パレオな男

ココアで若返る！？最新メタ分析が明かすアンチエイジングと心臓保護の秘密

このブログでは、めっちゃ定期的にココアの話を取り上げていて、あらためて「ココア」の素晴らしさをまとめてみようではないかココアのフラバノールで脳の酸素が増える？そして、頭がよくなる？みたいな話ココアとダークチョコレートってダイエットに効くの？のメタ...

『スパイのように売り込め:諜報の世界から学ぶ説得術（ Sell Like A Spy: The Art of Persuasion from the World of Espionage ）』って本を読みました。著者のジェレミー・ヒューウィッツさんは企業セキュリティのプロで...

『テレグラフ』を読んでたら、「 80％のエリート・ランナーがパフォーマンスアップのために炭酸ナトリウムをサプリとして使ってるよ！」って記事( R )が載ってて驚いたりしました。炭酸ナトリウムってのはいわゆる重曹のことで、日本だと洗濯やキッチンの掃除などによく使わ...

筋トレの世界では、昔から「スプリット・ボディとフル・ボディのどちらを使うべきか？」って論争があるわけです。この問題については、以前にも「筋トレはフルボディとスプリットのどっちが筋肉が育つのか？問題」ってのを書いてまして、そこからセルフ引用してみましょう。

「筋トレは多様性が大事！」みたいな考え方があるわけです。たとえば、いつもはバーベルのベンチプレスをやっている人が、次の週はダンベルのベンチプレスやインクラインベンチプレスに変えてみると、胸の筋肉に異なる刺激が加わり、筋肉が成長しやすくなるよーって話ですな。...

◼︎歯磨き粉の商品名が決まりましたパレオな商品開発室で作っている歯磨き粉の商品名が決まったのでご報告です。こちらもいつもの通り、商品名を皆さんから募らせていただきまして、その結果、 PaleWhite1450（パレホワイト1450） ...

「ウォーキングだけで健康になれるのか？」ってのは、割と昔から議論が続いているテーマであります。この問題については、いまのところ2つの立場がありまして、そんなにハードな運動は必要ない！人間は歩くだけでも健康に過ごせるのだ！いや、ハードな有酸素運動は、ウォーキン...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。