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アラフィフが良い体型を維持するために最も役立つライフスタイルの改善ポイントとは?のメタ分析

   私も50代が視野に入ってきまして、「 どんどん死が近づいている! 」って実感がいや増す昨今です。   ということで、私のようなオッサンが健康に暮らすために役立つメタ分析( R )が出てたんで、内容を掘り下げておきましょう。これは55~70歳で過体重または肥満に悩む男女...

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運動のプロ「5分でアンチエイジングができるエクササイズのルーチンを作ったぞ!」

  「 若返りの運動にジムや特別な器具は不要!自重のルーチンでも十分だぜ! 」みたいな研究( R )がニューメキシコ大学から出ておりました。アンチエイジングのためには心拍数が爆上がりするような運動が欠かせないんですが、これを自重で手軽に行う方法を、この研究チームが探してくれたん...

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【報告】1年かけて作った「高機能プロテイン」の商品名が決まりましたー

こないだ、「 実は1年ぐらいかけて『高機能プロテイン』を作ってました 」ってご報告をしました。自分が飲みたいなーと思うようなプロテインを作っていたら、いろいろと注文が増えてしまい、開発に1年もかかってしまったという話です。   簡単におさらいすると、私がどんなプロテインを開...

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今週半ばの小ネタ:グリシン+NACでアンチエイジング、超加工食品で発がん率が爆上がり、加工が少ない腸内細菌サポート食で大減量

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。        

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「読書にはこんなに良いことがあるよー」のまとめ#2

  こないだ書いた「 読書のメリットまとめ 」の続きでーす。引き続き、研究で確認された読書のメリットを見てみましょうー。  

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保湿剤「PaleMoist(パレモイスト)」の発売日など

  パレオな商品開発室で開発中の保湿剤「 PaleMoist 」の発売日や価格などが決まりましたんでお伝えします。   発売日 :8/29(火) 18:00 価格 :2,980円 容量 :50g 容器 :エアレスチューブ   エアレスチューブってのは耳慣れない...

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【質問】シリコンバレーで流行の「ドーパミン断食」ってやるべきですか?

こんなご質問をいただきました。   ドーパミン断食はやるべきですか?シリコンバレーで流行っているらしいのですが。   ってことで、「ドーパミン断食」はアリかナシかという疑問です。「ドーパミン断食」ってのは、精神科医のキャメロン・セパ博士が考案したもので、以下の記事な...

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「読書にはこんなに良いことがあるよー」のまとめ#1

ここんとこ、 インスタ にほぼ毎日のように読了本の感想を書いてまして、あいかわらず雑多に乱読しております。当然、 読書の効用 に関するデータもまめにチェックしてまして、近年も複数の調査が発表されてるんですよ。     そこで今回は、「 本を読むとこんなに良いことがあるよー...

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今週末の小ネタ:ネットで他人を攻撃する人の特徴、コミュニケーションが怖い人の特徴、注意力が続かない対策

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。  

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1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。

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