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亜鉛のサプリって免疫システムに良い影響があるの?についてのメタ分析を見てみよう

  「 パレオな商品開発室 」で、いま 亜鉛トローチを作ろうと動いている わけです。その流れでいろいろとチェックしてたら、新たにおもしろいメタ分析( R )が出てたんで、要点を軽くまとめておきましょう。     まず前提として、この研究は「 亜鉛のサプリで免疫に良い影響は...

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人生の成功に欠かせない「待つ能力」と「待つ欲求」を高める10の方法

   このブログでは、 セルフコントロールは大事!鬼大事! という話をさんざんしてましております。人生ってのはしばしば、「報酬は小さいがすぐ手に入る」と「報酬は大きいがなかなか手に入らない」って選択のせめぎ合いでして、たいていは前者を選び過ぎて失敗するんすよ。     た...

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「たま農園の定期便」で新鮮野菜を1日800〜1000グラム食べる男の話

わたくし、いま 1日に800〜1000gぐらいの野菜を食べてる わけです。厚労省のおすすめは350gぐらいなんだけど、これはあくまで最低ラインなので、大量に食べておくにこしたことはないかなーと。     で、それを言うと「 そんな大量の野菜をどこで買ってるんですか? 」み...

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今週半ばの小ネタ:ボーズのハイテク耳栓って意味ある? 漢方で不眠は改善する? 熱か冷たさで筋肉痛を軽減できる?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。         

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習慣作りに欠かせない絶対原則ベスト6

   「 習慣を形成するための6つの原則! 」という良いレビュー( R )が出てたので、簡単に中身をチェックしておきましょう。     これはカリフォルニア大学バークレー校の創設で、「どうすれば健康的な習慣を身につけることができるの?」って問題について、いろいろと先行研究...

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【パレオな男×ミニマリストしぶ】亜鉛トローチクイズの正解発表と中身の成分とか

    ミニマリストしぶさんとのコラボ商品「亜鉛トローチ」 、開発が進んでおります。今回の続報では、商品名、パッケージデザイン、成分などを具体的にお伝えしていきます。     商品名とパッケージの結果発表 で、まずは 先週のエントリ でクイズにした、商品名とパッケー...

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東高尾山稜までトレランに行ってきたら足が死んだ

  というわけで、高尾山までトレイルランニングに行ってきました。キャンプはちょこちょこやってましたが、トレランは完全にビギナーであります。

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2022年5月に読んでおもしろかった6冊の本と、1本の映画と、その他もろもろ

  月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2022年5月版です。新刊2冊の執筆が一段落しまして、今月は21冊ほど読めました。まぁ6月からまた別の執筆が始まるんですが……。    

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【質問】精神を鍛えて強くなる方法ってないですか?

  こんなご質問をいただきました。   ふわっとした質問なのですが、精神的に強くなるにはどうすればいいですか。バイト先で失敗するとすぐに落ち込んで考え続けてしまいます。微動だにしないメンタルがほしいです!鈴木さんはメンタルが弱かったということですが、どう鍛えたのでしょう...

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サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。