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オメガ3とアレルギー、ビタミンBと脳機能、食事とがんなど、近ごろ「効果が確認されなかった」健康系データ祭り

  このブログでは「 この運動やサプリに良い効果が確認されたよー 」といった話をメインに取り上げてるわけですが、同時に大事なのが「 これは効果が確認されなかった…… 」って知見であります。なにが効いてなにが効かないかの線引きをしないと、せっかくの情報も使いづらいですから...

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新型コロナに負けないためにはどんな栄養が必要なの?をまとめたレビュー論文の話

新型コロナについてはまだこれといった治療法がないのが現状。自粛や手洗いに加えてちゃんとした食事を続けるのが基本ですけど、「 それでは いまの時点でどんな栄養に気をつければいいの? 」について調べた系統的レビュー( R )が出ておりました。 これは中国医科大の調査で...

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【告知】「気づいたら猫背が改善するTシャツ」の名前と価格が決まりましたー

  このブログでは「 パレオな商品開発室 」と題して定期的に商品を販売してたりします。現時点では「 PALEO FOUS(パレオ フォウス) 」と「 Polyphel(ポリフェル) 」なんてのを扱ってまいりました。 さらに、その次に出したいと思ってるのがアパレルで...

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今週半ばの小ネタ(新型コロナエディション):ソーシャル・ディスタンスがうまくいかない理由、2メートルじゃ不足?、手の乾かし方

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。相変わらず新型コロナに関する新しいデータがいくつか出てたので、今回もそこらへんのまとめなど。    

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瞑想を長く続ければ脳が8年若返る………かも?という脳スキャン研究のお話

自粛ゴールデンウィーク!ということで、手持ち無沙汰の方も多いでしょう。私はもともと在宅ワーカーなんでそこまで自粛の影響はないんですけど、それでも行きつけのジムや道場が休館になったり、打ち合わせがオンラインになったりで、いつもよりは時間ができております。 なので近ご...

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オリーブオイルでアンチエイジングするには1日何グラムとればいいのか?問題

オリーブオイルがいい! なんて話はもはや皆さま耳タコでしょうが、近ごろハーバード大学があらためて精度の高めな研究( R )をしてくれましたんで、その結果を知っておくのは有益でありましょう。 今回のデータは「オリーブオイルが心臓病やら脳卒中やらにいいのか?」ってところ...

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優良ファイバー「イヌリン」はどこまで血糖コントロールに役立つのか?を調べたメタ分析の話

世の中には いろんな食物繊維がある わけですが、このブログでよく取り上げているのが イヌリン 。腸内細菌のエサになるタイプの食物繊維で、 お腹の調子を改善する効果 はなかなか高そうな感じなんですよ。 で、新しく出た論文( R )は、「 イヌリンは血糖のコントロール...

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今週末の小ネタ:マインドフルネスと食べ過ぎ(食べなさすぎ)、アニサキス激増問題、左利きの人ってどれぐらいいるの?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。 新型コロナに関する新しいデータがいくつか出てたので、今回はそこらへんのまとめなど。     

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