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「新年の目標」を達成するための心理学的に正しい10のポイント

2013年もあと少し。ということで、イギリスの有名な心理学者リチャード・ワイズマンが、名著「その科学が成功を決める」のなかで、「新年に立てた目標を達成する心理学的に正しい方法」を10個のポイントにまとめてますのでご紹介。 その科学が成功を決める (文春文庫) poste...

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筋トレサプリの「クレアチン」はアンチエイジングにも効くようだ

以前にも書いたとおり、ここ数カ月アンチエイジングのために「 ベンフォチアミン 」を飲んでおります。老化の原因となるAGEを抑制してくれるありがたい成分なんですが、なんでも筋トレサプリとして有名な「クレアチン」にも似たような効果があるそうで。 老化を防ぐべく「ベンフォチア...

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医学的に正しいサイコパス映画4選

映画に登場するサイコパスについて科学的に検証した「 サイコパスと映画 」って論文が面白かったのでメモ。 参考: Psychopathy and the Cinema: Fact or Fiction? 1915〜2010年の間に公開された映画から、126人のサイコ...

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当ブログの二日酔い対策記事まとめ

二日酔い対策の話が多い当ブログ。気づいたら結構な量を書いてましたので、いったんまとめてみます。年末年始の飲み会にご利用ください。

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「外向的な人ほど幸せ」は本当か?

昔から 内向的な人間よりも外向的な人のほうが幸せだよ! って論文が結構ありましてね。完璧に内向人間の私としては、どうにかして難癖をつけられないかを考えてみました(笑)。

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不安なときは、リラックスより興奮したほうが能力は上がる

大事なテストとか人前でのスピーチとか、 不安を感じるようなシチュエーションではリラックスしてもムダだよ! って研究が面白かったのでメモ。 参考: Getting Excited Helps with Performance Anxiety More Than Trying...

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FOCUS T25をコンプリートしたぞ!

  14週間にわたってやってきた「 FOCUS T25 」を完全にクリアしましたー。ということで、 14週間前と現在の私のスペックを比べてみましょう。 参考: FOCUS T25をはじめたんだぜ

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自己啓発本によくあるデタラメ4選

オリバー・バークマン「解毒(The Antidote)」に出てくる「 自己啓発本によくあるデタラメ4選 」が面白かったのでメモ。いずれも科学的にきっちり否定されたネタばかりなんで、もし今後は本の中で見かけても無視しましょう(笑)。   The Antidote: Hap...

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人生が10年長くなる「4時間半熟睡法」

前回の 快眠ガジェット紹介 に続き、今回は「4時間半熟睡法」が勧める睡眠時間短縮テクニックをまとめ。 4時間半熟睡法 posted with カエレバ 遠藤 拓郎 フォレスト出版 2009-06-19    

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幸福になるための46のポイントをまとめた「幸せカルタ」が超おもしろい

慶応大学のSDM が無料で配布している「 幸せカルタ 」がかなり面白いです。

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「自分の強みを活かそう!」は正しいのか?

「 自分の強みを活かそう! 」なんてことをよく言いますが、このフレーズの正しさを調べたのが以下の研究。 参考: Happiness Depression - Do Something Different

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痩せたいなら朝食を抜け!水風呂に入れ!コーヒーを飲め!

先日、「 オーマイゴッドダイエット 」というダイエット法のなかから、「 風船を使って腹筋をバキバキに割る方法 」を紹介しましたが、その他の方法も意外と使えそうだったのでまとめてみます。  参考: 風船を使って腹筋をバキバキに割る方法 Six Weeks to O...

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人見知りのための仏教活用入門・その1

  アメリカの心理学者が書いた「仏教のすべて」って本があります。仏教の思想をわかりやすく教えてくれるのはもちろん、瞑想と脳の働きまで解説してくれる非常に幅の広い一冊でして、なかでも「 人見知りのための仏教活用テク 」について書かれた章が良かったのでご紹介。

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筋肉痛がいやならスイカジュースを飲もう!

