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意志力の増強のために呼吸トレーニングを始めるぞ

ちょっと前にも書いたとおり 、近ごろ呼吸の大事さを痛感してまして、ちょいと呼吸トレーニングを試してみようかと思っております。 意志力は呼吸でアップする 「スタンフォードの自分を変える教室」によれば、呼吸と意志力は密接に関係してまして、「 呼吸のペースを1分間に4回から...

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「御岳百草丸」のストレス解消効果が思いのほか凄い件

ちょっと前に紹介した 「ストレスに効く!」と噂の漢方薬「御岳百草丸」を買ってみました。 ストレスが減って頭も良くなる!と噂のサプリメントが気になる | パレオな男

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根拠のない不安に苦しまないためのサプリメントガイドライン

心配事があって不安を感じるのは当たり前ですが、根拠がない不安に悩まされるときは、アミノ酸やビタミンが不足している可能性があるそうな。 というわけで、先日の「 感情の安定に必要なサプリメントのガイドライン 」に続いて、「 根拠のない不安に苦しまないためのサプリメントガイ...

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24時間で11キロやせたスポーツ科学者の強引ダイエット術が凄い

「 24時間で11キロやせた! 」というスポーツ科学者の記事が面白かったのでメモ。 'I lost nearly 2 stone in 24 HOURS': Sport scientist proves rapid weight loss IS pos...

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新Kindle Paperwhiteのページフリップ&しおり機能がまた使いやすくなったねぇ

今日も今日とて新Kindle Paperwhiteについて。新機能である「 ページフリップ 」と「 しおり 」が良い!というお話を。 Kindle Paperwhite(ニューモデル) posted with   カエレバ Amazon 2013-10-22 ...

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パレオダイエットで13キロ痩せた私が最初にやった8つのこと

パレオダイエットに本格的にチャレンジしたのは5年前。32才の夏でした。 当時の私は編集者という仕事柄、超不摂生な生活を送ってまして、ラーメンやどんぶり飯は食い放題。酒を飲めば記憶を失って財布をなくし、翌日は寝ゲロと二日酔いで超午前様。もちろん運動もまったくし...

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新Kindle Paperwhiteに単語帳の機能がついたんで英語学習がはかどる件

  新しく買ったKindle Paperwhiteが思いのほか快適で、ニヤニヤしながら読書を楽しんでおります。 Kindle Paperwhite(ニューモデル) posted with   カエレバ Amazon 2013-10-22 Amazon ...

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「耳をひっぱれば疲れがとれる!」は本当か?

「1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり」という本が流行っているそうで、どんなもんかと調べてみました。 1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり posted with カエレバ 藤本靖 飛鳥新社 2013-10-02    

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かの有名な「エール大学の目標設定実験」がデマだった件

オリバー・バークマンの「アンチドート」って本を読んでたら、「 エール大学の目標設定実験はデマだよ! 」って話が面白かったんでメモ。

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「逆境に強い心のつくり方」で改めて呼吸の大事さを学ぶなど

「やっぱり呼吸が大事なんやねぇ」と、あらためて「逆境に強い心のつくり方」って本を読んで思ったりしました。タイトルだけだと安っぽいビジネス書みたいですが、実はロシアの格闘技である「 システマ 」の解説書。 逆境に強い心のつくり方 (PHP文庫) posted wit...

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ある種のコラーゲンは、本当に肌をプリプリにしてくれるのかもしれない

      コラーゲンといえば、ネットでは「 女っていつになったらコラーゲン食べても意味ないって学習するの? 」とか言われたり、「 コラーゲン食って肌がぷりぷりになるわけねーだろ 」なんて電子書籍もあったりして、 否定派こそが科学的なり! みたいな風潮があったりしますな。...

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暴力ゲームが悪影響をおよぼすかどうかは選ぶキャラクター次第?

昔から「 暴力ゲームは攻撃性を高める! 」「 いや、関係ない! 」って議論がありますけど、この「 暴力ゲームの影響は選んだキャラクターによるよ! 」って研究は、いままでの研究とは毛色が違ってて面白かった。 Superman vs. BAD Man? The Effect....

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ストレスが減って頭も良くなる!と噂のサプリメントが気になる

 まいどサプリメント好きな私ですが、いま気になってるのが「 ストレスを減らして頭も良くしてくれる 」系のサプリ。ここんところ月に一冊のペースで本を作ってるせいでストレスがハンパないもんで、これは対策を立てねばと思った次第です。

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カブの漬け物がインフルエンザをふせぐ!(かもしれない)らしい

そろそろインフルエンザの季節ですが、何やら「 日本のカブの漬け物がインフルエンザをふせぐ! 」って研究が出てたのでメモ。 Japanese superfood prevents flu infection 日本のスーパーフードがインフルエンザを予防する

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新しいKindle Paperwhiteが届いた!明るい!速い!

一世代前のKindleも持っているもんで迷ったんですが、結局新しいKindle Paperwhiteを買ってしまいました。 Kindle Paperwhite(ニューモデル) posted with カエレバ Amazon 2013-10-22 Amazon 楽天市...

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デュカンダイエットにシャングリラダイエットを組合せてみようと思う

こないだからデュカンダイエットを開始する話をしておりますが、いよいよ明日からスタートしてみようかと思っております。 バンコクで3キロ太ったのでデュカンダイエットでも試してみようかと 

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FOCUS T25のベータラウンド8週目が終わったぞ

FOCUS T25 ベータラウンドの3週目(通算で8週目)を無事にクリアいたしました。

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