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パレオダイエットで「これは食べていいの?」ってときに使えるインフォグラフィック


わたしが実践しているパレオダイエットには、パンとかイモとかNGフードがいろいろありまして、つい「これは食べていいの?」とか迷っちゃいがち。そんなときに使える、「パレオダイエットフローチャート」ってインフォグラフィックがおもしろかったのでご紹介。



最初は「こんなシンプルなチャートで大丈夫?」とか思いましたが、意外とちゃんとカバーできてました(飲み物以外)。まぁ、それだけ実はパレオダイエットってシンプルな手法だってことなんでしょうが。



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41才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。パレオダイエットの本を書きました。