パレオな男

【質問】イソチオシアネート系のサプリで運動パフォーマンスが激しく上がるって本当ですか？

こんなご質問をいただきました。パレオさんは、Nomioってサプリを知ってますか？　ブロッコリーのサプリで、最近ランナー仲間の間で『めちゃくちゃ効くらしい』と言われてます。脚が軽くなるとか、乳酸がたまりにくくなるとか。ホントなんですか？ということで、「...

『 PULL 』という本を読みました。著者のブレナン・スピーゲル博士は、セダース・サイナイ医療センターで研究を率いる現役の医師で、「身体と心の相互作用が健康に与える影響」を専門にしている先生なんだそうな。心と体の“つながり”を科学的に解明していく仕事をしてるわけですな。 ...

「なんとなく、あの人とは距離を置きたい…」みたいな人物に、誰もが心当たりがありましょう。言動は普通だし、むしろフレンドリーなんだけど、なんだか警戒心がわきあがっちゃうなぁ……みたいな相手ですね。なんともモヤモヤする話ですが、オタゴ大学とケント州立大学の研究チームが発...

ここ10年ほどで、“ダークトライアド”という概念もすっかり市民権を得ております。簡単におさらいすると、「ダークトライアド」とは、以下の3つのパーソナリティ特性をセットで捉える心理学用語です。ナルシシズム（自己愛性）：自分に過剰な自信を持ち、他人より優れていると感じる傾向 ...

こんなご質問をいただきました。筋トレを始めたんですが、ジム仲間から「ロイシン単体のサプリが一番効くよ！」とすすめられて、ちょっと気になってます。プロテインは毎日飲んでるし、食事もそこそこ気をつけてるつもりなんですが……。でもBCAAとかEAAとかもあって、正直どれ...

私もふくめて「自分自身に対する嘘」をつく人って多いじゃないですか。たとえば、「今日は疲れてるから、筋トレは明日でいいや」（実はたいして疲れてない）「このお菓子、原料はナッツだからヘルシーだしOK」（本当はカロリー過多に気づいている）「SNSをチェックするのは“情...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。