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今週の小ネタ:男女の仲を良くする秘訣、鼻のサーカディアンリズム、癌に効く食事

  ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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「パレオチャンネル」にアップした10月のブロマガ記事を簡単に紹介していくよ!

  というわけで、9月からニコニコで「 パレオチャンネル 」ってのをやってます。基本的に文章の記事が中心のチャンネルで、月に1〜2回ほどメンタリストDaiGoさんと生放送をしてるんですな。     どんな内容を書いてるかと言いますと、   パレオな男に書けない話(...

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【告知】「超ストレス解消法」Kindle版がセールで500円になってまーす

  ってことで簡単な告知です。拙著「超ストレス解消法」のKindle版が、いまセールで500円になっております。11月04日までのセールですんで、ぜひこの機会にお求めください!     100パターンのストレス解消法を紹介してるんで、1つあたり5円の計算ですね。これはお...

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ネイビーシールズの狙撃兵が「戦場の恐怖」を乗り越えるためにやっている2つのこと

  「 恐怖を飼いならす(Mastering Fear) 」って本を読んだら、いろいろパンチラインが多い一冊だったんでメモしときます。     著者のブランドン・ウェッブさんは元ネイビーシールズのスナイパーで、アフガン紛争なんかにも従事した筋金入りの軍人。当然、死と隣り...

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ファストフードばっか食べてると免疫が暴走してアレルギーが悪化するかも!みたいな怖い実験

「 ファストフードでアレルギーが悪化する! 」ってのはそこそこ確かな話。四川大学のメタ分析でも、高脂肪&高糖質なファストフードを食べれば食べるほど花粉症やアトピーが悪化していくよ!って結論が出てたりします。     ただ、ここらへんの話は観察研究をまとめた内容なんで、「な...

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MCTオイルとエクササイズを組み合わせれば、カロリーが燃えやすくなるかもよ!という実験

  MCTオイルは体にいい! みたいな考え方がありますな。   仙台勝山館MCTオイル360g posted with カエレバ 仙台勝山館 Amazon 楽天市場     これは中鎖脂肪酸の略称で、他の油よりもエネルギーとして消費されや...

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高タンパク食で代謝は上がるし満腹感も倍になるしでウハウハだ!みたいな実験

  タンパク質が食欲を減らすよ! ってのは有名な話。タンパク質は消化吸収がゆっくりなんで、満腹感が続きやすいんですよねー。     ってことで、個人的には「タンパク質を増やしたら?」ってのがダイエット法としてはもっとも手軽だと思う次第。事実、糖質制限ダイエットが効くのも...

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「自分の考えや感情は隠さずにガンガン正直に話したほうがいいよ!」というシカゴ大学実験

  「 どこまで正直に相手と会話するか? 」って判断は意外と難しいもんです。別にウソを重ねた会話をするって意味ではなくて、   気まずくなりそうだから、この話は黙っておこう…… 機嫌を損ねちゃいけないから、あえて批判はしないでおこう…… 自分の考えを言ったら...

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今週の小ネタ:人工甘味料と腸、結婚が向いてない人、地位とテストステロン

  ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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