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低分子のコラーゲンを12週間のめばシワが減るかもだ!みたいな実験

  「コラーゲンで美肌に!」と言われれば、うさんくさく思う人も多いでしょう。とくに疑似科学クラスタではコラーゲンの懐疑論が多くて、   コラーゲンは胃でアミノ酸に分解される ゆえに、コラーゲンをとっても肌には行かない!   って流れでディスるケースが多いかと思い...

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今週の小ネタ:太ると脳が縮む、良い結婚生活の秘訣、生理周期とメンタルの変化

  ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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炭酸水は体にいいのか悪いのか?問題

  炭酸水にかんするご質問をいただきました。   炭酸水(無糖・強炭酸)を最近愛飲しているのですが、炭酸水 には健康効果はあるのでしょうか? また、弱炭酸や強炭酸のように、炭酸の含有量でも効果に違いはあるのでしょうか?   とのことでして、炭酸好きな私としても気に...

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肉と卵で早死にリスクが増大?恐怖の物質「TMAO」に立ち向かうにはどうすればいいいのか?問題

  「肉は体にいいのか?」って議論は昔からあって、当ブログでも以下のような話を書いております。   人類とお肉の長い付き合い お肉を食べると死亡率は高くなるの? お肉を食べるとガンにかかりやすくなるの? お肉を食べると太りやすくなるってホント? お肉を食べると糖...

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定番の記憶術「記憶の宮殿」で落ち込んだメンタルが激しく改善するぞ!という話

  定評のある記憶術といえば「 記憶の宮殿 」であります。ざっくり言うと、   頭のなかに架空の空間を思い描く(自分の部屋とか) その空間に覚えたい内容を配置する   みたいな感じでして、具体的には「 全米記憶力チャンピオンが教える「記憶の宮殿」のやり方 」をご...

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スマホを使いすぎると脳が縮むかもだ!という過去最大級のレポートが出てた話

  スマホとかPCって脳に良くないんじゃないの? って議論は昔からあって、   ネット中毒者の脳は「やる気ホルモン」が効かなくなってるぞ! デジタルメディアを使うほど集中力がダダ下がりする!   みたいな話もチラホラ出てきてるわけです。もちろん個人的には「使い方...

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「男らしさ」はオワコン!そんなもんにこだわってると鬱病と不安に取りつかれるぞ!というアメリカ心理学会の話

  「 現代を生きる男のガイドライン 」って文書をAPAが出しておりました( 1 )。APAはアメリカ心理学会のことで、世界でも最大級の学会であります。     もともとAPAでは「いろいろ状況が変わった現代では、みんな今までどおりには生きられないよねー」って問題意識が...

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パレオさんに聞いてみよう#21:グリーンバナナ粉、風呂、バーピーと腰痛、酸化と炎症...etc

細かなご質問に まとめてお答えしていくシリーズ の21回目です。今回は10個ほどサックリとお答えしております。

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ダイエットの成功率を激しく高めるネット活用術とは?

  「 ダイエットの成功率を激しく高めるにはこれだ! 」みたいな論文( 1 )が出ておりました。     これはカリフォルニア大学の研究で、ダイエット専門のオンラインSNSを調べたもの。具体的には、   ObesityHelp.com WeightWatcher...

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