  トマトをしのぐ美容食材として有名なスイカ ですが、なんか 筋肉痛の予防効果もある んですってね。 参考: Watermelon juice relieves post-exercise muscle soreness

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夢や情熱を追っても「天職」が見つからない理由

ビジネス書の世界では「 夢を追って好きな仕事をしろ! 」なんてことがよく言われますが、いま読んでるカル・ニューポートの本は「 夢なんか追っても幸せにはなれんよ 」と冷水をぶっかける内容で、かなり面白いです。

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いま、コーヒーの健康飲料ぶりが凄い

かつては「 心筋梗塞の原因! 」とか「 コレステロールを上げる! 」とか言われてきたコーヒーですが、ここ数年は健康飲料としての復権ぶりが凄いので、最近の研究をまとめてみることに。

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風船を使って腹筋をバキバキに割る方法

  「オーマイゴッドダイエット」というフザけたダイエット法について書かれた「Six Weeks to OMG」って本を読んでおります。怪しいタイトルですが、中身は低糖質ダイエットのアレンジ版といった感じで結構まとも。この本の中にあった「 風船を使って腹筋をバキバキに割る方法!...

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マッシュポテトで二日酔いが治るだと?

いろいろと 二日酔い対策について考えてきた 当ブログですが、mail onlineを読んでたら「 酒の前にマッシュポテトを食うと二日酔いにならない! 」って話を見つけたのでメモ。 Hangover cures: Eat mashed potato before that...

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「サプリメントは飲んでもムダ!」は本当か?

ちょっと前に「 サプリメントは効果なし! 」と断定する記事が出たんですよ。 「サプリメントは効果なし」米医学誌がバッサリ

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116歳の童貞男

12月24日の「 JUNK 爆笑問題カーボーイ 」を聞いていたら、「 116歳まで童貞を貫いた男がいた! 」という話が出てまして、調べたらウクライナの グリゴリー・ネストル さんって人でした。

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チュートリアル徳井義実が10kg痩せた吉川メソッドについて調べてみた

チュートリアル徳井義実さんが、過酷なダイエットで10kgのダイエットに成功したそうで。それも単に体重が減っただけじゃなくて、体脂肪が13%も少なくなったというからすごい。徳井さんが実践した 吉川メソッド が気になったので、ちょっと本を読んでみました。   成功者のボ...

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「シュガーレスガムは毒素の固まり」は本当か?

「シュガーレスガムは毒素の固まり!」と主張する豪快な記事があったのでご紹介。 身体だけでなく心にも悪影響を及ぼす「シュガーレスガム」の恐怖

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Macの自動メモリ解放アプリ「FreeMan」が快適だった

手軽なメモリ解放ツールを探してたんですが、「 FreeMan 」の評判がよいので購入。 FreeMan  (200円) Galaworks Studio   iTunes で見る (2013.12.24時点) posted with ポチレバ ...

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加圧トレーニングはアンチエイジング効果があるのか問題

最近、自宅の近くに加圧トレーニングのジムがあることを知りまして、前から気になっていた身としては改めて効果について調べてみることに。2008年の「アンチ・エイジング医学」に加圧トレーニングに関する記事があると聞いて、さっそく読んでみました。

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TED動画で英語を学べる「TEDICT」が最高のディクテーションアプリだった

定番の英語学習法といえば「 ディクテーション 」。英語の音声を聞き取って、すべての単語を紙などに書き取るトレーニング方法であります。

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2013年に読んで最高によかった15冊

2013年もあとちょっと!ということで、私が今年読んだ本のなかで「これは素晴らしい!」と思った15冊をメモっておきます。新刊じゃないのも混じってますが、よろしくご参照ください。

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2013年にGoogleで検索されたダイエット法トップ10

今年もGoogleの Zeitgeist が発表されましたが、その中の「ダイエット法」検索ランキングが面白かったのでメモ。10位から見て行きましょう。

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アンチエイジングの専門家が処方した「二日酔い撃退サプリ」を試してみた

いろいろと 二日酔い対策のサプリメントを試している 今日このごろ。本日は、最近お世話になっている アンチエイジングドック「三番町ごきげんクリニック」 さんが処方している「 肝臓いたわりサプリ 」を試してみました。

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