パレオな男

美肌の維持に最も欠かせない「日焼け止め」のよくあるQ&A

この時期になると、定期的に日焼け止めに関する質問をいただくので、よく届く疑問へのお答えをまとめておきます。

ひとくちにタンパク質といっても、その質にはバラつきがあるわけです。例えば、肉のタンパク質と植物のタンパク質では、体内での消化されやすさなどが違っていて、それによって筋肉への影響も変わると考えられるんですよ。その点で最もよく使われるのはPDCAAS(たんぱく質...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

共感力が大事！ってのはよく言われる話で、このブログでも、共感力を鍛えると創造性が高まる共感力を鍛えるとカリスマ性が高まる共感力が高いとモテるといった話を紹介してまいりました。ソフトスキルの重要性が高まる昨今では、ますます重要性を増...

「指圧で睡眠が改善するかも！」というメタ分析( R )が出ておりました。手はじめに言っておくと、指圧と睡眠の研究はまだまだ数が少ないし、今回のデータでも不確実な部分が多いため、「眠れないときは指圧だ！」とは言えないレベルなんですけど、少なくとも指圧で睡眠が悪化す...

「睡眠の再構築（Sleep Reimagined）」って本をチビチビ読んでおります。著者のペドラム・ナバブさんは睡眠医学の専門家で、本書では、認知行動療法を使った睡眠改善の方法をまとめてくれていて良い感じです。で、ナバブ先生は、「睡眠を改善するには、とり...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。