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世界でもっともリラックスできる曲トップ10

やや旧聞ですが、イギリスで「 世界一リラックスできる曲王座決定戦 」みたいな研究が行われたことがありまして。そのトップ10が確かにリラックスできまくりだったのでメモしておきます。 40人の女性を対象に行われた実験で、様々な音楽を聞いてもらいつつ脳波パターンや血圧など...

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アップルが選ぶベスト国産アプリ「GO DANCE」で踊ってみた

「 GO DANCE 」はiPadの前で実際に体を動かして遊ぶダンスゲーム。 アップルが選ぶベスト国産アプリに輝いた とのことで、さっそく購入してみました。試したのは第三世代のiPad(いわゆる新しいiPad)であります。 GO DANCE  (200円) SEGA ...

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「グルコマンナン」には本当にダイエット効果があるのか?

グルコマンナンに関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 過去の記事を検索しましたが、グルコマンナンについて記事がございませんでした。鈴木さんはどのようなご見解でしょうか?  とのこと。グルコマンナンはコンニャクにふくまれる水溶性の食物繊維でして、昔から...

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脳を良い方向に鍛える8つの方法『脳には、自分を変える「6つの力」がある。』

「脳には、自分を変える「6つの力」がある」を読了。「脳の配線を組み替えれば、より前向きになり、集中力が増し、打たれ強くなる!」って本で、脳科学とポジティブ心理学がほどよくまとまった一冊でしたので、本書が提案する具体的な8つの方法をご紹介。 脳には、自分を変える「6つの...

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リマインダアプリDueをセルフコントロール用タイマーとして使う方法

昔から評判がいい「 Due 」っていうリマインダーアプリがあります。私もかなり前に買ったんですが、近ごろはタイマー機能をセルフコントロール用に使う方法がお気に入り。

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10分でできる脂肪燃焼エクササイズ「簡易版FOCUS T25」をご紹介

FOCUS T25 の最高レベルであるガンマフェイズの3週目(通算で13週目)が無事に終了。長らくやってきたエクササイズも、あと1週であります。 で、 あらためて FOCUS T25 について調べていたら、「 フィットネスマガジン 」が FOCUS T25 を10分...

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「フォースコリーを飲めば遊んでても痩せる!」は本当か?

南海キャンディーズの山ちゃんとハイキング・ウォーキングのQちゃんが、それぞれ15キロ以上も痩せたことで話題になったDHCの「 フォースコリー 」ですが、実際のところ効果あるの?というあたりを調べてみることに。

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二日酔い予防の最終兵器「セラクルミン」を試してみた

以前、二日酔い予防の最終兵器と噂される「 セラクルミン 」について書きましたが、iHerbから実際の商品が届いたのでさっそく試してみました。 セラクルミンは二日酔いの救世主になりえるのか? | パレオな男

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人間はみな「思い中毒」である :『アップデートする仏教』

  「アップデートする仏教」を読みました。30年にわたって欧米で仏教を教えてきた2人の僧侶さんの対談集であります。   アップデートする仏教 (幻冬舎新書) posted with カエレバ 藤田 一照,山下 良道 幻冬舎 2013-09-28 Amazo...

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ディルバートのスコット・アダムスに学ぶ3つの幸福法則ーHow to Fail at Almost Everything and Still Win Big

先日、「ディルバート」のスコット・アダムスが書いた「ほぼすべてに失敗して、それでも大きく勝つ方法(How to Fail at Almost Everything and Still Win Big)」から 3つの成功法則 を紹介しましたが、ここでは本書から「 幸福になる...

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専門家が監修した「精神疾患」診断アプリを試してみたわけだが

以前に「 日本人の専門家が作ったメンタルヘルスアプリがない 」なんて話を書きましたが、 日大医学部の大石実教授が作った「 精神疾患 」を判断するためのアプリがあると聞いて試してみました。 精神疾患  (無料) Minoru Oishi   iTunes で見る...

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2013年に発表されたダイエットに役立つ研究5選

2013年もいろいろと体重に関する研究が出ました。そのなかから、特にダイエットに役立ちそうな知識をまとめてみましょう。

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ディルバートのスコット・アダムスに学ぶ3つの成功法則ーHow to Fail at Almost Everything and Still Win Big

「ディルバート」のスコット・アダムスが書いた「ほぼすべてに失敗して、それでも大きく勝つ方法(How to Fail at Almost Everything and Still Win Big)」を読みました。 How to Fail at Almost Every...

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ビル・ゲイツが選んだ2013年の7冊

ビル・ゲイツが、2013年に読んだ本のベストを選んでいたのでメモ。基本的にノンフィクションがメインのセレクトになっております。

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「指1本で腰痛が治る!」は本当か?

「 指1本で腰痛が治るよ! 」という 北斗神拳のような主張 をしている記事がありました。 その腰痛の原因は「筋肉の硬さ」かも!? 指1本でできる「疲れない体」の作り方(1/2) | ビジネスジャーナル

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2個で3,980円の激安「アーミーダンベル」を買ってみた

これまで使っていたトレーニングチューブが切れてしまったので、代わりにダンベルを買ってみました。選んだのはAmazonで評価が良かった「アーミーダンベル」。2個セットで3,980円はかなりの安さであります。 アーミーダンベル 10kg×2個セット グリーン LEDB-...

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鼻から吸うだけで人見知りが治ると噂の「オキシトシンスプレー」に効果はあるのか?

「 オキシトシンスプレー 」って商品がありまして。     これは「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンを配合したスプレーで、吸い込むだけで幸福感がアップ!不安が消える!人見知りが治る!と言われております。

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