パレオな男

今週の小ネタ：ガーデニング脳にめっちゃ良い、ディープトークのメリット大きすぎ、芸人になりやすい人

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

ハーバード大学の脳神経科学者であるジル・ボルト・テイラー先生が、「 90秒ルールを覚えておくと人生が楽になるぞ！」みたいな話( R )をされていて、これがめっちゃ役に立つ内容でありました。テイラー先生は、「奇跡の脳―脳科学者の脳が壊れたとき」「 WHOLE BRAI...

このブログをよく読む方であれば、ここ数年で「意志力とは筋肉のようなものだ！」って説が怪しくなってきたことはご存じでしょう。くわしくは「意志力って実は使ってもすり減らないんですってよ」をご覧いただければと思いますが、かつては、「意志力は使えば使うほど筋肉のよう...

「囚われた想像力（The Captive Imagination）」って本を読みました。著者のイライアス・ダクワル先生はコロンビア大学精神医学准教授で依存症の専門家だそうな。当然、本書も依存症を掘り下げた内容なんですが、依存症は単なる病気や道徳的な...

運動が睡眠によいのは間違いなく、このブログでも過去に、エクササイズの快眠効果を最大化するための、科学的な運動タイミングガイドライン「ぐっすり眠れない……」を改善するのにベストな運動法とはなにか？ぐっすり眠るためにはどんな運動がベストなのか？を調べ...

筋トレの世界には、「筋肉の成長に最適な体脂肪率はどれぐらい？」って議論があるんですよ。というのも、昔から「体脂肪が多い人は筋肉が増えにくいのでは？」って考え方がありまして、体脂肪が多いと筋肉のインスリン感受性が下がるので、栄養の筋肉への供給を妨げられる。 ...

いまパレオな商品開発室で開発中のヘアケア剤である「 PaleOil -Hair Maintenance-　（パレオイル　ヘアメンテナンス）」。前回の報告では中身の成分についてお伝えしましたが、今回は容量とボトルデザインが決まったというお知らせです。 ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。