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メンタルの安定に役立ちそうなデータいろいろ#4:明るい光、フィッシュオイル、プロバイオティクスの効果やいかに?

  「過去に類似の話を紹介したけど、さらに追試で効果が確認されたので無視するのももったいないケース」をまとめて取り上げてみるシリーズです。今回は「メンタルの改善に役立ちそうなデータ」を、すごーくざっくりとまとめて3つほどお送りしまーす。   

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睡眠お役立ちデータいろいろ:睡眠不足を運動で挽回? アスリート向け快眠アドバイス? 呼吸法で睡眠改善?

  「過去に類似の話を紹介したけど、さらに追試で効果が確認されたので無視するのももったいないケース」をまとめて取り上げてみる」シリーズです。今回もまた「 睡眠の改善 に役立ちそうなデータ 」を3つほど、ざっくりとまとめてお送りしまーす。  

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今週半ばの小ネタ:ヒトの性格は言葉づかいで予測できる?自分の性格を変えたい問題、ホラーが好きな理由

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。     

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新型コロナに関する近ごろ気になったデータ:ビタミンDとコロナの症状、自然&瞑想とパンデミックのストレス対策

  なかなか新型コロナの猛威がおさまらないもんですなぁ。ということで、近ごろ見て気になった新型コロナ関連のデータをまとめておきます。

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睡眠お役立ちデータいろいろ:ビタミンDで睡眠改善、メラトニンで睡眠障害が改善、地中海式ダイエットで睡眠改善

  「過去に類似の話を紹介したけど、さらに追試で効果が確認されたので無視するのももったいないケース」をまとめて取り上げてみる」シリーズです。今回は「 睡眠の改善 に役立ちそうなデータ 」を3つほど、ざっくりとまとめてお送りしまーす。  

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自分はどれぐらいストレスに強いの?を計測する6つの質問

   レジリエンス なんて言葉がすっかり定着して久しい昨今でございます。簡単に言えば「 嫌なことがあってもすぐ立ち直れる力 」のことで、近ごろは「人生でもっとも重要なスキルのひとつなんじゃない?」とか言われてるんですよ。     正直、他のスキル( クリティカルシンキング...

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「この思考はもう考えない!」とがんばれば良いアイデアが出やすくなるのでは?という仮説の話

   よく「思考を抑制するのは意味がない」なんてことを言うわけです。有名なのはウェグナーのシロクマ実験( R )で、「シロクマのことだけは絶対に考えないでください」と言われると、逆にシロクマのことばかり考えちゃう現象が確認されております。つまり、何かを考えないようにがんばるほど...

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今週末の小ネタ:食事と記憶障害、子供の逆境とIQ、運動のやる気と嗅覚

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。         

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