は海外がメインだったんですが、ついに日本からオリジナリティあふれる幸福学の本が出たな〜、と嬉しくなる一冊。 幸せのメカニズム 実践・幸福学入門 (講談社現代新書) posted with ...

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ソーシャル英単語アプリ「えいぽんたん!」は本当に学習が続きそうだ

世間でやたら評判のいい英単語アプリ「 えいぽんたん! 」を試してみました。 続く英語学習 えいぽんたん! あなたのレベルで学べる英単語 -TOEIC®テスト対策もこれでバッチリ- (2014.01.10時点) Drecom Co., Ltd. posted with...

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オキシトシンを鼻から吸えばコミュニケーション能力は上がるのか?

ちょっと前に「 『オキシトシン』を鼻から吸うとコミュニケーション障害が治る! 」ってニュースが出ておりました。 「オキシトシン」を鼻からスプレーすることで、コミュニケーション障害が改善することを実証(日本研究) : カラパイア

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P90X3の1週目をやってみた感想

元旦に始めた「 P90X3 」の1週目を終えましたので感想など。

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髪の毛が増えると噂のビオチンシャンプーを3カ月使ってみた感想

  「 髪が増える! 」として育毛業界で評判が高い、ネイチャーズゲートの ビオチンシャンプー を使って3カ月が経ったので感想など。 ネイチャーズゲート シャンプー (ビオチン) スカルプケア用 532ml posted with カエレバ アリエルトレーディン...

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「世界一醜い」と呼ばれた女性は、いかにイジメに打ち勝ったのか?

YouTubeで すげーカッコいい女性 のスピーチを見つけたので、反射的に日本語の字幕をつけてしまいました。 スピーチをしたのは、アメリカのテキサス州に住むリジー・ベラスケスさん(23歳)。生まれつき 「体に脂肪が蓄えられない」難病 にかかり、そのせいで右目も失明してし...

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