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「楽観 vs 悲観」長期的に私たちを幸せにしてくれるのはどっちだ?みたいなイギリスの研究

  「 楽観的な人は長生き! 」とは言うものの、かといって脳内がバラ色すぎるのが良くないのも間違いない話。非現実なレベルの楽観主義者は「俺はつねに大丈夫!」と考えて運動もしないだろうし安全運転をおこたるかもしれませんしね。     が、いっぽうで極端な悲観主義もメンタルを...

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脳の改善に役立ちそうなデータいろいろ:プロバイオティクス、カシス、ビタミンD、マインドフルネス……etc

前回 と同じく、「 過去に類似の話を紹介したけど、さらに追試で効果が確認されたので無視するのももったいないケース 」をまとめて取り上げてみるシリーズです。今回は「 脳 の改善に役立ちそうなデータ 」を4つほど、すごーくざっくりとまとめてお送りしまーす。  

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今週半ばの小ネタ:将来の希望で快眠、理想のダークサイド、ほめとモチベーション

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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声がデカくて攻撃的な人は権力を握りやすいが実際はリーダーに向いてないぞ!という動物実験のお話

   「 攻撃的なやつは権力者に向いてない!(魚の話だけどね) 」ってなちょっとおもしろい研究( R )が出てました。どの世界でも、声がデカくて偉そうなジャイアン系の人が権力を握るもんですが、これは実は社会の運営には非効率なんじゃない?って説であります。     これはマッ...

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たった10日運動をサボるだけでも脳の血流は激減するぞ!というイヤーな研究の話

   運動で頭が良くなる! ってのはもはや言うまでもない話。ただし、「 いったん運動を止めたらどれぐらいで効果がなくなっちゃうのか? 」」ってのはまだよくわかってなかったりします。     そこでメリーランド大学などが行った研究( R )は、「 運動をやめたら何日ぐらいで...

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アートは就職や結婚よりも人生を幸福にしてくれるかもだ!という観察研究のお話です

     「 アートはメリットが多い! 」みたいなデータはいくつかあって、   アート好きは寿命が長いかもしれない IQが高い人はアートが大好き   といった話がいくつか出てるわけです。アートが良い理由はよくわからんですが、人類が十数万年も続けてきた営為ですから...

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レム睡眠が減ると早死にしやすくなっちゃうのでは?という観察研究のお話

     「 レム睡眠が少ないオッサンは死亡率が高い! 」みたいなデータ( R )が出ておりました。ご存じのとおり、レム睡眠は眠ってるあいだに急速な眼球運動が起きる状態で、この時は多くの人が「夢」を身がち。だいたい90分周期で発生すると言われております。     で、今...

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今週末の小ネタ:ダイエット失敗パターン、頭痛にヨガ、並んで寝るカップルのメンタル

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。     

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