パレオな男

できるリーダーに必要な「たった2つの性格特性」はこれだ！みたいな研究の話

「チームのリーダーをやってるけど、なかなかうまくメンバーが動いてくれない……」みたいな問題にお悩みの方も少なくないでしょう。やる気がないわけじゃないんだけど、なんとなくチームがまとまらず、「もっとはっきり言わなきゃダメか？」「いや、優しく丁寧に接するべきか？」みたいなバランス...

「年を取ると太る！」って話はよく耳にするところです。「加齢で代謝が落ちると太る！」「ホルモンバランスの崩れで筋肉が減る！」「更年期になったら痩せられない！」みたいな考え方で、たしかにSNSでも健康本でも「年を取ると体型が崩れる」といった説がまことしやかに語...

「卵ってコレステロール高いし、あんまり食べない方がいいんじゃ……」みたいなイメージは根強いものの、昨今では「卵は（そんなに）気にしなくてOKだよー」とするデータが増えてきたのはご存じのとおり。最近は「卵は1日1個以上食べてもいいかもよ？」みたいな研究もあるんですよね。 ...

「朝に運動したほうが脂肪が燃える！」「いやいや、夜のほうが代謝が高くなるって聞いたぞ」「でもホルモン的には…（以下略）」みたいな「運動のベストなタイミングはいつなのか？」という論争を、誰もがいちどは耳にしたことがあるでしょう。パーソナルトレーナーさんやフィットネ...

運動後の「疲労」や「筋肉痛」が抜けない！みたいに困った経験は誰にでもあるでしょう。健康体を目指して運動にはげむ人にとって、「どうすれば早く肉体を回復できるのか？」は永遠のテーマですからねぇ。で、そこでよく話題になるのが「抗酸化サプリ」です。体の酸化を防ぐサプリを...

『孤独の喜び（The Joy of Solitude）』って本を読みました。著者のロバート・コプランさんはカールトン大学の心理学教授で、「人はなぜ独りになりたがるのか？」「独りでいることは幸福につながるのか？」を何十年も追い続けている研究者なんだそうな。本書のテ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。