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筋トレサプリの「クレアチン」はアンチエイジングにも効くようだ



以前にも書いたとおり、ここ数カ月アンチエイジングのために「ベンフォチアミン」を飲んでおります。老化の原因となるAGEを抑制してくれるありがたい成分なんですが、なんでも筋トレサプリとして有名な「クレアチン」にも似たような効果があるそうで。

老化を防ぐべく「ベンフォチアミン」をドカ買いしてやったぞ | パレオな男
老化を防ぐべく「ベンフォチアミン」をドカ買いしてやったぞ ...







根拠になっているのは以下の論文(PDF)。実験ではダイレクトに糖化の抑制効果が確認されたらしい。

参考:Substituted Guanidine Compounds as Inhibitorsof Nonenzymatic Glycation in vitro



クレアチンが筋肉アップにいいとは知ってましたが、老化の予防にもなるのかー。うーん、ちょっと試してみるか…。


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41才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。パレオダイエットの本を書きました。