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今週の小ネタ:ダイエットは伝染する、IQが25%も下がっちゃうアレの話、男のモテ度がわかる"アレ"とは?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。

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腸内細菌はあなたの「コミュ障」レベルも左右している!(かもだ)という研究

  「 腸とメンタルがつながってる! 」ってのは有名な話で、 お腹を壊すと鬱や不安の症状が起きやすくなっちゃう んですよね。おそろしいもんでございます。 が、新しくハーバードから出た論文( R )は、さらに一歩進んで「 腸内細菌がコミュ障になるかどうかを決めるかも...

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音楽は間違いなくメンタルにいい!では、どれぐらい鬱と不安に効くんだろう?という話

音楽がメンタルにいいのは間違いない話で、アメリカ心理学会が認める「 本当に効く8つのストレス解消法 」のひとつにも選ばれてたりします。好きな音楽を聞けば良い気分になれるのは、飲み込みやすい話ですよね。 ただ、音楽セラピーはまだ研究例が少ない分野ではありまして、果た...

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脳に電気を流してメンタルをあやつるガジェット「Thync」を試したぞ

以前に 取り上げた 「Thync」(シンク)ってガジェットを試してみました。 これは「tDCS」(経頭蓋直流刺激)と呼ばれる技術を使った商品で、本来は脳梗塞の治療などに使われてきたものなんですが、近年では ワーキングメモリの向上に効くのでは? とか 筋トレにもいいので...

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喘息のリスクを62%も下げるかもしれない"食材"はこれだ!という観察研究の話

喘息の原因のひとつが 炎症 だってのは有名な話。アレルギーやストレスなど何らかの理由でノドに炎症が起きて、呼吸が苦しくなっちゃうんですよね。 私もかつては喘息に悩まされた経験が多くて、もともとアレルギー体質のだったせいで、ハウスダストなどがあるとすぐに呼吸が苦しくなって困った...

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マルチビタミンは意味がないがどうしても手放せない!を解決するためにはどうすればいいのか?問題

「 マルチビタミンってどうなの?意味あるの? 」って問題は昔からよく言われるところで、 結局「マルチビタミン」は体にいいのかどうか問題 マルチビタミンとかビタミンCって心疾患で死ぬのを防いでくれるの?のメタ分析が出たぞー なんて話をこれまでに書いてまいりま...

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卵を週に3個食べると早死にする!はどこまで本当なのか?

  卵にかんするご質問をいただきました。   アメリカ医学誌JAMAに卵を週3〜4個の摂取で心疾患のリスクが上がるという論文が発表されたとのことで驚いています。パレオさんの見解をお聞きできれば幸いです。   週に3個以上の卵を摂取、心疾患のリスク増大か 米研究 ...

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"あの食材"で脳の働きが衰えるリスクが50%も下がるかもだ!というナイスな研究の話

キノコが健康食材なのは間違いなく、 ダイエットに効くかも? とか 腸内細菌を増やすかも? といった見解がポロポロあるわけです(まだデータの質は低いんだけど)。 で、新しいデータ( R )は「 キノコで認知症リスクが減るかも! 」って話になってておもしろいです。

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