パレオな男

メンタルが落ち込んだら「メンタル・タイムトラベル」だ！というレビュー論文の話

メンタル・タイムトラベルで自己肯定感が爆上がりだ！みたいな研究( R )が出ておりました。メンタル・タイムトラベルってのは、わりと昔から心理療法で使われる手法で、自分自身を時間の前方または後方に投影すること。みたいに定義されております。い...

テストステロン大事！ってのは何度も書いてきた話。ご存じのとおり、精子の生産、筋肉の成長と強さ、性欲、赤血球の生産に必要なホルモンで、この体内レベルが下がると、日々の元気が一気に下がるんですよね。というわけで、ブロマガのほうでも「テストステロン大全」なん...

パレオな商品開発室で作っているヘアケア剤に関して、いろいろと決まったことがあるのでご報告です。ます皆さんから名前を応募していただいた商品名については、 PaleOil -Hair Maintenance-　（パレオイル　ヘアメンテナンス）にな...

嫌な気持ちはストーリーテリングで吹き飛ばせ！ってレビュー( R )が良い感じなので、気分が落ち込みがちな方はチェックしておくと役に立つでしょう。これはペンシルベニア大学の先生方が行ったレビュー論文で、「ネガティブな経験に立ち向かう方法」について調べた過去の研...

「ストア派・マインドセット（The Stoic Mindset）」ってタイトルの本を読みました。著者のマルク・タイテルトさんは元スピードスケートの選手で、バンクーバー冬季オリンピックの1500メートルで金メダルを取った方だそうです。タイテルトさんはストア派哲学のフ...

メンタルは運動で改善する！ってのは有名な話。その理由はいくつもあって、運動は脳の神経可塑性（脳が自らを変化させる能力）を刺激するため、脳が強くなるから。運動は気分を良くするホルモンを増やすので、うつ病の症状を改善してくれるから。運動...

こんなご質問をいただきました。マウスウォッシュとか舌磨きって、口臭対策になりますか？口臭のためにどちらもやっていますが、なんだか効果を感じられません。ってことで、一般的に、口臭に悩んでいる人にはマウスウォッシュや舌磨きがオススメされるわけですが、果たして...

「儀式の効果（The Ritual Effect）」って本を読みました。著者のマイケル・ノートン博士はハーバード・ビジネススクールの教授で、時間とお金、幸福などの研究で知られる先生です。日本だとエリザベス・ダン先生と共著した「『幸せをお金で買う』５つの授業」がめ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。