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テトリスを3分プレイするだけで、ダイエットができるらしいぞ

ガーディアン 経由で知りましたが、「 テトリスでダイエットができるよ! 」って論文が出たらしい。  

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超有名店「いやすめ(ホノルル)」でハワイ最強のスパムむすびを食す

ハワイ滞在も3日目。ハワイといえばスパムむすび!ということで、今日は超有名店の「 いやすめ 」さんに行ってみました。

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世界は言葉でできている | ジョージ・オーウェル「一九八四年[新訳版]」

ジョージ・オーウェル「一九八四年[新訳版]」を読みました。

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韓国冷麺の名店「ユッチャン・コリアン・レストラン」で絶品冷麺を食す

アラモアナ・ショッピングセンターで安酒を楽しんだ あとは、ハワイで一番美味い韓国料理屋と評判の「 ユッチャン・コリアン・レストラン 」に行ってまいりました。

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ビール1杯がまさかの1ドル!ハワイで飲める安酒の底値「白木屋(ホノルル)」

まだハワイにおります。今日はアラモアナ・ショッピングセンターに行ってみたんですが、高級ブランド店ばっかで買うものがなかったので、ハワイ1安く酒が飲めると噂の 白木屋 さんに行ってみました。

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高級ステーキ店「ウルフギャング・ステーキハウス(ホノルル)」は10ドルランチが超お得という話

近ごろ六本木にもオープンした高級ステーキ店「 ウルフギャング・ステーキハウス 」の、 ワイキキ店 に行ってみました。

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ハワイで一番美味いアサイーボウル「オーガニックカフェ(ホノルル)」

ハワイの朝と言えばアサイーボウル!ということで、評判のいい「 オーガニックカフェ 」に行ってみました。実は、アサイーがなんなのか、よく知らなかったんですが。

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ヘルシーなポケ丼が激しく美味い「ラフェージ ナチュラルフーズ(ホノルル)」

昼は お値打ちな高級鉄板焼き をいただいたので、夜はローカルな店を狙うことに。クヒオ通りに激ウマなポケ丼屋があると聞いて、「 ラフェージ ナチュラルフーズ 」に行ってみました。

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高級鉄板焼きをたった13ドルで食らう「レストラン・サントリー(ホノルル)」

所用でハワイに来ております。で、初日のランチに選んだのが、高級鉄板焼き屋の「 レストラン・サントリー 」さん。

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「座りっぱなしが寿命を縮める理由」を描いたインフォグラフィック

現在は、 自作のスタンディングデスクで仕事をしている わたしですが、そのきっかけとなったのが「 座り仕事はあなたを殺す 」ってタイトルの有名なインフォグラフィック。ヒマがあったので、ちょっと翻訳してみました。

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2年の長期研究でパレオダイエットの有効性が証明されたぞ

これまでも パレオダイエット の効果を確かめた実験はいろいろとあったんですが、近ごろ、2年におよぶ長期研究が行われたみたい( 1 )。

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パレオダイエットで「これは食べていいの?」ってときに使えるインフォグラフィック

わたしが実践している パレオダイエット には、パンとかイモとかNGフードがいろいろありまして、つい「これは食べていいの?」とか迷っちゃいがち。そんなときに使える、「 パレオダイエットフローチャート 」ってインフォグラフィックがおもしろかったのでご紹介。

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しじみ600粒分の成分が入った「ノ・ミカタ」は二日酔いに効くのか?

コンビニで売ってた「ノ・ミカタ」を買ってみました。しじみ600粒分の有効成分が入っていて、二日酔いに効く!と噂の一品であります。

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狩猟採集民は1日18,000歩も歩いているのか…

わたしが実践しているパレオダイエットは、「 狩猟採集民のライフスタイルに近づきたい! 」が基本コンセプト。当然ながら、毎日の運動量も近づけたいわけです。

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米軍が行っている「タフな心を鍛える3つのメンタルトレーニング」

「オプティミストはなぜ成功するか」で有名なマーティン・セリグマン博士が、米軍用に「 精神力を鍛えるトレーニングプログラム 」を考案したと聞いて、さっそく読んでみました。

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一流の恋愛学者がオススメする、男女関係が良くなる映画7選

ロチェスター大学で恋愛研究をしているロナルド・ロッゲ博士が、「 一緒に観ると男女の関係がよくなる映画 」を7本オススメしていたのでご紹介。

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人見知りのための仏教活用入門・その2「三相編」

以前に、心理学者のアーニー・コザックさんが書いた「仏教のすべて」って本から、「 仏教を人見知りの世渡りに活かす方法 」を紹介しましたが、今日はその続き。「 三相 」について取り上げてみます。

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スタンフォードの哲学教授が明かす、正しい「先延ばし」の技術

「スタンフォード教授の心が軽くなる先延ばし思考」を読みました。スタンフォードの哲学教授が書いたユーモアエッセイで、「先延ばししたっていいじゃない。人間だもの」と優しくさとす一冊であります。本書から、正しく先延ばしするための心構えをご紹介。

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いまさら聞けない!科学的に痩せる「プチ断食」超入門

  ここ半年ほど、体型維持のために「 プチ断食 」を続けております。言うまでもなく定期的に食事を抜くダイエット法のことで、わたしの経験では、「 パレオダイエット 」に「 プチ断食 」を組み合わせるのが、もっとも簡単な減量法なんですな。

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男女の関係を上手く保つための、科学的に正しい6つのポイント

「For Better (For Worse)」って本を読みました。タイム誌の記者が、「 どうすりゃ男女の関係は上手くいくの? 」を科学的に考えた一冊であります。本書から、「 男女の関係を上手く保つための、科学的に正しい6つのポイント 」をご紹介。

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