このブログを検索




item-thumbnail

【質問】プチ断食で頭は良くなりますか?

こんなご質問をいただきました。   断食で頭が良くなると 書かれた本を読みました。脳の飢餓状態 によって 感覚が鋭敏になったり、 ケトン体のおかげで 脳の働きが良くなると言うのですが、 断食はどこまで頭にいいんでしょうか?

item-thumbnail

職場の無駄な会議や上司の指示を取り除くにはどうすればいいか?を調べた本を読んだ話

『 フリクション・プロジェクト(The Friction Project) 』って本を読みました。著者のロバート・サットン先生はスタンフォードの経営科学教授で、 日本でも「 チーム内の低劣人間をデリートせよ 」「 職場のアホと戦わない技術 」 などの本が出ております。 なんだか...

item-thumbnail

エナジードリンクよりも体に良くて脳が覚醒する お勧めのコーヒーブランド3選

  このブログでは、よくエナジードリンクを否定しているわけです。   なぜエナジードリンクでテンションが上がる(ような気になる)のか?問題 エナジードリンクはどれぐらい体に悪いのか?をガッツリ調べてみたよーという論文の話 エナジードリンクで睡眠は死ぬのか? ...

item-thumbnail

筋トレは関節を大きく曲げた方が効果的!って どこまで正しいのかのメタ分析

  筋トレの世界で昔からある議論のひとつに、   トレーニングはフルROMか パーシャルROMがいいのか?   ってのがあります。 ROMってのは レンジ・オブ・モーション(Range of motion) の略で、筋トレの際に関節をどこまで曲げるかを表す言葉です。...

item-thumbnail

楽観主義ヤバい!人生を改善する力が大きすぎる!という本を読んだ話

  「 実践的楽観主義 (Practical Optimism) 」って本を読みました。著者のスー・ヴァルマ先生は、ニューヨーク大学の精神医学教授で、PTSD、うつ病、不安症の専門家なんだそうな。   

item-thumbnail

MITの社会学者「 星占いが本当に当たるかどうかちゃんと調べてやったぞ!」

    星占いが当たるのかどうか真面目に調べてみたぞ! というデータ( R )が 面白かったのでメモ。マサチューセッツ工科大学のジャクソン・ルー 先生が率いるチームが行った調査で、「魚座は愛情深い!射手座は自由奔放!」 みたいに、昔から先生の世界で言われてきた 考え方が 事実な...

item-thumbnail

今週の小ネタ:マルチビタミンで脳が改善?メンタルの改善に効く食物繊維とは?CBDで不眠症は治る?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。  

ホーム archive

search

ABOUT

自分の写真
1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。

INSTAGRAM